Хэдийгээр олон хоолны дэглэмд ойртож болох бөгөөд таны дуртай, аливаа зүйлийг олж мэдэхийн тулд таны хүссэн зүйлийг олж мэдэхийн тулд та урт хугацаанд жингээ хасахад хүргэдэг. Энд эрүүл мэндийн 5 эрүүл мэнд, шинжлэх ухааны хувьд нотлогдсон үр дүнтэй байна:
Хатуу бүтээгдэхүүнээс бага карбидын хоолны дэглэм
Хатуу бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд бага зэргийн карбидын хоолны дэглэм нь жингээ хасах, эрүүл мэндийг сайжруулах, эрүүл мэндийн эрсдлийг бууруулахад тохиромжтой. Энэ нь таны зорилгод хамаарах бөгөөд энэ нь таны зорилгоо биелүүлэхийн хэрэглээний хэрэглээг үнэн зөв тохируулах боломжийг олгодог. Энэхүү хоолны дэглэм нь хүнсний ногоо, мах, мах, загас, загас, өндөг, самар, элсэн чихэр, элч, элсэн чихэр,
Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм нь олон хүнсний ногоо, жимс, загас, загас, шувуу, бүх үр тариа, буурцаг, лальто, сүүн бүтээгдэхүүн,
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Газрын дундад тэнгис
Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм нь анхааралтай судалж үзсэн маш сайн хоолны дэглэм юм. Энэ нь зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд үр дүнтэй байдаг. Хоолны дэглэм нь ихэвчлэн 20-р зууны үед дунд зууны тэнгисийн бүс нутагт иддэг бүтээгдэхүүнийг иддэг. Тиймээс энэ нь олон төрлийн хүнсний ногоо, жимсгэнэ, загас, шувууд, хурц, гоёмсог, бузар, жимс, зоог будван ба би үнэхээр хүйтэн байв.
Палододте
Палодеттет бол жингээ хасах, эрүүл мэндийн байдлыг сайжруулахад үр дүнтэй байдаг маш алдартай хоолны дэглэм юм. Одоогийн байдлаар энэ бол дэлхийн хамгийн алдартай хоол юм. Энэ нь боловсруулаагүй бүтээгдэхүүн дээр төвлөрдөг бөгөөд энэ нь хүн төрөлхтний өвөг дээдсийнхтай адилхан байдаг.
Хэрсний хооллох
Сүүлийн арван жилд Веган хоолны дэглэм улам бүр түгээмэл болж байна. Энэ нь олон тооны эрүүл мэндийн давуу талтай тул жингээ хасах, зүрх сэтгэлийг бэхжүүлэх, илүү сайн сахарын түвшинг сайжруулах. Хоол хүнс нь зөвхөн ургамлын гаралтай хоол хүнс дээр суурилдаг бөгөөд амьтдын гарал үүслийн бүх бүтээгдэхүүнийг оруулахгүй.
Гялалзсан хоолны дэглэм
Цавуулаггүй хоолны дэглэм нь цавуулаг, улаан буудай, хөх тариа, хөх тариа, арвайтай хүмүүст зориулагдсан. ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Түргэн хоолгүй түргэн хоол нь хортой хэвээр байна.
Цавуулаггүй хоол хүнс гурилыг арилгадаг
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Тэдний нэг нь дор хаяж нэгийг олоход хялбар байдаг. Тэдний нэгийг олох нь тэвчихгүй ажил юм шиг санагдаж байна. Гэсэн хэдий ч зарим хоол тэжээлийн схемүүд шинжлэх ухааны үндэслэлтэй гэдгийг анхаарах нь чухал гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байвал эрүүл мэндийг сайжруулмаар байвал судалгаа хийснээр батлагдсан хоол хүнс хайж үзээрэй. Таван жишээг жагсаасан - Эхлэх сайн цэг.