Орчин үеийн эмэгтэй хүний амьдралын хэв маяг бол хувь хүний болон мэргэжлийн хөгжлийн хувьд хязгааргүй боломж юм. Өнөөдөр, Сайхан сэтгэлийг хамагар нь том компаниудын дагуу Орчуулагч бичлэг хийдэг бөгөөд өөрийн бизнесийг баяжиж үздэг. Олон бизнес эмэгтэйчүүд гэртээ илүү их цаг зарцуулдаг бөгөөд чөлөөт цагаа зөвхөн мөрөөдөхөд үнэтэй байдаг.
Ийм ширүүн горимд, ажлын байрны ажил, ажлын ажил, аливаа хүн аажмаар шатдаг. Хэт их ачаалал, архаг ядаргаа, физиологийн физиологийн системийн нэг нь хамгийн эмзэг, физиологийн системийн нэг нь - libido. Эхлээд энэ нь тааламжгүй мэт санагдаж магадгүй боловч хор хөнөөлгүй шинж тэмдэг. Гэсэн хэдий ч бэлгийн дур хүсэл нь эрүүл хүний салшгүй хэсэг бөгөөд энэ нь ямар нэгэн зүйл нь дараахь зүйл биш юм.
Орчин үеийн эмэгтэй хэрхэн бэлгийн харьцаанд ордог вэ? Сэтгэл зүйч-сексологичдод энэ асуултанд хариулна, Оросын шинжлэх ухааны сексологийн нийгэмлэг Анна Котеноова. Шинжээч нь либидо-г буцаахад туслахын тулд хэд хэдэн үр дүнтэй, энгийн зөвлөгөө өгдөг, гэхдээ нийт аяыг бэхжүүлдэг.
1. Өөртөө цаг
Ядаргаа бол Libido-ийн нийтлэг шалтгаан юм. Эмэгтэйчүүд бүх зүйлийг хүсч, карьераа хийж, ажил мэргэжлээрээ анхаарал тавьж, гэр бүлдээ анхаарал тавих, жингээ хасах, тийм ч их цаг хугацаа алдах, тийм ч их цаг хугацаа шаардагдах, тийм ч их цаг хугацаа шаардагддаг. Энэ нь ялангуяа онцгой эхчүүд, ажилдаа маш их сэтгэл хөдлөлийн ачаалал, ноцтой хариуцлагатай холбоотой байдаг. Эхний өдний хувьд амарч, найз нөхөдтэйгээ уулзах боломжтой, найз нөхөдтэйгээ уулзах боломжтой. Энэ нь "Нимбэгний оройноос хойш" Нимбэгээр шахагдаж, фитнесс, дэлгүүрийн тухай, дэлгүүрийн тухай, Гэртээ ирэхэд та сексийн мөрөөдлийг илүүд үздэг.
Бидний амьдралын хэмнэл нь байнга хурдасдаг бөгөөд орчин үеийн эмэгтэйчүүд сексэд хүч чадал, эрч хүч байдаггүй. Эмэгтэйчүүд ядаргаатай харьцуулахад бэлгийн харьцаанд орох нь бэлгийн харьцаанд ордог, хамтрагчтайгаа харьцах чадварыг сүйтгэж болзошгүй гэдгийг эмэгтэйчүүд мэдэрч байна. Хэрэв та байнгын ядаргаа мэдэрч байвал lethargy - би танд илүү олон удаа амрахыг зөвлөж байна. Хөдөлмөрийн хугацааг олох: ном, спорт, спортын, рашаан эмчилгээ унших - бүх зүйл танд болон таны бодол санаатай байх боломжийг танд олгоно.
Хэрэв эмэгтэй ядарсан бол тэр унтахыг илүүд үздэг
Фото: Pixabay.com/ru.
