Замдаа сөрөг зүйл байхгүй бөгөөд бусад жолооч нартай хамт сөрөг зүйл байхгүй, заримдаа бусад жолооч, замын түгжрэл, гэнэтийн бэрхшээлүүд нь хамгийн олон нартай өдөр сэтгэл санааг сүйтгэж болзошгүй юм. Гэхдээ бүх зүйл тийм ч муу биш юм - сөрөг сэтгэл хөдлөлийн зэрэг, ухамсраа хэрхэн яаж бууруулахаа олж мэдсэн. Хавчуурга хадгалах!
Шалгаын газар
Замын түгжрэл нь сэтгэлийн хямралыг хамгийн тайван, өвчтөний төрхийг сүйтгэж болзошгүй бөгөөд энэ нь стресстэй орчинд нэг байрлалд, бие махбодь нь хэт их ачаалал, өвдөх, ялангуяа өвдөг ба ар тал. Зам дээр байрлах машинаа тойрон явахад хагас цаг өнгөрсний дараа та бүхэн танд зориулж өнхрүүлээд тарааж, сууж байх ёстой. Тааламжгүй мэдрэмж шарх мэдрэхдэл, илүүх нь тархиацын өвдөлт, гадаад орчинд биш өөрийгөө биелүүлэхэд туслах болно.
Анхаарлын анхаарлыг өөрчлөх
Дүрмээр бол сөрөг шинж чанар нь үл хөдлөх хөрөнгөтэй бөгөөд энэ нь танд тохиолдоогүй бөгөөд энэ нь танд тохиолдоогүй юм. Та ямар сэтгэл хөдлөлийг аажмаар татан буулгаж байгааг анзаарч, эндээс гарахаа больсон бөгөөд энэ нь "ар талыг дэмждэг" гэсэн үг юм. Зальтай байх, тархиа олон сөрөг сэтгэл хөдлөлийг бүү зөвшөөр.
Эвэр нь хэнийг ч олж авах чадвартай
Фото: Pixabay.com/ru.
Таны сэтгэл хөдлөлөөс бүү ай
Энэ нь зүгээр л үүнийг хязгаарлахад л тохиолддог бөгөөд энэ нь хэвийн зүйл бөгөөд энэ нь хэвийн зүйл бол сэтгэл хөдлөлийг харуулах, эсхүл сэтгэлээр унасан сөрөг сэтгэл хөдлөлийн эмгэг бол танд хэрэгтэй бол сэтгэл хөдлөм сэтгэл хөдлөлийн эмгэг болно. Үгүй гэдэгт бид итгэлтэй байна. Тиймээс сэтгэлзүйн буулгах, арван минут үлээх боломжийг өөртөө өг. Би өөрийн гистерис руу уйлахыг бүү зөвшөөр. Дүрмээр, иймэрхүү "буулгах хүлээн авалт" -ын дараа илүү хялбар болдог.
Найздаа дуудах
Хэрэв та ганцаараа машин жолоодож байгаа бол энэ нь сөрөг зүйлийг даван туулах ёстой гэсэн үг биш юм. Та зөвлөгөө авах шаардлагагүй, гол зүйл бол түүнийгээ илэрхийлэх, улмаар зам дээр төвлөрөхийн тулд тайвширдаг. Сайхан!