Хийхийг нь ярилцъя. Олон хоолны дэглэм байдаг. Ихэнх нь анагаах ухааны судалгаагаар туршиж, туршиж үздэг. Гэхдээ өөр өөр хүмүүсийн ижил хоол хүнс нь эсрэг эффект өгч чадна. Энэ нь генетикийн шинж чанар, өвөг дээдсийнхээ ялгаа, хоолны зуршилтай холбоотой юм. Тиймээс бүх нийтийн хоолны дэглэм байхгүй гэж би маш их итгэдэг.
Бид хоолны дэглэм дээр суухад юу болох вэ? Жингээ хасахаар шийдсэн бол хүн хүчтэй шүршиж эхэлдэг. Тэр даруй ханасан, ханасан мэдрэмжийг мэдрэхээ больсон. Ихэнх тохиолдолд энэ нь нүүрс усыг төгсдөггүй - бидний тархины зайлшгүй шаардлагатай энерги юм. Хэдэн өдрийн дараа ийм хоол идсэний дараа эвдрэл, хэт их идэж байна. Бид хоёуланг нь илчлэг авч эхэлж, огцом бууруулж эхэлж байна: Жишээ нь идээрэй, жишээ нь, олон хүнсний ногоо идээрэй. Энэ нь ходоод дүүргэж, нягтрал (илчлэгийн агуулга) -ийг нягтрал (илчлэгийн агууламж) өгөөгүй бөгөөд энэ нь insulin swings нь "Хэсэг хэсгүүд, өдрийн гэрлийн өдөр, дахин тасалдал. Ходоод нь хуурдаггүй. Түүнд хангалттай калори, эзэлхүүн хэрэгтэй. Энэ бүгд нэг хоол! Энэ бол эв найрамдлын томъёо юм.
Vladimir yarevko, masseur
БИДНИЙ НЭГДҮГЭЭР АЖИЛЛАГААНЫ НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН: ХУГАЦААГҮЙ: ХУВЬЦААГҮЙ, БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ! Зөвхөн орлуулах, бид таны биед илүүдэл стрессгүйгээр амжилтанд хүрч чадна.
Хиам
Хоол тэжээлийн нэмэлт, натри натри, натри натри натри, Натри нитрит, антиселлерүүд нь хиамны бүтээгдэхүүний бүрэн бүрэлдэхүүн биш юм. Мах, өөх, халуун ногоо, өөх тос, өөх тос, тууралт, тууралт, тууралт гарахаа больсон бөгөөд мэдээжийн хэрэг, илүүдэл жинтэй байж болно. Зүгээр л энэ талаар бодож үзээрэй, тахианы махны мах, тахианы мах нь chearakefish-ийн зүсэлтийг тайрахаас 2 дахин их байна.
Хиам бүтээгдэхүүнийг махан шатааж, эсвэл хэмнэлттэй жижиг нэмэх боломжтой бөгөөд хэрэв та зардлыг дүнгээр дүнгээр дүүргэж, хэрэв та зардлыг дүн шинжилгээ хийвэл хямд байх болно.
Шүүс, карбонатын ундаа
Шаржны ундаа бол миний хоол боловсруулах системийн хувьд хамгийн түрүүнд муу зүйл юм. Эцсийн эцэст, тэд бол будагч, элсэн чихэр, элсэн чихэр, химийн холимог юм. Тэд ходоод, гэдэсний тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг. Нойр булчирхай, элэг, бөөрний ажилд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Үүний зэрэгцээ илчлэгийн эх үүсвэр юм. Зарим карбонаттай ундаа нь кофеин агуулдаг, тэдгээрийн хэрэглээ нь шингэн алдалтад хүргэдэг. Багцлагдсан шүүс нь зарчимд нийцэхгүй, бузар, бузар, бусад орц, бузар, бусад орцыг зарчимд холбоогүй болно. Эдгээр шүүс нь дахиад шүүслэг шинжтэй асуудлууд, өргөтгөлийн улмаас үүссэн асуудлын эх үүсвэр юм.
Эдгээр бүх ундааг шинэхэн шүүс, ногоон цай, ногоон цай, ногоон өнгөтэй, витамин, бүтээгдэхүүний үр дүнг авах, бүтээгдэхүүний өртөгийг хадгалахад тохиромжтой санаа.
Чихэр
Бид чихэрлэг юунд дуртай, нэг нууц биш. Гэхдээ хэн нэгэн нь чихэрлэг халбага чихрийн халбага, тэр ч байтугай уутнаас элсэн чихэр идэх нь зүйтэй юм. Үнэндээ бид элсэн чихрийн хослол + өөх тосны хослолыг дуртай, тайван, энэ бол бараг бүх амттан, жигнэмэг, күүки, күүки, күүки, күүки, күүки, күүки, күүки, күүки, шоколад, зайрмаг, зайрмаг юм. Хэрэв жор + давс. Энэ бол эдгээр найрлагын оновчтой хослол нь хоол хүнс нь зөвхөн амттай биш болгодог, гэхдээ хамгийн бодит хамаарлыг бий болгодог. Даслого, Зүрх судасны тогтооноос гадагш гарах, тариалах, өөх тосыг суулгаж, хүйтэн байдаг; чихрийн ши бус, чихрийн зураглал, бас жамтай солилцооны метадектипторыг хувь нэмэр оруулдаг. Байна уу.