2. Түншдээ дуртай гэдгээ хэлээрэй, юу гэж хэлээрэй - үгүй
Секстэй хамт оргазм дутмаг, ерөнхий сэтгэл ханамж дутагдах нь харьцах хүсэл эрмэлзлийг бууруулдаг. Тасралтгүй сэтгэл ханамжгүй байдлын үр дүн нь ойлгомжтой: Хэрэв бид сексээс таашаал авахгүй бол яагаад үүнийг хүсч байна вэ?!
Сэтгэл ханамжийн талаархи олон тооны судалгааны дагуу, эмэгтэйчүүдийн гуравны нэг нь бараг хэзээ ч туршлагагүй orgasm. Статистик гунигтай байна. Гэсэн хэдий ч оргазмын үтрэн, даавуу байдаг гэдгийг бүү мартаарай. Эхний нарийн төвөгтэй жор дээр: Урьдчилан сэргийлэх, тодорхой хэмнэл, хөдөлгөөн, хөдөлгөөнүүд, хөдөлгөөний сэтгэлийн байдал нь сарын тэмдгийн мөчлөг, олон хүчин зүйлийн үе, илүү олон хүчин зүйл юм. Хоёр дахь нь ихэнхдээ олонхийн хувьд боломжтой бөгөөд түүний мэдрэмжийг хамгийн бага нь биш юм. Үтрээний оргазмын тухай домог хийх шалтгаан байдаггүй. Хамгийн гол зүйл бол энэ нь эрүүл, эв найртай, эв найрамдалтай байх явдал юм.
Түншдээ итгэ, дуртай зүйлээ хэлээрэй, юу ч биш юм. Үгийг тайлбарлахаас илүү үйлдлүүдийг үзүүлэх нь заримдаа илүү хялбар байдаг. Бидэнд гоёл чимэглэлийн оргазмаар хялбархан хүрч, гэхдээ энэ нь түншүүдэд үргэлж тохиолддоггүй. Яагаад түүнд тайлбарлаж болохгүй гэж? ТОНОГ ТӨХӨӨРӨМЖИЙН ТОНОГ ТӨХӨӨРӨМЖ: Хичнээн удаан, ямар хүч, эрч хүчийг өдөөх хэрэгтэй вэ. Надад итгээрэй, нэг удаа шийдсэн нь дээр, миний бүх амьдралдаа зовж шаналахаас илүү дээр тайлбарласан нь дээр.
3. Эрүүл амьдралын хэв маягийн зарчмуудыг ажиглаарай
Libido-ийг бууруулахаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор эрүүл амьдралын хэв маягийн зарчмуудыг дагаж мөрдөх, муу зуршлуудыг дагаж мөрдөх. Спортоор хичээллэх - бие махбодийн үйл ажиллагаа нь ая, сэтгэлийн байдлыг нэмэгдүүлдэг. Унтах, учир нь унтах нь сайн сайхны сайн сайхны төлөө чухал ач холбогдолтой юм. Хоол тэжээлийн хувьд онцгой анхаарал хандуулах: илүү олон удаа идээрэй, гэхдээ бага хэмжээний хоол идээрэй, гэхдээ жижиг хэсгүүд, байгалийн бүтээгдэхүүнүүдэд давуу эрх олгодог.
Зарим хоол хүнс нь бэлгийн харьцаанд ороход шаардагдах витамин, эрдэс бодисыг дүүргэж чаддаг. Хулууны үр, Седар самар, мах нь L-аргинин агуулдаг. Пикногенолын эх үүсвэр бол шоколад, усан үзэм юм. Шорон, самрын, загас, өргөстчид, Тамбард нар цусны эргэлтийг сайжруулах, аялгууг нэмэгдүүлэхийн тулд тамирчдын цитрулин агуулдаг. Та ижил бүрэлдэхүүн хэсэгтэй эмийн сангийн ногооны нэмэлт бодисыг сонгох боломжтой.
Нэг удаа шийдэж, бүх амьдралдаа зовж шаналахаас илүү дээр тайлбарласан нь дээр
Фото: Pixabay.com/ru.
