"Энэ амьдрал дахь бүх зүйл харилцан хамааралтай" гэсэн алдартай "гэж санаж байна уу? Тиймээс энэ нь зөвхөн бидний эргэн тойронд болж буй зүйл биш, харин бидний дотоод байдалд бас хамаарна. Эртний үеэс хойш эр хүний бие махбодийн өвчин, бодлуудын хоорондын харилцаа. Орчин үеийн шинжлэх ухаан үүнийг сэтгэцийн эмчилгээнд дууддаг.
Бид уламжлалт анагаах ухаанд Германы сэтгэцийн сэтгэцийн johann heinrota-д өртэй. Алслагдсан 1818 онд эрдэмтэд нь зөвхөн түүний сэтгэлийг төрүүлдэг сөрөг сэтгэл хөдлөлийг зөвхөн түүний сэтгэлийг үгүйсгэдэг, гэхдээ бие махбодийн бие махбодь.
Эрдэмтэд "сэтгэлзүйн суурь" нь чихрийн шижин, гуурсан хоолой, гуурсан хоолойтой, тэр ч байтугай хортой неоплазмууд, тэр ч байтугай эмэгтэйчүүдэд эмэгтэйчүүдээс илүү олон удаа эмэгтэйчүүдэд байдаг. Энэ харилцаанд гэнэтийн зүйл байхгүй. Байгальд тэдний мөн чанар нь туршлага, урт бодол, гогцоо, гогцоотойгоо харьцах явдал юм.
Сэтгэл хөдлөл ямар ноцтой өвчнийг өдөөж болох вэ? Үнэндээ бүх зүйл маш энгийн байдаг. Өдөржингөө бид маш их сэтгэл хөдлөлөө мэдэрч байгаа өдрийн туршид санал нэг байна. Энэ нь орон зайд эв найрамдалтай оршихуйд зайлшгүй шаардлагатай. Гэхдээ сэтгэл хөдлөл тус бүр нь бие махбодид тодорхой биохимийн урвалыг өдөөдөг зүйлийн талаар цөөн хэдэн хүн боддог.
Айдас Байна уу. Айдас мэдрэмжийг мэдрэх үед адреналин даавар үүсгэдэг. Цусыг олох нь хөлөг онгоцны люменийг нарийсгахад хувь нэмэр оруулдаг.
Уур хилэн Байна уу. Энэ мэдрэмж нь Норепинефрины гормоны ялгарлыг ялгаруулдаг, энэ нь эргээд, араг ясны булчингийн стресс үүсгэдэг. Эдгээр бүх сэтгэл хөдлөлийн хувьд бидний бие нь зүрхний цохилтыг өөрчлөх замаар, амьсгалын хэмнэл, биеийн өнгөний давтамж, бүх биеийн хүчдэл өөрчлөгддөг. Хэрэв хүн эдгээр мэдрэмжийг байнга мэдэрч байвал ирээдүйд, ирээдүйд тохиолддог, тэр ходоод гэдэсний системийн өвчнөөр өвдөх, эсвэл цусны эргэлтийн тогтолцооны ажил хэрэг болох болно.
Үгүй бол бидний бие эерэг сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл үзүүлдэг. Чин сэтгэлтэй байсан Баяр хөөр Бид үргэлж инээмсэглэх, бүжиглэхийг хүсдэг! Энэ нь аз жаргалын гормонуудын гормонууд юм. Энэ нь эргээд бүх бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг. Бодит эерэг сэтгэл хөдлөлийг туршиж үзсэн, та бүх биед тайвшрах болно. Гэхдээ хамгийн чухал нь "аз жаргалын гормон" гэж нэрлэдэг. Тэд өвдөлт, хурцадмал байдлыг арилгадаг! Тиймээс, дараагийн аспирины таблетыг залгиж, зүгээр л өөртөө эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрээрэй!
