Зохих цэвэрлэгээ
Спортоор хичээллэж байхдаа Sebaceous булчирхай нь идэвхтэй ажиллаж байна: Хөл хөлс нь идэвхждэг, шүлэг, давс үүсдэг.
Хичээл эхлэхээс өмнө таагүй үр дагавраас зайлсхийхийн тулд та нүүр будалтыг үргэлж арилгах хэрэгтэй.
Цэвэрлэх талаар бүү мартаарай
Samira Mustafaeva, дэлхийн хамгийн хэмнэлтэй гимнастик аварга шалгаруулах тэмцээний ялагч, дараа нь арьсыг хэрхэн яаж цэвэрлэх вэ? "Би шинэ цэвэрлэгээний сойз, - Төхөөрөмжийн хамгийн дуртай функцүүдийн нэг бол Express Mode Glow Shords юм. 30 секундын дотор та бүх бохирдуулагчдыг арилгах болно, арьсыг хурдан, гялалзаж, гэрэлтүүлгийг цэнэглэх болно. Төхөөрөмжийг байшингийн гадна дасгал хийснээр фитнессийн клубт цөхрөлжний дараа дасгал хийвэл энэ нь танд маш их хэрэгтэй болно. Хэрэв би уулзалт эсвэл буудлага байгаа бол арьсны дараа би нүүр будалт хийдэг. Хэрэв надад төлөвлөгөө байхгүй бол би зөвхөн чийгшүүлэгч тос ашигладаг. "
Чийг хийнэ
Спортын үеэр арьс чийгшлийг алддаг тул үүнийг хангалттай чийгшүүлж, амьсгалах хэрэгтэй. Үүнийг хийх, надтай хамт байлгах, эсвэл дулааны ус эсвэл чийгшүүлэгч шүрших.
Та арьсыг чийгшүүлдэг үү?
Маш сайн олдвор - Нүүрний арьсан студи нь устөрөгчийн усыг "идэвхтэй чийгшүүлэх" шүрших. Чийгшүүлэхээс гадна энэ шүрших нь цочролыг арилгадаг бөгөөд нүхийг арилгаж, арьсыг хүчилтөрөгч, хэрэгцээтэй ул мөр, ашигт малтмалаар хангаж өгдөг.
Ус нэмэх
Бие махбодийг шингэн алдалт, хэт халах, хэт халах, дасгал хийх үед ус уух хэрэгтэй. Багц бүрийн дараа бага зэрэг, гэхдээ байнга. Хэлэлцүүлгийн клубт ч гэсэн фитнесс клубт ч гэсэн загварлаг харагдахаар ашигладаг, нэг л дамббелл хамгийн түрүүнд төгс төгөлдөр юм. Үүнийг зөвхөн шууд зориулалтаар ашиглахад ашиглах боломжгүй - Усны сав (изотоник эсвэл бусад ундаа), гэхдээ спортоор хичээллэдэг.
Бид жин нэмдэг
Дамббелл хэлбэр нь лонхыг зохих симулятор болгон ашиглах боломжийг танд олгоно. Энэ нь 2.2 литрийг агуулдаг бөгөөд энэ нь түүний жин нь 2.2 кг байх болно гэсэн үг юм. Лонх өөрөө хортой бодис агуулаагүй аюулгүй хүнсний хуванцараар хийгдсэн байдаг (BPA байхгүй). Энэ нь үнэрийг шингээдэггүй бөгөөд ундааны амтыг сүйтгэдэггүй - гол зүйл нь ихэвчлэн угаах явдал юм. Таг нь гоожсон байх боломжийг арилгах, арилгахыг хатуу хаадаг. Спортын лонх нь өдөр бүр спортоор хичээллэх шаардлагатай шингэний хэмжээгээр тарааж өгөх боломжийг танд олгодог. Мөн та нартай хамт дүүжин савлах боломжтой. Дашрамд хэлэхэд лонхны хэрэг - Dumbbells тунгалаг байдал - үүнийг хянах нь амархан шингэн хэвээр үлддэг.
Хөгжим биднийг уясан
Хөгжимгүй
Утасгүй стерео чихэвч Smarterra хөөрхөн муурны хөөрхөн муурыг халааснаасаа утас авахгүйгээр танд хамгийн дуртай замуудаа сургахад туслах болно. Силикон амбаартай (гурван хос өөр өөр хэмжээтэй), гурван хос хэмжээтэй (өөр өөр хэмжээтэй) нь урт удаан хэрэглээнд хатуу, тохь тухтай байдаг. Баригдсан батерей нь нэг төлбөрт гурван цагийн туршид таны дуртай замуудыг ярих эсвэл сонсоход тусална. Энэ хэргийг өөрөө даван туулахын тулд өөрийн хүчийг өөрөө тэжээхэд хүргэдэг.
Мөн мэдээж, 20 настай хилээ хэтрүүлж, энэ чихэвчний тод дизайны өмнө зогсож чадахгүй. Таны хувь хүн төрөлхтнийг онцолсон муурны чихэвч бүхий муурны толгой хэлбэртэй.
Улбар шар хальснаас сал
Бидэнд хоёр мэдээ байна: муу, сайн. Муу зүйл бол тэр ч байтугай спорт, Alas, Alas нь целлюлитээс хамгаалж чадахгүй. Гэхдээ сайн сайхныг хүсье: Зөв гоо сайхны бүтээгдэхүүнтэй хослуулан бие махбодийн үйл ажиллагаа явуулж байна.
Та өөрийгөө төгс төгөлдөр юм.
Сибирийн эсрэг цогцолборын түншийн проулментийн эсрэг агууламжийг агуулсан целлюлит цогцолбор нь өөх тосны хугаралт процессыг эхлүүлж, бэлхүүс нь "жүржийн хальс, бэлтгэлийн үр ашигыг нэмэгдүүлдэг. Ургамлын цогцолбор нь лимфати чийдэнгийн хувьд лимфийн чийдэнгийн хувьд капилляр Тослолыг бууруулдаг. Энэ тосны курсийг ашиглах нь чухал: өдөрт 2 удаа дараалан 20 өдөр дараалан 2 удаа үр нөлөөг хадгалахын тулд 1 удаа үргэлжлүүлээрэй.
Тайвшир, зөвхөн тайван
Булчингийн өвдөлт бол сургалтын дараа маш нийтлэг зүйл бөгөөд ялангуяа эхний болон дараа нь ноцтой ачааллын дараа. Энэ тохиолдолд маш сайн туслах нь Францын лабораторийн цэвэрлэгчдийн 14 чухал тос, тайвшруулах 14 тос юм.
Зөвхөн тайвширсан
Тэрбээр өвдөлттэй бүсүүдийг тайвшруулдаг, булчингийн хурцадмал байдлыг арилгаж, өвдөлтийг үгээр арилгана, өвдөлтийг улам бүр хялбаршуулдаг. Байгалийн ментол, Кэмпхорыг агуулсан бальзамент нь бэлтгэлийн өмнө болон дараа нь өдөр тутмын үйл ажиллагаанд ашиглаж болно.
Нэмж дурдахад, тэжээллэг хэрэгтэй загвар, beesite тос, тогтоох тос, хоолгүйгийн үрийн тос