Сайхан хатсан жимс, үзэм, үзэм, самар, жимс, жимсийг орлож үзээрэй. Эдгээр бүх бүтээгдэхүүн нь хөнгөн зуушны хамгийн тохиромжтой шийдэл бөгөөд чадварлаг жин хасах боломжгүй юм.
Талх
Цагаан талх нь тоонд муу нөлөө үзүүлдэг хурдан нүүрс ус юм. Мөн гурилын бүтээгдэхүүн нь бидний гэдэс дотор шингэж, зөвхөн жингийн ашиг олохгүй, гэхдээ хоол боловсруулахад асуудалтай тулгардаг.
Улаан буудайн гурилыг солих нь хөх тарианы талхнаас талх эсвэл шарсан талхыг харж болно.
Түргэн хоол, түргэн хоолны бүтээгдэхүүн
Энэ хоолонд ямар ч хэрэгтэй зүйл байхгүй бөгөөд энэ нь эрүүл хоол хүнс, чипс, чипс, шар айраг, тууралт, Түргэн хоол, Түргэн хоол, Түрээсийн шөл, Түрээсийн шөл, Түрээсийн шөл, Түргэн, шарсан мах, бөөрөнхий, бөөрөнхий, бөөрөнхий, бөөрөнхий, бөөрөнхий, бөөрөнхий юм Шуурхай жин нэмэхэд хэн хувь нэмэр оруулдаг, будаг агуулсан будаг, үнэр, цардуул.
Түргэн хоол хүнс, түргэн хоол нь ердийн хоолыг сольж, махыг (ижил тахиа худалдаж аваарай), ижил аяга таваг худалдаж аваарай. Шарсан махыг туранхай болгохын тулд үүнийг дурдах нь зүйтэй биш юм, хос эсвэл чанасан мах хийх дуртай. Энэ нь илүү сайн бөгөөд илүү ашигтай, дараа нь жингээ хасахад тохиромжтой, дараа нь хоол тэжээлийн болон тахианы хөх, өөх тос, өөх тос багатай мах, өөх тос багатай загас (COD, Heck) -ийг авч үзэхэд тохиромжтой. Энэ бүтээгдэхүүн нь таныг зорилгодоо хүрэхэд давуу эрхтэй байдаг.
Майонез, кетчуп ба бэлэн соус
Эдгээр бүх бүтээгдэхүүн нь бидэнд нэмэлт жин нэмэхэд бидэнд тусалдаг: Нэгдүгээрт, бузар, бузар, халуу, давс, амтат, халуун ногоо, сод, хавцал,
Reonnaise болон бусад өөх тосгүй өөх тос, та олив, өөр бусад ургамлын тос, цуу, цуу, цуу, исгэгч, нимбэгний шүүсээр сольж болно.
Ш хийх
Улаан буудайн хатуу сортоос гардаг паста бүтээгдэхүүнүүд өөрсдөө биеэ тоосонгүй, гэхдээ мах, бяслаг, бяслаг, бяслаг, бяслаг, бусад найрлага нь уураг, нүүрс ус ашиглах.
Нэг хоолонд хэрэм, нүүрс усыг бүү холь - та өдрийн хоолондоо тахианы хөхтэй байх ёсгүй. Нэмж хэлэхэд жингээ хасах үед нүүрс усаа 2 цагийн турш нүүрс ус ашиглах, мах / загасны бооцоо, хүнсний ногооны хоолтой хослуулан бооцоо хийх шаардлагатай.
Өнгөлсөн будаа
Энэ бүтээгдэхүүнийг жингийн жингийн жинг арилгах, жингийн жинд хувь нэмэр оруулж, туранхай байхаас сэргийлж чаддаг. Ялангуяа мах, махан, тайралттай хослуулан будаа идэх шаардлагагүй.
Цагаан морины хамгийн энгийн Бээжингийн хамгийн их тосгуурыг илүүд үздэг. Энэ бол өглөөний хоол, буулгах өдрүүдэд маш сайн шийдэл юм. Орой нь өглөөний 500 грамм авиралттай усан үзэмтэй усаар буцалж буй усыг хийнэ, 5-6-ны үр дүнд хүргэдэг. Амттай, ашигтай, үр дүнтэй.
Нунтаг
Хэрэв та зорилгодоо хүрэх бол энэ жимсийг хүчирхийлэх шаардлагагүй - жингээ хасах нь жингээ хасах нь их хэмжээгээр элсэн чихэр агуулдаг.
Грейпс ногоон алим, киви, хан боргоцой.
Согтууруулах ундаа
Архи согтууруулах ундаа хэрэглэх нь элэг, бөөрний стресс юм. Архи согтууруулах ундаа нь бие махбодийн шингэн алдалтад хүргэдэг. Түүний хүлээн авалт нь сайн сайхан байдал, гадаад төрх байдалд нөлөөлдөг. Архи, согтууруулах ундаа нь маш их калориен юм: энэ нь хоолны дуршилыг өдөөдөг бөгөөд биднийг илүү их идэхийг өдөөдөг.
Архи, согтууруулах ундаагаа анагаах ухралт, ходоод гэдэс, нойр булчирхайн трактейн ба цөс, цөс, цөсний хэрэглээг сайжруулж, ходоод гэдэсний зам, цөс, цөсний хэрэглээг сайжруулдаг. Дээрээс нь гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлдэг бөгөөд махаар төгс хослуулсан.