Жолоодох нь их хэмжээний хуримтлагдаж, ялангуяа нягт замын хөдөлгөөний урсгалд гацсан эсвэл туршлагагүй жолооч бол энэ стресс нь эцэстээ зүрхэнд нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч одоо судлаачид энэ асуудлын энгийн шийдэл байдаг гэдгийг судалж үзнэ үү: Жолоо барихдаа зөв хөгжим сонсох.
Ямар хөгжим сонсох вэ?
Хэрэв бид жолоодохдоо хөгжим сонсохыг сонсож байгаа бол шинэ судалгааг харуулсан бөгөөд энэ нь стрессийг тайлахад тусалдаг бөгөөд зүрх сэтгэлийг хамгаалахад тусалдаг. Өмнөх судалгаанууд нь зүрх судасны өвчний улмаас ихээхэн эрсдэлтэй байж болох бөгөөд АНУ-д 20 ба түүнээс дээш насны хүмүүс АНУ-д болон дэлхийн өнцөг булан бүрт байдаг.
Туршлагатай драйверуудыг дагалддаг стрессийн эх үүсвэрийн эх үүсвэрийн нэг нь машин, сэтгэлийн түгшүүртэй байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь өдөр бүр машинаа өгдөг хүмүүс зүрх сэтгэлээ хөдөлгөж, эсвэл жолоодлогын стрессийг багасгах энгийн арга зам юм уу?
Хөгжим сонсоход хөгжим нь дунд зэргийн стресстэй хэт ачааллыг багасгасан
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Сан Бэлдегийн судалгааны шинэ судалгаагаар Мусула, Бразилийн Их Сургуульд, Брюулил, Их Британийн Их Сургуульд, Италийн Их Сургуульд байдаг. Анагаах ухааны сэтгүүлд нийтэлсэн судалгааны байгууллагад Нийтлэлийн эмчилгээнд сэтгэгдэл төрүүлэх нь судлаачид сэтгэлийн хямралыг арилгахад тусалдаг, "Бидний туршилтын оролцогчдын оролцогчдын оролцогчдыг жолоодлогын дундуур буурч байгааг олж мэдэв." Гэж жолоодлогын профессор Профессор Валенти.
Хөгжим нь зүрх судасны ачааллыг бууруулж чадна
Судалгаанд хамрагдсан хүмүүсийн хувьд судлаачид нь 18-23 насныхан сайн дурын эмэгтэйчүүдийг энгийн драйвергүй байсан - долоо хоногт 1-7 жилийн өмнө, жолоочийн үнэмлэхийг авахаас 1-7 жилийн хугацаатай, жолоочийн үнэмлэхийг авав. "Бид танил бус драйверуудтай харьцуулбал, учир нь машинаа байнга усалж, удаан хугацаанд хийдэг, учир нь машинаа байнга хийдэг, учир нь машинд байнга хийдэг, учир нь тэр нь" профессор Валенти, Судлаачид сайн дурын ажилтнуудаас хоёр өөр туршилтанд оролцохыг хүсэв. Нэг өдөр Оролцогчид Марили хотын хамгийн их ачаалалтай чиглэлээр 3 км зайд гүйх ёстой. Энэ өдөр, оролцогчид машин жолоодох хөгжимд хөгжим оруулаагүй. Өөр нэг өдөр, сайн дурын ажилтнууд нэг онцгой хөдөлгөөн хийх ёстой байсан.
Хоёр тохиолдолд оролцогчид бусад хүмүүсийн машиныг жолооддог. Энэхүү арга хэмжээ нь сайн дурын ажилтнуудтай танилцсантай холбоотойгоор стрессээс болж стрессээс болж стрессээс болж өөрийгөө тайлбарлаж байсангүй. "Зам дээрх стрессийг бэхжүүлэхийн тулд бид тэднээс машинаа жолоодож чадаагүй. Хувийн машин жолоодох нь тусалж чадна. "Гэж мэдэгдэж байна: Профессор Валенти хэлэв.
Туршилтын төлөв дэх стрессийн эффектийг хэмжихийн тулд судлаачид оролцогчдод зүрхний цохилтыг бодит цаг хугацаандаа бүртгэх чадвартай. Хоёр гол системийн үйл ажиллагаа - Симпатик мэдрэлийн систем ба парасимпатик мэдрэлийн систем - зүрхний хэмнэлийн өөрчлөлтөд нөлөөлдөг. Симпатик мэдрэлийн систем нь Нислэгийн хариу урвалыг өөрчлөх үүрэгтэй бөгөөд тухайн биеийн дохиоллыг стрессд оруулж, нөхцөл байдлын дохиолол үүсгэдэг. Үүний зэрэгцээ парасимпатик мэдрэлийн систем нь "амрах, хоол тэжээлийн хоол боловсруулах" үйл явцыг хариуцдаг. "Симпатик мэдрэлийн систем нэмэгдсэн үйл ажиллагаа нь зүрх судасны хэмнэлийг бууруулдаг бөгөөд парасимпатик мэдрэлийн системийг илүү их хэмжээгээр нэмэгдүүлдэг.
Судлаачид дараа нь Cardiac хэмнэлийг хоёр тохиолдлоор ашиглан авсан хэмжилтийг дүн шинжилгээ хийсэн. Оролцогчид стресстэй нөхцөлд хөгжим жолоодож байхдаа хөгжим сонссон үедээ хөгжим, стресстэй нөхцөлд илүү их зүрхний хэмнэлтэй байдаг. "Хөгжмийн хөдөлгөөнийг сонсох нь дунд зэргийн стресстэй ачааллыг багасгасан," Машин жолоодоход ямар сайн дурынхан, "профессор Валенти хэлэв.
Судлаачид яагаад тэр шатанд хүргэж байгаагаа судалж үзсэн хүмүүс энэ үе шатанд оролцож буй хүмүүс энэ шатанд байгаа нь бэлгийн харьцааны болзошгүй нөлөөллийг арилгахыг хүссэн юм
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Эмэгтэйчүүд яагаад зөвхөн вэ?
Энэ шатыг тэр шатанд хүргэж буй хүмүүс энэ үе шатанд тэр шатанд хүргэж буй эмэгтэйчүүдэд энэ шатанд тэд бэлгийн дааврын болзошгүй нөлөөллийг арилгахыг хүсч байгаагаа гайхаж байсан уншигчид. "Хэрэв энэ нь эрэгтэйчүүдэд, эмэгтэй хүмүүсийн аль аль нь, эмэгтэй, эмэгтэй, эмэгтэй, эмэгтэй, эмэгтэй, эмэгтэй сексийн бүрэлдэхүүн хэсгийг олох болно." Профессор Валенти гэж үзэж болно. Судлаачид жижиг туршилтын үр дүнг тайвшруулах нь сэтгэлийн хямралыг сонсохыг хичээдэг бөгөөд энэ нь замын хөдөлгөөнд саад болж, хэн нэгэн замын хөдөлгөөнд ороход нөлөөлөх энгийн арга зам юм.