"Оддын үйлдвэр" ба Виржиний бүлгийн "Tutsi Group" -ийн төгсөгч "Tuta Beber", Маша Вебер үргэлж гайхалтай охин байсан. Заримдаа карьерын эхнээс хойш тэр өөрчлөгдөөгүй юм шиг санагддаг. Тэрээр амьдралын хэв маягийнхаа тухай дуучинг анхаарч сонсов.
Би өөрийгөө татгалздаггүй Би дуртай зүйлээ иддэг, энгийн орос хоол иддэг зүйл: BOUSCH, BUTLETS. Би бас заримдаа пицца, пицца, гоймон. Гэхдээ би бүх зүйлээ хэмждэг, миний мэргэжлээс хойшхи хэмжээсийг мэддэг, үргэлж сайн харагдах хэрэгтэй. Би өдөр бүр идэвхтэй өнгөрч байна: буудлага, аялал, бэлтгэл, бэлтгэл, байшин. Тиймээс би үргэлж хэлбэртэй байдаг. Долоо хоногт нэг удаа би биеийн нийтлэг массаж, сургалт, мэдээжийн хэрэг.
Гурван өдрийн хоолны дэглэмийг тэсвэрлэж чадахгүй байв Байна уу. Клипийг буудахаас өмнө хэд хэдэн нэмэлт килограмм алдах хэрэгтэй гэж би санаж байна. Гэхдээ энэ хоолны дэглэмийг хурдан алдахаас хойш бүх килограмм нь хурдан буцаж ирдэг. Тиймээс би үүнийг зөвлөхгүй. Хэрэв та сайн хэлбэртэй байхыг хүсч байвал эрүүл амьдралын хэв маягаа удирдаж, зөв хооллоорой, хоолны дэглэмд найдаж болохгүй.
Би өөртөө тусалж, туслахгүй бэлдэж байна Байна уу. Би ийм тансаг хэрэглээтэй болтол чөлөөт цаг, хоол хийхэд зориулагдсан бол хоол хийх боломжтой. Хэрэв гэртээ хэн ч байхгүй бол би кафе руу очоод дуулаад дуул. Зөвхөн би өөрөө өөртөө хоол хийхдээ санаа зовохгүй.
Миний амьдралд спортод тийм их байгаагүй бололтой Байна уу. Би энэ бүх амьдралын дасгалын өмнө би үзэн яддаг, учир нь тэд тав тухгүй байдлыг хүргэсэн. Гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөхөд, зөв дасгалжуулагч, дасгал сургуулилтаар миний хувьд дасгал, спорт эрүүл мэндийн хувьд таашаал авчээ. Би биеийн тамирын зааланд тогтмол оролцдог, би долоо хоногт 2-3 удаа оролддог. Эдгээр нь ихэвчлэн зүрх судас, цахилгаан сургалт юм.
"Миний амьдралд спорт тийм ч их байгаагүй"
Фото зураг: Instagram.com.
Би сайн үстэй, би тэдэнд хамаагүй Байна уу. Би зүгээр л угаадаг, би агааржуулагч ашигладаг, маск хий. Индүүдэх, би хөхүүлснийг ашигладаг, тэдний сайн нөхцөлд байгаа нууц зүйл байхгүй, үгүй. Энэ бүхэн генетикийн тухай юм гэж би бодож байна. Гэхдээ ерөнхийдөө миний үсээр ажилладаг мастер сонгох тухай асуултанд би маш болгоомжтой ханддаг. Тиймээс би хэзээ ч гоо сайхны салон дээр үсээ сүйрүүлж байгаагүй. Энэ утгаар би азтай байсан.
Би 32 настай, мэдээжийн хэрэг Косметологичд дахин дахин дахин тохиолдсон. Би бүх төрлийн тарилга хийхээс өмнө COLARARAICATE: Mesotherapy-ийн журам, 24 настай хэвээр байх үед ботокс байсан бөгөөд энэ нь туйлын 24 настай байсан бөгөөд энэ нь туйлын одоо ч хэрэггүй байсан. Гэхдээ одоо үүнээс явах гэж байна - тариа тараахаас айдаг, би дургүй, би тааламжгүй байна. Тиймээс хэрэв бид нүүрний арчилгааны талаар ярилцаж байвал би зүгээр л бүхээгт кабинет хийж, нүүрэн дээр нь тусгай массаж хийдэг. Гадаад төрхийг үзэж байгаа охидууд нь плазикийг үзэж, тэднээс айдаггүй хүмүүст зөвлөгөө өгөх болно. Ерөнхийдөө би сүүлийн эргэлт хийх байсан - нүүр царай, массаж хийх нь илүү дээр юм. Массаж, мөрөөдөл, зөв амьдралын хэв маягийг бүү мартаарай.
