Амралтын өдрүүд дуусахад бид хамгийн түрүүнд бидний бодож эхлэх нь төгс биеийг олж авахын тулд хавар хэлбэртэй байх болно. Гэсэн хэдий ч төгс биеийг эрэлхийлж, алдаа нь ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд эцэст нь таны хүссэн зүйлийг авахыг зөвшөөрдөггүй. Эдгээр алдаануудаас зарим алдаа, түүнчлэн хамгийн их хичээсэн төгс биеийг олж авах арга замыг энд оруулав.
1. Хатуу хоолны дэглэм дээр сууж болохгүй. Хэрэв таны зорилго бол төгс биеийг авах явдал юм. Зарим үед нь задаргаа байх болно, учир нь бие нь өөрийнхөөрөө авахыг хүсэх болно. Үүний үр дүнд та төгс бус бие, гэхдээ бүр илүү их жинтэй байх болно. Хүч нь тэнцвэртэй байх ёстой, байнга (3-4 цаг тутамд) ба бутархай. Хэсгийг нь бууруул, гэхдээ хоолноос татгалздаггүй. Энэ нь хэзээ ч өглөөний цайгаа алгасахгүй байх нь хоолны хамгийн чухал хоол юм, гэхдээ зөвхөн нүүрс усыг хэзээ ч зоригтой хэрэглэж чадахгүй, гэхдээ энэ нь өдөржингөө шаардлагатай энерги зарцуулдаг тул энэ нь танд шаардлагатай энерги юм. Аливаа хоол хүнс нь зорилтот ханасан байх ёстой гэдгийг бүү мартаарай, эс тэгвэл энэ нь баталгаатай нээлт болно.
2. Амтатаас татгалзах шаардлагагүй. Үүнийг бусад бүтээгдэхүүнээр солино уу. Амтат нь зөвхөн маш калори биш, гэхдээ тархинд допамин түвшинг нэмэгдүүлдэг, таашаал авчрах болно. Тиймээс цаг хугацаа өнгөрөхөд л цаг хугацаа өнгөрөхөд хэцүү байх нь маш хэцүү байдаг. Би бас хүсч байна. Миний бодлоор энэ нь чихэрлэг зүйл эхлэхгүй байх нь дээр. Бусад бүтээгдэхүүнүүдээс авч сурахад таатай байна. Шатахуун нь хатаасан жимс, хэрэгцээтэй амтат жимс, шинэхэн жимс, жимсгэнэ, шинэхэн, шинэхэн, шинэхэн бүтээгдэхүүн агуулсан байдаг. Гэвч амттан, нарийн боов, шоколад, шоколад, тэдгээр нь илчлэг биш юм, тийм ч чухал, тийм ч чухал байдаг.
3. Илүү энгийн ус уу. Цай, кофе, янз бүрийн ундаа - Энэ бүхэн нь бидний бие махбодь нь бие махбодийн хэрэгцээг хангахад шаардлагатай бөгөөд энэ нь хог хаягдал үр дүнтэй бөгөөд энэ нь хог хаягдал бүхий усыг хэрэгжүүлсэн бөгөөд энэ нь зөв үр дүнтэй бөгөөд энэ нь хог хаягдалтай бүтээгдэхүүн юм. Хүн бүрийн хувьд усны хэрэглээний хэрэгцээ нь мэдээж хувь хүн юм. Норм гэдэг нь 2.5 литр юм. Өдөрт 1,5-2 литр карбонаттай ус уухыг хичээ. Энэ нь танд таалагдах зүйл бол төгс бие юм.
4. Идэвхтэй амьдралын хэв маягийг оруулна уу. Энэ нь хамгийн хатуу хооллож байгаа нь спортоор хичээллэж эхлэхгүй бол төгс бие махбодь нь үндсэндээ дарагддаг, спортын бие юм. Үүний улмаас, хязгаарлалтаас гадна калори тоолох, фракциональ хоол хүнс нь бие махбодийн дасгалд холбогдсон байх ёстой. Магадгүй хамгийн хялбар арга бол биеийн тамирын зааланд явах явдал бөгөөд дасгалжуулагчийн эхний шатанд дор хаяж дасгал хий. Тодорхой хэрэгцээг харгалзан үзэхийн тулд дасгалын системийг хөгжүүлэхэд туслах болно. Энэ нь богино хугацаанд харагдахуйц үр дүн, жин хасахыг зөвшөөрч, биеийн үндсэн параметрүүдийг сайжруулах боломжийг танд олгоно. Хэрэв та энэ асуудлаар бие даасан байдлыг харуулахыг хүсч байвал өнөөдөр интернэтээр интернет дээр гарна.
5. Орчин үеийн косметологийг ашиглана уу. Хэрэв та төгс төгөлдөр биетэй болохоороо шийдсэн, гэхдээ yryo-полиполиз, элэгдэж, электролипус, хэт үр дүнтэй арга, хэт авиан эмчилгээ, хэт авиан эмчилгээ, лимфатик ус зайлуулах арга зам, лимфийн эмчилгээ, лимфатик ус зайлуулах арга, дараа нь та та нарыг гомдоохгүй байх болно. Эдгээр бүх арга нь маш сайн үр дүнд хүргэдэг, гэхдээ тэдгээрийг идэж, ижил спортод дэмжлэг үзүүлэх хэрэгтэй болно. Мэдээжийн хэрэг, та бэлтгэлтэй байх хэрэгтэй. Тиймээс, хэрэв таны зорилго нь төгс биеийг авах явдал юм, энэ бүх аргыг нь хослуулах нь хамгийн сайн арга юм. Тэгээд та мөрөөдөж буй зүйлээ үнэхээр олж авдаг.