Хөгжим нь АНУ-агаас АНУ-ыг АНУ-д дагалдаж, биднийг бүжиглэж, сургууль дээр бүжиглэж, дараа нь Matinees-д, гэр. Допамин ба адреналин нь бүрэн гүйцэд ажил хийж, дуулсны дараа та үргэлж хөнгөн ядаргаа мэдрэх болно. Бие махбодь нь тогтмол дуулахад ямар үр өгөөжтэй болохыг мэдэхийг хүсч байна уу?
Дархлаа бэхжүүлэх
Франкфуртын их сургуульд явуулсан судалгааны дагуу дуулах нь дархлааны системийг сайжруулдаг. Судалгаагаар "Моцартын" урьдчилсан бэлтгэлийн гишүүдийн цусны бэлтгэлийн цусны цусны цусны шинжилгээгийн дараа, Эрдэмтэд Ихэнх тохиолдолд дархлаажуулсан нь дархлаажуулсан уураг, antibodeS-ийн түвшинг антибибульс, бэлтгэл сургуулилт хийсний дараа нэн даруй өндөр байсан. Үүний зэрэгцээ, идэвхгүй сонсох нь хөгжмийн туршилтын үр дүнд өөрчлөлтийг харуулахгүй байв.
Дуулах дархлаа бэхжүүлэх
Маш сайн бэлтгэл
Ахмад настан, тахир дутуу, шархадсан хүмүүс, дуулах нь булчингийн сургалтын маш сайн хэлбэр байж болно. Та эрүүл байсан ч гэсэн таны уушиг нь дуулах үеэр бэлтгэгдсэн байх үеэр бэлтгэгдсэн байдаг. Эрүүл мэндийн ашиг тустай холбоотой бусад хүмүүс дуулах давуу талтай холбоотой бусад хүмүүс - диафрагмыг бэхжүүлэх, цусны эргэлтийг өдөөх. ХӨДӨЛМӨРИЙН Цусны эргэлт, хүчилтөрөгчийн ханасан цусны урсгал нь тархинд хүрэхийн тулд илүү хүчилтөрөгчийн урсгалыг өгдөг. Энэ нь сэтгэцийн үйл ажиллагаа, төвлөрөл, санах ойг сайжруулдаг. Гадаад "Альцгеймерийн нийгэмлэг" нь оюунлаг хүмүүст туслахын тулд "тархины төлөө дуулах" үйлчилгээг "үүсгэсэн. Таныг бусад төрлийн дасгал хийхдээ илүү хүчилтөрөгч рүү залгахаас илүү их хүчилтөрөгч рүү залгаж, зарим судлаачид аэробик чадвар, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлж чадна гэдэгт итгэдэг.
Баруун хэв маяг
Мэргэжлийн дуучид үргэлж ээрэхийг үргэлж ээрдэг - энэ бол зөв дуулах техникийн байнгын хэсэг юм. Цээж, Агаарын хашааг бүрэн ил тод болгохын тулд та хүрч ирж, ирийг хамтад нь авчрах ёстой. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам зөв хэв маяг нь таны хэрэгцээтэй зуршил болно.
Таны сэтгэл санаа нэн даруй сайжрах болно
Гүн нойр
Өдөр бүр Mail Enlay Enlay-д онлайнаар онлайнаар онлайнаар онлайнаар дуулах нь дуулах нь дуулах, элэгний булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь зүүдэндээ саад болж, тэнгэрийн булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Энэ Avilement-той танилцах нь хурхиралтыг өгдөггүй гэдгийг мэддэг. Түнш нь чамайг байнга сэрээдэг гэдгийг мэддэг. Илүүдэл жингээс ангижруулж, дуулахаар суралцахаар суралцаж, та тайван унтаж чадна.
Байгалийн гаралтай
Дуулж дуулах нь ENDORPHINS-ийг дуулж байгаад мэдэгдэж байгаа нь таныг аз жаргалтай, аз жаргалтай болгодог химийн бодис юм. Үүнээс гадна эрдэмтэд чихэнд жижиг биеийг олж, дуулж чаддаг давтамж руу ханддаг. Сайхан хоолойны хариуд бие махбодь нь нэмэлт үе мөчүүдэд хувь нэмэр оруулдаг тархинд дохио өгдөг.