Селөдерей. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь баялаг хүнсний утаснуудад баялаг, эслэг юм. Селөдерейд 100 грамм тутамд ердөө 13 килсалон байдаг. Хоол боловсруулах селөдерей, бие нь ассимиляци хийхэд илүү их калори зарцуулдаг. Тиймээс, энэ ногоог сөрөг калори үүсгэдэг. Хэрэв та үдшийн өмнө ТВ-ийн өмнө хооллохыг хүсч байвал селөдерей ишийг бутлахыг хүсч байна.
Kefir. Энэ нь триптофаныг агуулсан, "Баяр баясгалан" серотонин дээр серотон дээр синтежсэн байдаг. Серотонин сэтгэл санааг сайжруулдаг. Серотониныг мелатонинад боловсруулж, нойргүйдэл, нойрмоглох хэмнэл, сэрүүн байдал, сэрүүн байдал, сэрүүн байдал нь нойрмоглоход тусалдаг. Тиймээс, шөнийн шил нь өлсгөлөн ходоод гэдэс ходоод гэдэс ходоод гэдэс рүү чиглүүлж, тайван байх болно.
Хөхний даруулга. Байгалийн тайвшруулах магни дахь баялаг. Браар дахь эд эсийг дарж, ходоодоо дүүргээд урт удаан хугацааны туршид нянгийн урт мэдрэмжийг бий болгоно.
Adygei бяслаг. Үүнийг жижиг калори бяслаг гэж үздэг. 100 грамм adyge бяслаг - 264 цооногийн. Энэ бол уураг өндөр уургийн агуулгатай бүтээгдэхүүн юм. Уураг нь өөх тос болгон хувиргаж, цусан дахь сахарын түвшинг нэмэгдүүлдэггүй.
Туна загас. Туна нь уураг, Малоцессори хотод баялаг юм. Зуун грамм туна туна барьцаанд 139 кг жинтэй байдаг. Tuna нь омега-3 өөх тос, омега, Омега-6-ыг бие махбодид, жингээ хасахыг зохицуулдаг.