Магадгүй орчин үеийн хүний амьдралын хамгийн том асуудал бол бусадтай харилцах нь тодорхой бус байдал юм. Санал нь таны хүслийг харшлах үед татгалзаж чадахгүй байх нь эв найртай амьдралд бодит бэрхшээл болж хувирдаг бөгөөд сэтгэлзүйн эмгэг болж чадна. Гэсэн хэдий ч асуудлыг шийдвэрлэх боломжтой хэвээр байгаа бөгөөд бид хамгийн үр дүнтэй аргыг цуглуулсан.
Бодох цаг гаргахаас бүү ай
Хэрэв та тэр даруй тодорхой "үгүй" гэж хэлж чадахгүй бол та бодоход цаг гаргахаас айх хэрэггүй. Олон хүмүүс гэнэтийн зүйлийг барьж авах дуртай тул интерьеоктор хариултыг "болон" эсрэг "жинг жигнэхгүйгээр өгдөг. Парри сурч, өдөөн хатгасан, өдөөн хатгасангүй, үүний төлөө, үүний төлөө таны хариулт нь харилцан үйлчлэлийн хүлээлттэй давхцаж болохгүй. Та өөрийнхөө талаар бодох цаг хэрэгтэй гэж хэлээрэй, тэгвэл таны хамтрагч нь ажлын явцыг хайж олох хэрэгтэй болно гэж хэлээрэй, тэгвэл танд хэрэгтэй хариултыг томрох цаг гарна.
Бодлоо бусдад хандах шаардлагагүй
Маш олон удаа бид танаас татгалзсан хүнтэй харьцах харилцаанд нөлөөлдөг гэж боддог. Үүний үр дүнд бид "Бид хоолой дээр байгаа", бидний зарчимд байгаа бөгөөд ихэнхдээ бидний хүссэн зүйлийг хийдэг, гэхдээ өөр хүний төлөө дуртай зүйл хийдэг. Бид үүнийг хийхийг хүсэхгүй байгаа гэдгийг бид ойлгож байгаа боловч бидний татгалзсан, өөр хүнээ алдаж, бусдыг алдаж чадахгүй гэж бодож байна. Санаж байна уу: Та бусад бодол, магадгүй хүн, магадгүй хүн, магадгүй хэн нэгэн нь, магадгүй хүн, санаа бодлыг өөртөө гаргахыг хүлээж байна.
Өөрийн бодлоо бусдад бүү өгөөрэй.
Зураг: www.unsplash.com.
Хүсэлтийг үргэлж тодруулна уу
Бидний хүн бүрийн амьдралд ямар нэгэн үйлчилгээ авахад дассан хүн бол сайн хандлага, бусдаас татгалзах нь зайлсхийх явдал юм. Тэгэхээр та түүний хэллэгийг сонсох боломжтой: "Би дэлгүүрт очмоор байна ... гэхдээ тэр нь маш хол байгаа ... гэхдээ надад ямар ч машин байхгүй ... Гэмтлийн мэдрэмжийг нэлээд мэдрэмжийг бий болгох арга зам, одоо, одоо та дэлгүүрт хамтдаа, Ерөнхийдөө дэлгүүрт хамт явж байна. Танд тааламжгүй мэдрэмжийг танд бүү даван туулах, та хэн ч биш гэдгийг санаарай.