Усгүй, бид зүгээр л байхгүй байсан. Гэсэн хэдий ч, бидний алдсан шингэний өдөр тутмын эзлэхүүнийг нөхөх нь ямар чухал болохыг ойлгодог. Хэрэв та энэ мөчийг үл тоомсорлож, усыг бусад шингэнийг хялбархан сольж, шингэн алдалтын үр дагавартай тулгарах боломжтой. Дүрмээр бол бид хуурай арьс, хүчтэй цангалтыг "хэлэхэд" гэж хэлэхэд "хэлэх" нь бие махбодид усны нөөцийг дүүргэх цаг болжээ. Гэхдээ шингэн алдалтын эхний шатны шинж тэмдэг байдаггүй. Бид тэдний тухай ярих болно.
Нүд битүүмжилж эхэлдэг
Том хотын оршин суугч, Нүдний хуурайшил, хуурайшлын хувьд ажил дээрээ ямар нэгэн цагт завсарлага авах талаар ярилцах нь юу гэсэн үг вэ, дараа нь шингэн алдалт үүсгэдэг. Энэ бол лакримал суваг хатаах нь зөвхөн усны тэнцвэрийг хангах боломжтой бөгөөд энэ нь зүгээр л усны тэнцвэрийг хадгалах боломжтой бөгөөд бусад асуудалд шилжих явдал юм.
Цай, кофе нь усыг орлож чадахгүй
Зураг: www.unsplash.com.
Та үе мөч, нурууны өвдөлтийг шалгаж эхэлдэг
Зөөлөн даавуу шиг, үе мөч нь усаар хооллох шаардлагатай, учир нь зөвхөн мөгөөрс нь эрүүл мэндэд мэдэгдэхгүй байх болно. Артик шингэн шингэн нь хурдан хэрэглэж, бие махбодийн хамгийн оновчтой түвшний усны оновчтой түвшинг эрчимтэй ачаалал ихтэй байдаг. Даавууг бүрэн устгахаас урьдчилан сэргийлэх нь чухал бөгөөд энэ нь үе мөчний сэтгэл ханамжгүй байдлын үндэслэл болох нь боломжийн шалтгааныг олж мэдэхэд та зөвхөн усны хэрэглээг өөрчлөх боломжтой.
Та нар сул дорой мэт санагддаг
Сул талуудын шалтгаан нь бие махбодид бараг ямар ч зөрчил үүсч болох боловч шингэн алдалтын улмаас сул дорой байдал нь ихэвчлэн тохиолддог. Оффис даяар хэдэн удаа аялсан, хэдэн удаа оффис дээр ердөө л кофе ууж, усыг үл тоомсорлодог. Өдрийн төгсгөлд ядаргаа, сэтгэлийн хямрал нь бие махбодид усны тэнцвэрт байдалд холбоотой байж болно. Туршилтыг хийхийг хичээ: долоо хоногт кофе уухыг хичээ.