Эрүүл мэндийн талаархи Харвард Порталь: Финландад: Финландад: 5.00 сая хүн амьдардаг, 5.00 сая хүн амьдардаг. Оросуудтай танилцах анхны айлчлалын соёл нь саад тотгор биш юм. Гэхдээ Ammam нь хүн бүрт танил биш юм - энэ нь SPA эмчилгээ эсвэл гадаадын амралтаараа илүү их тохиолддог. Хоёр угаалгын процедурын талаар юу сонгохоо мэдэхийг хүсч байна уу?
1. Энэ нь усанд ороход хэцүү байдаг уу?
A. тохиолддог. Хүчилтөрөгч хангалттай биш юм шиг байна.
B. Үгүй зүйл тохиолддоггүй. Би үргэлж сайхан мэдрэмж төрдөг.
2. Уурын өрөөнд ямар температурыг хадгалдаг вэ?
A. 60 градусаас хэтрэхгүй - Би чулууг хувингаас сэрүүн усаар усалаад байхыг хичээдэг.
B. 100 градусаас багагүй байна! Биеийн бүх ясыг хэрхэн халаасан болохыг мэдрэх дуртай.
3. Та процедурын үед чухал тос ашигладаг уу?
Х. Үгүй, би гадны хүмүүст дургүй.
B. Тийм ээ, итгэлтэй байгаарай! Би get тос, жүрж, eacalyptus-д дуртай - тэд амьсгалын замын трактийг бүрэн цэвэрлэнэ.
4. Та хэр олон удаа усанд ордог вэ?
A. танхимд бэлтгэл хийснээс хойш долоо хоногт хоёр, гурван удаа.
B. Долоо хоногт нэгээс олон удаа байхгүй.
Усанд орох явцад бид бие махбодийг байнга усаар угаадаг
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
5. Уурын усны саванд тантай хамт яв.
А. Мэдээжийн хэрэг! Би дор хаяж 500 мл цэвэр сэрүүн ус ууж, эс тэгвээс би үндэслэлгүй санагдаж байна.
B. Үгүй ээ, би ус уух дургүй. Би чихэртэй хамт усанд орсны дараа нэг аяга уусгагч цай уухыг илүүд үздэг.
6. Та бонд гаргадаг уу эсвэл боодлын илүүд үздэг үү?
A. Бүртгэгдсэн зүйл байхгүй. Бие махбодь нь байгалийн жамаар хөлрөхөд би их дуртай. Энэ нь шингэнийг арилгахад хангалттай юм.
B. Тийм ээ, таашаалтай. Би ялангуяа кофены гуужуулагч, зөгийн бал боож, гараар би атираа боловсруулсны дараа.
7. Танд багассан эсвэл даралт ихэсч байна уу?
A. ДЭЛГҮҮР.
B. Бага.
Усанд орсны дараа Арьс аажмаар хөргөнө, ингэснээр арьс аажмаар хөргөнө
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Туршилтын үр дүн:
Илүү их A - Хаммам. Уурын өрөөний дундаж температур 45-50 градусаас хэтрэхгүй байх ёстой. Үүний зэрэгцээ, доторх чийгийг 80-100 хувиар хадгалдаг. Хаммамд тэд өндөр даралттай хүмүүс рүү алхахыг зөвлөж байна, зүрхний цохилт нь 14-30 хувь, амьсгалах нь илүү хялбар байдаг. Хосны нөлөөн дор бие нь аяндаа халаана, тиймээс нэмэлт гоо сайхны хэрэглээг ашиглах шаардлагагүй болно. 5 минут тутамд 100 мл ус уухыг бүү мартаарай, нүүрийг нь зайлна. Хаммамд эмч нар 30 минутаас хэтрэхгүй байхыг зөвлөж байна.
Илүү их B - Финланд Саун. Бодит Финляп саунын температур 70-100 градус хадгалагдаж, чийгшил нь 5-10 хувь биш юм. Энэ шалтгааны улмаас өрөөнд амьсгалахад хэцүү байж магадгүй - хуурай агаар нь бүрэн хэмжээгээр илчлэх боломжийг олгодоггүй. Саун хотод 35-40 хувь нэмэснээс айхгүй хүмүүстэй уулзах нь дээр. Арьсны гадаргуу дээр цусны урсгалыг сайжруулахын тулд боож, скраб авах, метаболизмыг хурдасгах. Процедурыг гүйцэтгэхээс өмнө хувь хүний эсрэг заалттай байхыг зөвлөж байна.