Эрүүл амьдралын хэв маяг нь кино үйлдвэрлэлийн салбарт олон жилийн туршид загварлаг байсан. Энэ нь зөвхөн жинг анхааралтай дагаж мөрдөж байгаа нь зөвхөн жингээ нэмж, учир нь камерууд тэдгээрийн хэмжээгээр нэмж, гэрэл зурагнуудын анивчдаг.
Зүгээр л саарал өнгө нь тонн өнгө, цөцгий, цайруулагч "Photoshop-д" хөлрөх ", дараа нь Photoshop-д маск хийж болно. Жүжигчин хамгийн сайн физик хэлбэрт ороогүйгээс болж хамгийн сайн үүрэг гүйцэтгэж болно. Гайхалтай биш, бид Холливудад эрүүл хоол тэжээл, йога болон бусад хэрэгцээтэй зуршилтай байдаг.
Үндэсний тэжээвэр амьтад юу хийдэг вэ, эрүүл энх, эрүүл энх, эрч хүчээр дүүрэн байдаг.
Занараас татгалзах.
Alistocratic Polelor нь НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭЭЛТТЭЙ БОЛОМЖТОЙ. Эмэгтэй хүний эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй, цээжний хөх нь дээд хэсэгт үл тоомсорлож болно, учир нь цээжний хөх нь хэт ягаан туяаны хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг. Одууд үүнийг мэддэг, үүнээс гадна тэд Photoborenia-ийн талаар үзэсгэлэнтэй сонсогдож байгаа тул бид илүү цайвар алтанастрастик арьстай танилцдаг. Тэдний дунд - Анн Хэтлетт, Скатлетт, Скарнетссон, Кирстен Данс, Анжена Жолли, Николь, Николь, Николь Жоли, Николь, Николь Жоли нар.
Хэрэв та нарны гэрэлд бүртгүүлэхээр тохируулагдсан бол Далайн эрэг рүү шилжсэн бол дахин бодоод, алдартнуудын жишээг дагаж, эрүүл, залуу арьсыг дагахыг хүсч магадгүй юм.
Элсэн чихэр оруулахгүй
Хэдэн жилийн өмнө, хувийн эмч Gwyneth PAFTROW нь түүнийг raffinad болон үүн дээр суурилсан нийгмийн аюулын талаар дэлгэрэнгүй тайлбарлав. Түүнээс хойш жүжигч нь элсэн чихэрээс татгалзаж, маш сайн санагддаг.
Хэрэв та Америкийн үндэстнийг харвал та хэт их таргалалттай хүмүүсийг анзаарч магадгүй юм. Энэ нь илүү их хэмжээгээр цэвэршүүлсэн элсэн чихэр хэрэглэснээс болж ихээхэн ач холбогдолтой юм. Өмнө нь хүмүүс, жимс жимсгэний баялгаас элсэн чихэр авсан, жимс, шинэхэн калори, цагаан өнгийн гурвалсан калори, цагаан гурил. Үүний үр дүнд зөвхөн таргалалт үүсдэггүй, гэхдээ чихрийн шижингийн чихрийн шижин, зүрх судасны өвчин, цусны дарамт, цусны дарамт, дарамт шахалт, дарамт шахалт, дарангуйллын синдром.
Хүнийг идэж, элсэн чихэр нь даруй цусан руу шилжсэн боловч түүний түвшин хурдан унаж, тэр чихэрлэгийг дахин тараана. Элсэн чихэр үсрэлт нь бөөрний булчирхайн стресс, нойр булчирхай, нойр булчирхай, сул дорой байдал нь цусны булчирхайн түвшний уналтаас үүдэлтэй, сэтгэлийн хямрал нь сүйрэлд ордог. "Удаан" нүүрс ус (будаа, Мауна, мюлли) эсвэл байгалийн хүрээ (шинэхэн жимс, хатаасан жимс) -ийг илүүд үздэг нь дээр.