4. Стрессийг удирдах
Стресс нь бэлгийн харьцааг гурван удаа алж байна: физиологийн, сэтгэл хөдлөл, нийгмийн болон нийгмийн түвшинд байдаг. Бие нь Cortisol, айдас, стрессийн тоог нэмэгдүүлдэг бөгөөд байнгын стресс, байнгын стресстэй, байнгын стресстэй, гормоны түвшин тогтвортой өндөр хэвээр байна. Иймэрхүү "хэтрүүлэн хэрэглэх" кортизол нь Либидо, заримдаа үржил шим буурч, заримдаа үргүйдэл буурдаг.
Энэ сэтгэлзүйн асуудлыг арилгахын тулд шалтгааныг нь тогтоо. Хэрэв та тодорхой хэлбэртэй байж чадахгүй бол навчийг аваад, доошоо бүү бич. Шалтгааны дүн шинжилгээ нь тэдэнд үүнийг даван туулахад тусална. Нөхцөл байдлыг өөрчлөх, хамаатан садан, найз нөхөдтэй харилцах, хобби, хобби нь стрессийг даван туулахад тусална. Туршиж болохгүй. Хэрэв та стрессээ даван туулж чадахгүй бол сэтгэл зүйч зөвлөгөө аваарай. Хүнд, хүчтэй стресстэй стресст ордог. Ихэнхдээ эмчилгээнд хамрагдсан мэргэжилтнүүд тус тусад нь асуудлыг шийддэг.
5. Эрүүл мэндэд цаг хугацаа зарцуул
Орчин үеийн амьдралын галзуу хэмнэлд бид хамгийн чухал зүйл хийх цаг зав байдаггүй. Бэлгийн харьцааны дааврын болон өвчин нь бэлгийн харьцааг бууруулахад саад болдог.
Хөдөлгөөнийг улам хүндрүүлбэл, өвчин нь сексийг жинхэнэ зовлонг эргүүлдэг тул үл тоомсорлох боломжгүй юм. Өвдөлт, загатнах нь бэлгийн хавьталд орох, түүний дотор олон зүйлийг мартахаас зайлсхийх болно. Үрэвдэл үрэвссэн салст нь маш их ядаргаатай, бэлгийн харьцаанд орох нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ.
Libido, жигд бус мөчлөг, нойрмоглох, нойрмоглох, нойрмоглох, эсвэл түрэмгий байдал, түрэмгий байдал - бие махбодийн дааврын түвшинд өөрчлөлтийн шинж тэмдэг. Хэрэв та дааврын дутагдлын шинж тэмдгийг олж мэдсэн бол эхлээд энэ нь түүний шалтгааныг олж мэдсэн байх ёстой. Гормоны арын дэвсгэр нь олон хүчин зүйлүүд нөлөөлдөг: стресс, муу зуршил, муу зуршил, нойргүйдэл, нойргүйдэл, тийм ч хэцүү байдаг. Амжилтын шалтгаан болж байна уу? Сэргээх сонголтыг санал болгосноор эндокринологичтой хамт шахаж ав.
Мэдээжийн хэрэг, бэлгийн харьцааг буцаахын тулд та эхлээд эрүүл мэндийг сайжруулах ёстой.
Секс бол эрүүл мэнд, таашаал юм
Секс нь зөвхөн таашаал биш, харин эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг юм. Секс нь бидэнд таалагддаг, сэтгэлийн байдлыг дээшлүүлдэг. Өндөр чанартай секс нь эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Бэлгийн харьцаанд орох эсвэл бүрэн гүйцэд байх, бүрэн байхгүй байх нь хүний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг.
Секс бол хүн төрөлхтний түүхийн хамгийн хялбар, хамгийн их таашаалын нэг бөгөөд дотно бөмбөрцөг, дотно байдлаар, сэтгэл хөдлөлийн болон сэтгэлийн түгшүүрийн түвшинд нөлөөлдөг. Түлэнхийн шинж тэмдгийг эхлүүлэх шаардлагагүй, та цаг тухайд нь арга хэмжээ авах шаардлагагүй, зарим тохиолдолд, зарим тохиолдолд эмчид хандана уу.