Таны уруул эсвэл гөлгөр үрчлээг нэмэгдүүлэхийн тулд би ямар ч буруу зүйл олж харахгүй байна. Хэрэв уруул нь туранхай байвал та тэднийг илүү их болохыг хүсдэг бол та zubby-г хийх боломжтой - би ямар ч муу зүйл олж чадахгүй. Хэрэв танд байгаа бол духан дээр үрчлээ, ботоксоор үрчлээ. Зөвхөн бүх зүйлийг боломжийн хэмжээнд, сайн мэргэжилтэн, сайн мэргэжилтэн гэж үзэх ёстой, та айх ёсгүй. Шаардлагатай бол би өөрийгөө ийм журмын өрсөлдөгч гэж нэрлэхгүй.
Үсний хувьд "Babushinkin Trip"
Залуу насандаа өндөгний үсийг өндөглөдөг. Үүнтэй төстэй маск нь хуурай зөвлөгөө, үстэй бол аажмаар ургадаг бол тэд аажмаар ургадаг бол Dandruff байдаг. Өндөг нь нэг төрлийн масстай цохиж, үснийхээ бүх уртыг бүхэлд нь тарааж, нэг цаг, дараа нь, дараа нь Маскыг тавь, дараа нь маскаа угаана.
Төмөгч
Фото: Pixabay.com/ru.
Машины төмсний машин нэхэгч
Энэхүү жор нь хоолны дэглэмээс хол байгаа боловч мах иддэггүй хүмүүст тохиромжтой, гэхдээ заримдаа өөрсдийгөө амтат аяганд хиймээр байна. Сонгодог дизайн дахь төмсээс арай цэвэрлэгээ нь өтгөн дүүргэсэн төмс юм. Францчууд мөн сүүтэй цөцгийтэй холилдож, дараа нь энэ соусыг маш сайн дэвтээнэ, зөөлөн, зөөлөн болно.
Орц: Дунд хэмжээтэй төмс - 0.7 кг; Тарган тос - 70 мл; 1 аяга сүү; Хатуу бяслаг - 150 гр; улирал nutmeg; Давс, хар газрын чинжүү амтлах; Сармис, цөцгийн тосны тос 30 гр
Хоол хийх арга: Хальсыг хальснаас цэвэрлээд нимгэн цагираг болгон хуваана. Шүүрлэхийн өмнө та төмсийг аяганд хүйтэн усаар, 40-60 минутын турш, цардуулын илүүдэлийг зайлуулах хэрэгтэй. Цөцгийн тосыг жигнэх, цөцгийн тосыг жигнэж, хөргөгчинд хийнэ. Том хэмжээний тосолсон бяслаг, цэвэрхэн цэвэр цэвэрлээрэй
Бутлах. Буулгах соусыг бэлтгэ. Үүнийг хийхийн тулд сүүг хольж, бяслаг, самар, самар, давс, чинжүү. Жижиг гал дээр, буцалгаж, хөргөнө, хөргөнө, тос, сармис нэмнэ. Төмсний цагиргийг хагас бэлтгэлд захиалах ёстой. Дараа нь чанаж, чанаж болгосон соус бүрийг жигнэх, услах маягтанд оруулаарай. Жигнэх зориулалттай тугалган хэлбэрийг таглаад зууханд хийнэ. 170 градусын температурт 30 минутын турш жигнэх. Үүний дараа хэлбэрээ олж, тугалган цаасыг салгаад үлдсэн бяслагыг цацна. Зууханд өөр 7 минутын турш тавь. Та үр дүнг дагаж болно: Хоол бэлэн бол энэ нь RUDDY царцдасыг олж авдаг. Энэ нь бие даасан хоол эсвэл хажуугийн таваг шиг дулаан хэлбэрээр үйлчилдэг.