Санах ойд зориулсан фитнес: гурван ашигтай дасгал

Anonim

Санах ойг доройтох шалтгаан хэд хэдэн байж болно. Настай холбоотой өөрчлөлтийн дагуу хүмүүс тархинд цусны хангамжийг улам дордуулдаг. Энэ нь болдог Судасны нарийсалтаас болж Байна уу. Тийм учраас хөгшин хүмүүс илүү мартамхай байдаг. Нөхцөл байдал нь ихэвчлэн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг. Энэ бол остеопатын эмчийн хамрах хүрээ юм. Тархи дахь цусны урсгалыг сайжруулах нь osteopathicatic эмчилгээний үр дагавар юм. Тиймээс - Санах ойгоо сайжруулаарай.

Хоёр дахь шалтгаан - Бамбай булчирхайн булчирхайн функцийг бууруулах. Мөн энэ тохиолдолд зөвхөн эндокринологич танд тусална. Мэргэжилтнүүд эндокринологичдод үе үе явуулж, эрэншрөлт, эрүүл Бамлигай, эрзэгдлийг сахих, Бамбайгийн талаар цаашид үзэж болоход шаардлагатай хэмжээний сахиусан алдааг бэхжүүлж, бие махбодид байгаа тодорхой ослыг боловсруулж чаддаг.

Цаашид, архаг согтууруулах ундаа нь тархины эсэд сөргөөр нөлөөлдөг бөгөөд түүний үйл ажиллагааг удаашруулдаг. Тиймээс Эндокринологич, Остеопат, Остеопатад зочлохоос гадна архи, согтууруулах ундаа, Никотин - сайн ой санамжийн нэрээр муу зуршил өгөхөөс гадна!

Владимир Жиротов

Владимир Жиротов

Гэхдээ эмчид үзүүлэх ажил нь санах ойг сайжруулах талаар АЖИЛЛАГАА АВЧ БАЙНА. Хүн таны хүсэл зоригийг хүнээс ихээхэн хамаардаг. Эцсийн эцэст санах ой бол "булчин" хэлбэртэй. Хэрэв та өдөр бүр (эсвэл дор хаяж, дор хаяж хэд хэдэн удаа) тархахын тулд ой санамжийн сургалтанд хамрагдах боломжтой. Та гэртээ эсвэл ажил дээрээ хийж болно. Эдгээр дасгалууд нь ихээхэн цаг хугацаа, хэт их хүчин чармайлт шаарддаггүй.

Эхлээд дасгал

Цаасан хуудас аваад өчигдрийнхөө талаар тайлбарлана уу. Минутанд хийхийг зөвлөж байна. Та үүнийг бодож болно. Гэхдээ илүү сайн төвлөрүүлэх, энэ арга хэмжээ бүрийг цаасан дээр бич. Хэрэв та "бүтэлгүйтсэн" -ийг олвол анхаарлаа хандуулбал 15-30 минутын дараа дасгал руу буцаж очоод дахин санахыг хичээ.

Датлагын секундэд дасгал

Жишээлбэл, жишээ нь yuri nikulina-ийн хийсэн онигоотой хамт видео олоорой. Үзсэний дараа цаасан хуудсыг аваад, дөнгөж сонссон бүх анекдотуудыг бич. Үзэх процессын явцад мэдээлэл засахыг хориглоно. Энэ нь зөвхөн таны ой санамжийг ажиллуулдаг. Тааламжтай бонус - Инээдтэй, магадгүй амьдрал, магадгүй амьдрал, магадгүй амьдралд нийцэхгүй, гэхдээ тархины ажил сайжирна!

Дасгал эхлэх

Шүлэг сур. Ямар ч хэл дээр. Үүнийг дөрвөн мөр байлгана, гэхдээ та тэднийг сурах хэрэгтэй бөгөөд үүнийг мэдэхийн тулд хэдэн өдрийн турш давтан хэлээрэй. Нэгдүгээрт, хоёрдугаарт, хамгийн чухал нь, хамгийн чухал нь, санах ой аялдаг.

Төвлөрөл, тархины сургалтанд хамрагдах бусад дасгалууд байдаг. Жишээлбэл, хүснэгтүүд Шулган дээр Schulte, Singling-ийн газрын зураг, жишээ нь тэдгээрийг сольж, илүү дуртай зүйлээ сонгоорой. Гол зүйл бол.

Цааш унших