Аюултай нар юу гэж юу вэ? Дулааны нөлөөллөөс ялгаатай нь нарны хэт халалтыг тархины хэт халалттай харьцуулахад тийм ч их хэмжээгээр тодорхойлогддоггүй. ХУДАЛДАН АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ ХУДАЛДАН АВАХ, ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Үүний үр дүнд цусны эргэлтийг тархинд эрс зөрчсөн.
Хэрхэн хүндэтгэх вэ? 1. Хийж байгаа хамгийн эхний зүйл, хэрэв хүн нартай бол эмчид хандах хэрэгтэй. 2. Дараачийн, та хохирогчийн нэмэлт халаалтнаас урьдчилан сэргийлэх хэрэгтэй: сүүдэрт орохоос урьдчилан сэргийлэх хэрэгтэй: энэ нь сүүдэрт байрлуулах хэрэгтэй. 3. Өвчтөний эргэн тойронд хөл хөдөлгөөн ихтэй байж чадахгүй, тэр нээлттэй орон зай хэрэгтэй. 4. Хэрэв бөөлжис байхгүй бол энэ нь арын хэсэгт хэрэгтэй бол ар талд нь тавиарай. Хөлийг шагайны бүсийн дор аливаа зүйлийг хэвтэх замаар өргөх ёстой (жишээ нь, цүнх). 5. Хүйтэн шахалт эсвэл савыг толгой руу хүйтэн усаар түрхээрэй (духан дээр болон арын доор). 6. Бие нь нойтон даавуугаар ороосон эсвэл хүйтэн усаар шүршинэ. 7. Гэмтсэн нь олон тооны давсалсан усаар гэмтсэн. 8. "Түргэн тусламж" жолоодож байхад та өөрийгөө амьсгалахын тулд хүн өгч болно. Магадгүй энэ нь мэдрэмжийг мэдрэх болно. Ямар ч тохиолдолд та нүүр царайг нь зодож чадахгүй!
Нарны гэрлийг хэрхэн зайлсхийх вэ? 1. Толгойг хөнгөн гэрэлтэй толгойгоор хамгаалаарай, агааржуулалттай, нүд нь харанхуй шил юм. 2. Наранд удаан байхаас зайлсхий. Ялангуяа идэвхтэй наранд байх үед: 12.00-16.00-аас 12.00 хүртэлх. 3. Цэрэгт үеэс хойш, нүүрээ арчих алчуураар арчих. 4. Бие дэх усны тэнцвэрийг дэмжих (сэрүүн усны тусламжтайгаар илүү сайн) өдөрт 3 литр уух хэрэгтэй.