Пробиотик бол идэж байх үед эрүүл мэндэд тустай амьд бичил биетэн юм. Тэдгээрийг нэмж, нэмэлт, исгэсэн бүтээгдэхүүн агуулсан байдаг. Пробиотикик нь таны дархлааны үйл ажиллагаа, хоол боловсруулах үйл ажиллагаа, хоол боловсруулах систем, зүрхний сэтгэлийг сайжруулах боломжтой. Хэд хэдэн судалгаа нь пробиотикууд нь жинг арилгахад тусалж, ходоодонд өөх тосыг бууруулахад тусалдаг.
Гэдэс бактери нь биеийн жингийн зохицуулалтад нөлөөлж болно
Хэдэн зуун бичилт, таны хоол боловсруулах системд амьдардаг. Тэдний ихэнх нь Хэдэн чухал тэжээлийг бий болгодог бактери, үүн нь витамин витамин үүсгэдэг. Тэд мөн таны биеийг шингээж авахад тусалж, Гэдэс дотор сайн бактерийн хоёр үндсэн гэр бүл байдаг: бактери, пүүсүүд. Биеийн жин нь эдгээр хоёр гэр бүлийн үлдэгдэлтэй холбоотой байж болох юм. Хүн төрөлхтөн, амьтад хоёулаа дунд зэргийн жинтэй, дунд зэргийн жинтэй, илүүдэл жинтэй, хэт таргалалттай хүмүүсээс ялгаатай хүмүүсийг тэвэрсэн. Ихэнх судалгааны ихэнх нь, таргалалттай хүмүүс дунд зэргийн жинтэй харьцуулахад дунд зэргийн жинтэй хүмүүстэй харьцуулахад илүү их бат бөх, бага бактерид байдаг.
Таргалалттай гэдэсний бактеритай хүмүүс нимгэн байдаг
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Таргалалт, гэдэс, гэдэсний бактери нь нимгэн байдаг. Түүнээс гадна, тосгоны гэдэс багатай, тоормостой, дүрмээр нь дүр төрхтэй байдаг. Зарим амьтны суралцагч нь туранхай хулгана, таргалалттай, таргалалтыг нимгэн хулгана руу шилжүүлэн суулгасан тохиолдолд таргалалттай, таргалалт нь нимгэн хулгана үүссэн.
Пракиотик нь бие махбодийн жинд хэрхэн нөлөөлдөг
Ходоод, өөх тос, өөх тосны масстай холбоотой арга нь аль болох их хэмжээгээр нөлөөлдөг арга, хараахан судлагдаагүй байна. Пробиотик судлууд нь ацетат, Пропатат, Буталат, буянтай, энергийн хэрэглээний хэрэглээнд нөлөөлж байгаа бол acetate, Buty, Buticate Matty хүчил юм. Зарим пробиотик нь хүнсний өөхний соруулыг соруулж, хөлөөсөө гаргаж авсан өөхний хэмжээг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг. Өөрөөр хэлбэл тэд таны хоол хүнснээс бага калори "цуглуулах" -ийг "цуглуулах" гэж хүчээр шахдаг. Зарим бактери олдсон, жишээ нь Лактобакиллусын гэр бүл, энэ аргаар. Пробиотикууд мөн бусад аргаар таргалалтыг даван туулах боломжтой.
Хоолны дэглэмийг зохицуулах даавар: Пробиотик, глюкагон, глюкагон шиг, глюкагон-1 (GLUCION-1) ба Глюкагон-1 (Gluconie-1) ба Пеппон-1 (GLUCHAGONE-1) ба Peptide-1 (GERP-1) -ийг бууруулж, пепрагон-1 (GLACHION-1) ба Peptide yy (Peptide yy (PEPTIEL) -ийг багасгахад хувь нэмэр оруулж болно. Эдгээр дааврын түвшин нэмэгдсэн нь илчлэг, өөх тосыг шатаахад тусалдаг.
Өөх тосыг зохицуулах уураг бүрмөсөн нэмэгдэж байна: Пробиотик судлал нь angiopoetina 4 (angptl4) -тэй ижил уургийн түвшинг нэмэгдүүлж чадна. Энэ нь өөх тос хуримтлагдахад хүргэж болзошгүй юм.
Нотлох баримтыг бүхэлд нь бие махбодод үрэвсэлтэй таргалалттай байх. Гэдэсний салст бүрхүүлийн эрүүл мэндийг сайжруулах, практикик нь системчилсэн үрэвсэл, таргалалт, бусад өвчнөөс хамгаалж чадна.
