Дунджаар, ердийн хот суурин газрын оршин суугч нар өдрийн гуравны нэг нь сууж, тохь тухгүй хэв маягаар өнгөрөөдөг. Энэ горимд 35 жилийн турш, та эрүүл мэндээ цаг тухайд нь асааж, амьдралынхаа туршид анхаарал хандуулахгүй бол остеопатын үндсэн өвчтөн болж чадна. Нурууны эрүүл мэндийг хадгалах хамгийн үр дүнтэй арга замын нэг нь сунаж байна. Сунгах эсвэл түүний хувилбар - Пилатес - олон асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах болно. Яг юу вэ? Бид олж мэдэхийг хичээсэн.
Эрчим хүчийг илүү хурдан сэргээдэг
Хатуу ажлын өдрийн дараа хүн бүр тэжээлийн сургалтанд хамрагдахад бэлэн биш байна. Илүү олон удаа сонгодог эсвэл усан сан эсвэл сунах. Та үе мөчний үе мөчийг хэтрүүлж болохгүй тул та биеийн хамгийн чухал системийг сайжруулахын тулд та биеийн хамгийн чухал системийг сайжруулах болно. Ийм дасгал хийсний дараа нөхөн сэргээх нь илүү хурдан юм.
Үе мөч, булчинг хэтрүүлж болохгүй
Зураг: www.unsplash.com.
Навчис
Олон тооны өвдөгний үеэр таагүй мэдрэмж төрүүлдэг бөгөөд ихэнхдээ өвдөгний үедээ тааламжгүй мэдрэмж төрүүлж эхэлдэг. Хэрэв та буйдан дээр нэгдэх бол энэ асуудал бол энэ асуудал танд танил юм. Сунгах нь шийдэх боломжгүй бөгөөд энэ асуудалд илүү хялбар болгох боломжтой. Энэ нь үе мөчний өдөр тутмын ачааллыг өдөр бүр ачаалал өгдөг бөгөөд бие махбодь нь илүү их тосолж эхлэхэд үе мөчний тусламж, асуудлыг хүндрүүлдэггүй. ЧУХАЛ: Сунгах ажлыг тогтмол хийх ёстой, зөвхөн энэ тохиолдолд зөвхөн энэ тохиолдолд та үр нөлөөг анзаарах болно.
Таны маяг нь атаархах болно
Нэг албан тушаалд урт хугацааны байршилд буцаж очиход л энэ нь үе мөчөөс болж зовж шаналахаас болж зовж шаналах нь зүйтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэрэв та амьдралдаа юу ч өөрчлөгдөхгүй бол буруу хэв маяг нь өндөр хурдтай болж, насанд хүрэгчдийн нөхцөл байдал, насанд хүрээгүй байдал нь бага насандаа тийм ч хялбар биш юм. Таныг өсгөхөд хэцүү байх болно, муухай зүйл хийх нь хэцүү байх болно, муухай зүйл нь бүрдүүлэх болно, булчингууд нь бүх цаг хугацаа өнгөрөхөд хүргэдэг. Хэрэв та аажмаар урагшлах гэж байгаа мэт санагдаж байвал
Бүх системүүд эмх цэгцтэй байна
Магадгүй, хоёр дахь эмэгтэй бүр жижиг аарцагны эрхтэнтэй холбоотой асуудлуудтай тулгардаг. Шээсний систем нь хөдөлгөөн, байнгын байршил, байнгын байршилтай холбоотойгоор бүтэлгүйтлийг өгдөг. Үүнээс гадна дааврын систем нь биеийн тамирын дасгалыг бууруулж, зохих цусны эргэлтэд саад болж, зөв үйл ажиллагаанд саад болдог. Бидний хэлсэнчлэн, янз бүрийн булчингийн клипүүд нь ноцтой асуудал, идэвхтэй амьдралын хэв маягаа өөрчлөх, идэвхтэй хэв маяг, тогтмол суналт, гурван удаа Долоо хоног - Энэ нь эмэгтэйчүүдийн эмч, урологичдод зочлоход хангалттай бөгөөд жилд нэг жилд нэг удаа буурдаг.