2-р сарын эхээр Rospocrebnad-ийн дагуу, ханиадны ханиадны ханиадны epidemict нь Орост эхэлсэн. Олон бүс нутагт, Хорт цайруулах цомхозор, сургуулиуд хаагдсан, мөн өвчний урьдчилан сэргийлэх зорилгоор олон нийтийн арга хэмжээ авахаас татгалзахыг зөвлөж байна.
Энэ нь томоохон эпусиологийн улирал эхлэхээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн урьдчилан сэргийлэх нь вакцинжуулалт юм гэдэгт итгэдэг. Одоо вакцинжуулалт аль хэдийн оройтсон байна. Та дархлаа бэхжүүлэх зохих тэжээлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Хоолны дэглэмд өдөр бүр уураг, эслэг, эслэг, омега-3 өөх тос, витамин ба ул мөр, элементүүд орно. Мэргэжилтнүүд нь kefir kefir эсвэл гар хийцийн Тараг, ашигтай бактерид байдаг. Энэ хэцүү үед энэ нь архи, согтууруулах ундааны хэмжээг бууруулах нь дээр. Нойрны цагийг нэмэгдүүлж, 11.00 цаг хүртэл хэвтэхийг хичээ. Бие махбодийн хөдөлгөөнийг бүү хий, бие махбодийн үйл ажиллагааг нэмж оруулаарай.
Ардын анагаах ухаанд олон сонгино, сармис байдаг гэдгийг зөвлөж байна. Сонгино, сармисыг буталж, гоёмсог үзэгдэл, өрөөнд задалж, өрөөндөө задална. Шилэн, цитрус, цитрус, цайны модны тос, эвкалипт ашиглана уу. Гэртээ, та зайгаа унагаах эсвэл дусал усанд орох боломжтой.
Нэмж дурдахад энэ байранд байнга агаар оруулах шаардлагатай бөгөөд аль болох олон жилийн өмнө угаах хэрэгтэй. Охиддаа гарахын тулд хамрын шилжилтийг хамгаалах хэрэгтэй.
Наталия Гришина, PH.D., Гастроентрерологич, хоол тэжээлийн эмч
Наталия Гришина, k. M. M., GAMTROENEREROSOMICAL, ХАЙРТАЙ
- Ханиад томуугийн тахал эмийн хувьд өөх тос багатай мах, тослог загас, тос, тос, тос, тос, өндөг, зуслангийн бяслаг нь ширээн дээр тавигддаг. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь цусны хэлбэрийн үйл явцын үйл явцын хувьд амин чухал бөгөөд бамбай булчирхай, бөөрний булчирхай, бөөрний булчирхай, бөөрний булчирхай, мэдрэлийн булчирхайн хэвийн үйл ажиллагаа нь элэг нь антитоксик функцийг гүйцэтгэдэг. Эрүүл мэндийн хувьд энэ нь төмрийн (мөн махнаас), POSPHORUS, COMPAMIN-ийг SOUNOUNE B. SOLDON DAME-ийн Нарны туяа мах, цөцгийн тос. Махыг долоо хоногт дор хаяж хоёр удаа хэрэглэнэ. Хэсэг нь асар том байх ёсгүй, хүүхдэд зориулсан норм нь 6 настай, өдөрт 6 настай - өдөрт 140 гр байдаг. Өглөө нь чимэн сүрэг нь үр тариа, паста, паста үйлчилж болно. Төмс нь загас эсвэл тус тусад нь хоол иддэг. Хэрэв ходоод гэдэсний зам (зүрхний түлшний (зүрхийг шатаах, хий үүсгэх, хий үүсгэх), дараа нь витамин C байцаа, кабаберийн эх үүсвэрээр санал болгож болно. Бага зэргийн хохирол учруулахын тулд та архи уух горимыг ажиглах хэрэгтэй бөгөөд 1.5-2 литр ус уух хэрэггүй. (Бөөрний өвчин байхгүй бол).
Түүхий нум, сармисыг их хэмжээгээр идэж, энэ нь "жор" нь эрүүл мэндэд аюултай байж магадгүй юм. Ийм байдлаар та ходоодны салст түлэх боломжтой, ходоодны зовиурыг өдөөж болно.