Пробиотикууд жингээ хасахад тусалж, гэдэсний өөх тосоос салахад тусалдаг
Илүүдэл жинтэй, тариалангийн болон тариалангийн байдал, тархалт нь илүүдэл жинтэй, тархалт, тархалт нь жингээ хасахад тусалж, бие махбодийн өөхний хувийг багасгахад тусалдаг. Тухайлбал Lactobacillus гэр бүлийн тодорхой омог нь та жингээ хасахад тусалж, ходоодонд өөх тосыг алдахад тусалдаг. Нэг судалгаагаар лактобакиллусын исгэлэн хэрэглээ, lactobacillus эсвэл lactobacillus amylovorus amylovorus нь өөх тосыг 6 долоо хоногийн турш 3-4% бууруулсан. Хэт их жинтэй, жингийн roactomus Rhamnosus-ийн үр нөлөөг тусгасан, жингээ хасах, жингээ хасахад нөлөөлсөн. Пробиотик шашинтнууд нь плацебо шахмалыг авч үзсэн хүмүүстэй харьцуулахад 3 сарын хугацаанд 50% илүү жинтэй болсон. Тэд бас судалгаанд жингээ хадгалах шатанд жингээ хассаар байв.
Lactobacillus gasseri.
114-р сарын 11-ний өдрийн төлөвлөсөн судалгаагаар таргалалттай 114 насанд хүрэгчдэд таргалалттай, пробиотик Lactomillus Sakei эсвэл плацебо 12 долоо хоногийг авсан. Пробиотик авсан хүмүүс бие махбодийн өөх, бүсэлхийн тойрог хоёуланд нь ихээхэн бууралт байв. Өнөөдөр практикиотик бактери, Lactobacillus Gasseri нь жингээ хасахтай холбоотой хамгийн ирээдүйтэй харьцуулахад хамгийн хурдан үр дүнтэй эффектүүдийг харуулж байна. Олон тооны мэрэгч амьтдын судалгаанд таргалалттай нөлөө үзүүлсэн. Нэмж, Насанд хүрэгчдийн судалгаагаар суралцах нь ирээдүйд ирээдүйтэй үр дүнг харуулсан. 210 хүн хэвлийн их хэмжээний өөхөн оролцсон нэг судалгаа, 12 долоо хоног, биеийн жин, биеийн жин (BMI) -ийг (BMI-ийн массын хэмжээ, бүсэлхийн тойрог, бүсэлхийн тойрог, хонго, хонго Түүнээс гадна ходоодны өөх тос нь 8.5% -иар буурсан. Гэсэн хэдий ч оролцогчид Пробиотикийг хүлээн авахаа больсон тохиолдолд тэд бүх гэдэс өөх тосыг 1 сарын турш олж авав.
Бусад омог
Пробиотикийн бусад омог нь мөн жинг багасгахад тусалж, ходоодонд өөх тосыг бууруулж чадна. Илүүдэл жинтэй, таргалалттай, хэт их жинтэй, хэт таргалалт, пробиотик, эсвэл bifobacillus ба bifobacillus, plockbo-ийн омог, мөн плацебо, Пробиотик авчирсан хүмүүс нь ходоодондоо илүү их өөх тосыг тайрч авдаг. 135 хүнтэй холбоотойгоор 135 хүнтэй холбоотой өөр нэг судалгаагаар Bififobialbace амьтны гарыг авав. Өдөр бүр 3 сарын турш лактис ходоодонд илүү их өөх тос түрхэж, BMI болон BMI, бэлхүүсний тойрог, бүсэлхийн тойрог, бүсэлхийн тойргийн үеэл нь Эдгээр үр дүнг ялангуяа эмэгтэйчүүдэд илэрхийлсэн.
Пробиотик шашинтнууд нь Prolible-ийн 50% -ийг плацебо шахмал ууж байсан хүмүүстэй харьцуулахад 50% -ийг алдсан
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Зарим пробиотик нь жин нэмэхээс урьдчилан сэргийлж чаддаг
Туранхай бол таргалалттай харьцах цорын ганц арга зам биш юм. Хүсээгүй жингээс урьдчилан сэргийлэх нь ихэвчлэн таргалалтаас урьдчилан сэргийлэхэд илүү үнэ цэнэтэй байж болно. Нэг 4 долоо хоногийн судалгаанд, пробиотик найруулгыг хүлээн авах нь өдөрт 1000 калори, жин нэмэгдсэн, хоолны дэглэмийг хүргэдэг. Пробиотик шашинтнууд нь өөх тос багатай байсан ч инсулин эсвэл бодисын солилцооны мэдрэмжинд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт оруулаагүй байсан. Энэ нь зарим пробиотик судлууд нь өндөр калоригийн хоолны дэглэмийн хүрээнд жингээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой гэдгийг илтгэнэ. Гэсэн хэдий ч энэ нь цаашдын судалгаа шаарддаг.