Бидний ихэнх нь дүрмийг дагаж, стресс, дутагдалтай үед стресс, дутагдалтай байх үед том хотын хурдаар амьдардаг. Үүнээс гадна, цаг агаарын нөхцөл байдал нь дунд тууз, бороо, цас, цас, үүлэрхэг, цас, үүлэрхэг цаг агаар таалагдахгүй, өөдөс, үүлэрхэг цаг агаар таалагдахгүй байна. Үүний үр дүнд биднийг улам бүр нэмэгдэж, өөрсдийгөө бүрэн ядардаг. Бүх зүйлийг орхих нь боломжгүй бөгөөд ингэснээр биднийг хөгжүүлэхэд туслах таван үр дүнтэй амьдралын таван үр дүнг цуглуулдаг.
Нар барих
Тийм ээ, энэ нь тэдний гадаад төрхөөрөө маш их сэтгэл хангалуун байдаг тул үүнийг "Үйлчилгээ" хийх нь ийм боломж байгаа үед үүнийг ашиглах нь маш чухал юм. Хэрэв та хөшигөөрөө гэрэл гэгээтэй байвал түүнийг өрөөг дүүргэж, Нарны гал тогоонд, эсвэл бага зэрэг аяга кофе ууж, бага зэрэг аяга кофе ууж, бага зэрэг уугаарай Өглөө илүү их цаг хугацаа өнгөрч, ажилдаа илүү удаан ажиллах, цаг агаарыг халаах, эрчим хүчний төлбөр авах. Сайхан!
Олон ус
Ус бол бидний амьдралын эх үүсвэр, харамсалтай нь, харамсалтай нь, бид бие махбодийн хувьд хэр их усны тэнцвэрийг чухал биш юм. Усны оролцоогүйгээр бодисын солилцооны үйл явцыг тогтоох боломжгүй тул өглөө бүр нэг аяга цэвэр уснаас эхлэхийг хичээ. Энэ нь таны зан үйл, нэг сарын дараа та өөрчлөгдөх болно. Унтах болно, эрүүл мэндийн асуудал гардаг бөгөөд эрүүл мэндийн асуудал, эрүүл мэндийн асуудал нь аажмаар байршуулах, эрүүл мэндийн асуудал юм. , та нэмэлт хүч мэдэрч эхэллээ.
Нарлаг сэтгэлийн байдлыг цэнэглэх
Зураг: www.unsplash.com.
Та идэвхтэй байна уу?
Оффисын ихэнх ажилчид өдөр өдрөө өнгөрөөдөг, компьютерт 8-9 цаг, ямар ч дасгал хийдэггүй. Бас дэмий хоосон. Хэрэв таны амьдралын хэв маяг нь идэвхтэй дуудахад хэцүү бол та эргэн тойрон дахь нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүлэхэд аажмаар аажмаар хариу үйлдэл үзүүлэх болно, амьдрал хар, цагаан болно. Юу хийх вэ? Нэгдүгээрт, ямар нэгэн давуу тал нь ямар нэгэн илрэлийн ямар чухал болохыг ойлгож, амьдралын хэв маягаа өөрчлөх, ижил байрлалд зарцуулахыг хичээдэг. Хоёрдугаарт, жүжиглэж эхэлнэ үү - өнөөдөр үүнийг хий, амтлагч болгоны үйл ажиллагааны давуу тал.
Cytrus-ийг хөдөлгөж байна
Хэрэв та эндээс баярлуулах хэрэгтэй бол одоо цитрусын тусламжтайгаар залгаарай. Энэ нь шинэхэн нимбэг, улбар шар, улбар шарын нэн чухал тос байж болно. Үүний үр дүнд цитрусын үнэр нь бидний тархинд хүчтэй өдөөгч болж, нойрмоглох, нойрмоглох, сэтгэл хөдлөм байдал, сэтгэл хөдлөм байдал, сэтгэл хөдлөлийн өсөлт. Маргааш улбар шар өнгийн froeasha-ийн тусламжтайгаар баярлуулахыг хичээ.
Хөгжим бол чанга
Бодолыг эмх цэгцтэй болгох гайхалтай арга бол хурцадмал байдлыг арилгах явдал юм. Замын түгжрэл дээр зогсож, өнгөрсөн долоо хоногт сөрөг, анхаарал сарниулж, анхаарал сарниулж, анхаарал сарниулж, эсвэл хамгийн их хүндийн цомгоо асааж, Радио долгион, погром хийх. Мэдээж бусадтай хөндлөнгөөс оролцохгүйгээр.