Танд 8 том чинжүү хэрэгтэй болно:
2 том сонгино толгой,
3 том лууван,
3 дунд улаан лооль,
Давс, чинжүү, ногоонууд,
Цагаан дарс,
ургамлын тос,
лаврын навч
Таны уран зөгнөл))
Ургамлын тос дээр, пазеремийн сонгино, лууван, ногоонууд. Давс, амтлах чинжүү. Ногоон Болгар чинжүү (яг л ногоон, улаан өнгийн дүүргэлт, хагас аяга, зуслангийн байшин, хагас аяга, зуслангийн байшин, хагас аяга, зуслангийн байшин, хагас аяга, нарийн ширхэгтэй, хагас аяга жижигхэн ногоон, хагас аяга, хагас аяга, хагас аяга, хагас аяга, хагас аяга, хагас аяга цагаан дарс. Ургамлын тос, шөл эсвэл шөлөөр ус нэмнэ үү (лонхны таваг (лонхны таваг) шингэн байхаа больсон, гэхдээ та цайвар өнгөтэй байх болно, гэхдээ та цайвар шөлийг хагас хүртэл хучигдсан байдаг. Хэрэв та улаан лооль арьсан дээр дургүй арьсан арьсан дээр дургүй бол түүнийг буцалж буй усаар угааж, дараа нь амархан арилгаж болно.
Дарсны оронд та улаан лоолийн шүүс нэмж болно, гэхдээ миний бодлоор, дарс нь анхилуун үнэртэй байдаг. Дарсыг хэн нэгнийг авч болно - илүү энгийн, илүү сайн. Унтуулах явцад согтууруулах ундаа ууршдаг тул ууршдаг тул градусаас айх зүйл байхгүй.
Дунд зэргийн халуунд 20-25 минут орчим. Бид бэлэн байдлын өмнө нэг жижиг булан навчийг 5 минутын өмнө байрлуулна (заавал биш). САЙХАН БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ.
Энэ бол үндсэн жор, дараа нь уран зөгнөлийг эргүүлээрэй. Хэрэв та калориас айгаагүй бол та илүү их тэжээлийн сонголтыг хүсч байвал будаа хагас бэлтгэлд зориулж чанаж болгосон. Та лооль, үйрмэг, байцаа, байцаа, ногоон вандуй гэх мэт бусад ногоо, сонгино нэмж болно. Бичлэгийг хэн хадгалдаггүй вэ, махан шарах эсвэл исгэлэн цөцгий ашиглах боломжтой.
Манай тогооч Facebook хуудсыг үзэх бусад жор.