Аль нэг эсвэл өөр ямар нэгэн өвчин үүсч байгааг ойлгохын тулд сэтгэцийн гинжийг төсөөлөөд үз дээ: Нөхцөл байдал - сэтгэл хөдлөл - Биохимийн урвал - үйл ажиллагаа Байна уу. Энэ бол бүрэн гүйцэд дууссан мөчлөг юм. Гэхдээ янз бүрийн шалтгааны улмаас, бид тэдний сэтгэл хөдлөлийг үргэлж харуулж чадахгүй. Гинж нь биохимийн урвал, үйл ажиллагааны түвшинд тасалдаг. Бие махбодид гаралт, "гацах", "гацах", "гацах". Гэхдээ даавар аль хэдийн боловсруулсан бөгөөд тэд өөрсдийн биеийг "устгах" гэж эхэлдэг.
Энэ байдлыг төсөөлөөд үз дээ: Та толгой руу залгасан. Тэр таныг хайхрамжгүй байдлын төлөө мэдээлж байна. Та түүнтэй санал нийлэхгүй байгаа ч зөв биш. Энэ бүх хугацаанд бие махбодь урт уур хилэн, харгислалыг мэдэрсэн. Сэтгэл хөдлөл гараагүй, үйлдвэрлэсэн даавар нь булчингийн хөшүүн байдлыг булчингийн хөшүүн байдлыг үүсгэсэн бөгөөд энэ нь өвдөлтийн хөшүүн байдлыг өдөөдөг. Тийм учраас тайлбарласан мөчлөг нь чухал юм. Зөвлол : Сэтгэл хөдлөлийг орхих боломжийг олгоно. Ямар нэгэн байдлаар. Хэзээ ч бүү уурлаж, уур уцаартай бай.
Өөр нэг, илүү түгээмэл сэтгэцийн сэтгэцийн гинжин хэлцэл боломжтой: Бодол - сэтгэл хөдлөл - Биохимийн урвал - үйлдэл - арга хэмжээ Байна уу. Бид таны найзууддаа зөвлөгөө өгдөг: Өөрийгөө бүү сал! Хэдийгээр тэд энэ "хууран мэхэлж" тогтмол хийдэг. Тиймээс, энэ схем дээр гол цэг нь бодолтой байдаг, энэ нь бидний ухамсрын үр дүн юм.
Энэ нөхцөл байдлыг төсөөлөөд үз дээ: Эмэгтэй хүн гэртээ байгаа, ердийн ажил эрхэлдэг, тэр тайван, тайван байдаг. Гэнэт тэр цагийг хараад, эхнэр, нөхөр нь хойшлогдож байгааг ойлгодог. Тэр утсаа аваад түүний дугаарыг залгана. Тэр хариулдаггүй. Яг одоо эмэгтэй эмэгтэй ийм зүйл болж болзошгүй гэж таамаглаж эхэллээ. Дүрмээр бол сөрөг бодол нь давамгайлж эхэлдэг, сэтгэл хөдлөлийг бүхэлд нь чиглүүлж эхэлдэг: сэтгэлийн хөдлөл, уур хилэн, уур хилэн, уур хилэн, уйтгар гуниг. Бид аль хэдийн мэддэг болсондоо бие чинь хариу үйлдэл хийж эхэлдэг: булчингууд нь чангарч байна, зүрх нь амьсгалахад амьсгалахад хүргэдэг. Гэнэт тэр эхнэр, нөхөр нь өнөөдөр үүнийг ажил дээрээ байлгахыг санав. Өөр нэг бодлыг солих гэж ирсэн, аз жаргалын гормоныг хөгжүүлэхэд хүргэв. Энэ жишээ нь бидний санаа нь бүх хариу үйлдэл үзүүлэх механизм гэдгийг тодорхой харуулж байна. Мэдээжийн хэрэг, бодлыг удирдахын тулд нэмэлт ур чадвар шаардагдана, нэмэлт ур чадвар шаардагдах, мэргэжилтэнтэй уулзах, уулзах явдал юм. Гэхдээ зөвхөн та оюун санааны болон бие махбодийн өвчин гарч, одоо байгаа асуудлыг даван туулахаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Өөртөө анхаарал тавиарай! Эрүүл байх!