Цагаан хоолтон болох
Та махнаас татгалзах аюул, ашиг тусын талаар маргаж болно, гэхдээ Холливудын олон дивэй нь тэдний нэр төрийг нэр хүндтэйгээр харуулдаг ... үгүй, амьдралын хэв маяг, амьдралын хэв маяг биш юм. Зарим нь ёс мэдлийн бэрхшээлтэй ногооны үрсэгч гарч болно. Бусад нь бусад нь эрүүл мэнд ажилладаг. Gilian Андерсон, Alec Bodinen Ричард Gir, Zoe Diagel, Жаред Leto, Натали Портман, Кейт Уинслет, Брэд Питт - алдартай хоолтнуудаас нь зүгээр л нэг жижиг жагсаалт.
Гэсэн хэдий ч хүн бүр махны хоолыг орхиход хязгаарлагддаггүй, хэн нэгэн нь веганизмийг сонгодог, хэн нэгэн нь веганизмыг сонгодог (өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэдэггүй). Жүжигчин Алисия Силверон 10-аас дээш жил бол Веган юм. Хэвч Хайшчийн дуусах цаг болж байгаа ч тэжээлийн зарчимаас шилжїїдээс холгүй тэжээллэг зар сурталчилгаануудаас зайлсхийв. Жирэмсний хэлснээр хүмүүс амьтдын гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэггүй бөгөөд тэдэнгүйгээр төгс юу ч хийж чадахгүй.
Гэхдээ деми Мур, түүхий хоол хүнсний дэмжигч (хүнсний ногооны болон жимс, жимс, жимс Энэ нь 50 жилийн ойн босго босго хэмжээнд байгаа нь түүний гайхалтай хэлбэрийн нууц юм.
Цэвэр ус хийнэ
Папарацци, өргөн өдрийн гэрлийн оддыг хөөх, ихэвчлэн гартаа эрдэс усаар хийдэг. Сара Мишель Геллар энэ нь уснаас гэртээ түрийвчээс илүү чөлөөтэй үлдээхийг зөвшөөрдөг. Энд байгаа нь зөвхөн Калифорнийн халуун уур амьсгал, ус нь шингэн алдалтаас зайлсхийдэг.
Цэвэр (карбонатын бус) ус гэдэг нь бие махбодийг хорт, шаахайгаар цэвэрлэх хэрэгсэл юм, хоол боловсруулах систем, зүрх сэтгэл, бөөрний хэвийн байдалдаа нөлөөлдөг. Үүнээс гадна цэвэр ус нь бидний арьсны эрүүл мэндэд нөлөөлдөг (шингэн алдарт арьс нь жижиг үсгээр бүрхэгдсэн аялгууг алдах болно).
Шингэн дутмаг байдал нь даралт, толгой өвдөх, өтгөний, өтгөний өтгөн, улбар шар, эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээнд хүргэдэг.
ЙОГА
Энэ нь Холливудын иогийн загвар нь Мадоннатай танилцуулж, одоо энэ амралт зугаа цэнгэлийн практикт түүний анхны арван жилийн туршид түүний анхны арван жилийн туршид түүний анхны арван жилийн туршид түүний анхны арван жилийн туршид тэр болоогүй байна. Энэ нь маш их сайн, учир нь булчинг нь хүчээр бэхжүүлэхэд тусалдаг тул энерги, эрүүл мэндээ сайжруулаарай, эрүүл мэндийн тэнцвэрийг сайжруулаарай.
Мадонна өөрөө ashtanga йога илүүд үздэг - маш эрчимтэй практик нь маш хурдан дасгал хийдэг. Тодорхой амьсгалын хэмнэлийг тэсвэрлэдэг. Лойлдегийн охины динамик хувилбар нь Лойлерын охиныг яаралтай, нэмэлт килограммаар яаралтай авах хэрэгтэй. "Иога - Амьдралын метафор," Мадонна гэж хэлэв. "Та хэт их цаг алдалгүй эсвэл хэтэрхий оройтож ирж чадахгүй, та алдаа гаргаж, бэрхшээлийг даван туулж, бэрхшээлийг даван туулж, өөрийгөө буруутгахгүй байх ёстой." Та зүгээр л амьсгалж, бид бүгдээрээ санаа зовохоо болино - Энэ бол таны бие, оюун ухаан, сүнс юм. "
Хата Иогийн фэнүүдийн дунд харьцангуй энгийн байдаг, амьсгалын дасгал, амьсгал, бясалгал, jesnifer and anah.