Эрүүл ахуй. Ихэнх тохиолдолд бид зөвхөн агаарын дуслын замаар дамждаг вирусын улмаас өвчтэй байдаг, гэхдээ салст мембрануудаар дамжуулан биеэ авч явах болно. Тиймээс гудамжнаас өрөөнд буцаж ирвэл гараа савангаар угаах хэрэгтэй. Энэ нь зөвхөн байшинд байдаггүй, гэхдээ оффис.
Хамар угаах. Байшинг орхихоосоо өмнө хамар нь исэл тосыг тослох нь дээр. Гэртээ буцаж ирж, сайн угааж, хоолойг зайлж угаана. Давстай шийдэл хийх нь зүйтэй эсвэл эмийн санд худалдаж авсан тусгай шүршигч хийх нь дээр.
Нойтон цэвэрлэгээ, агааржуулалт. Аюултай улиралд, өвчнөөр аль болох олон удаа ашиглах, нойтон цэвэрлэгээ хийх шаардлагатай. Зөвхөн шал, нээлттэй гадаргууг арчина, гэхдээ мөн гар, сольж, сольж, гар, гар, утас, консолууд. Усан хувин дээр та цөөн тооны зайлшгүй тос нэмж болно. Агаарын чийгшлийг бүү мартаарай. Хуурай агаар нь вирус, бактери, бактерийг үржүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Тиймээс чийгшүүлэгч намар маш их хэрэгтэй болно.
Үнэрт эмчилгээ. Зарим чухал тос нь вирус тэмцэхэд тусалдаг. Цөцгийн тосны жийргэвч, нимбэг, герана, Герисса, Мелисса, цайны мод, цайвар мод, eucalyptus, eucalyptus нь өрөөнд агаарыг ариусахад тусална. Та үнэрийг ашиглаж эсвэл цөөн тооны дусал шүрших, өрөөнд шүрших боломжтой. Тосны оронд та хэдэн ширхэг сармисыг нунтаглаж, түүнтэй хамт аялгууг өрөөнд нь тавь.
Хоол хүнс. Хоолны дэглэмд, витамин С-д Жилэн, усан үзэм, усан үзэм, усан үзэм. Тахианы шөл уух хэрэгтэй, өглөөний цайгаа уух байгалийн тараг байдаг бөгөөд өглөөний хоолонд 2-3 удаа өөх тос багатай мах бэлтгэ. Өөх тос, ханасан махны шөл, чихэр, цагаан талх, цагаан талх, өөх тос, өөх тос, цагаан талх. Хүч нь тэнцвэртэй, бүрэн байх ёстой. Та витамин холимог хоол хийж болно: Хушга, нимбэг, үзэм, үзэм, өдөр, огноо, зөгийн бал. Хөргөгчинд бай, өглөө нэг халбага байдаг.
Цай. Махны нунтаглуураар хэд хэдэн нимбэг алгаж, амтыг амтлахын тулд зөгийн бал нэмнэ. Хольцыг хөргөгчинд хадгалаад цайгаа нэмж. Үхрийн навч эсвэл бөөрөлзгөнө, уруулыг нэмэхийн тулд цай. Унтахаасаа өмнө 2-3 цагийн турш шар айрагны термоз, ууж, 2-3 цагийн өмнө ууна. Розегийн росгерийн өдөр нэг шил дархлааны системийг бэхжүүлж, мэдрэлийг тайвшруулж, даралтыг хэвийн болгоход тусална.
Алим. Мэргэжилтнүүд өдөр бүр Apple-д өдөр бүр идэхийг зөвлөж байна. Жимс нь дархлаааа хадгалахад шаардагдах бүх бодисыг агуулдаг гэдэгт итгэдэг. Apple нь арьсыг агуулсан арьсанд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Хөлний угаалга. Хэрэв та гадаа хөлөө цохивол гэртээ харихаасаа өмнө унтахынхаа өмнө хамгийн сайн нь халуун хөлийг дулаацуулах хэрэгтэй. Rig mint, chamomile эсвэл sage, ваннд декоциний хийнэ. Ургамлууд нь үрэвслийн эсрэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь хөлний арьсанд хэрэгтэй. Процедурын дараа та дулаан оймс өмсөх хэрэгтэй бөгөөд орондоо хэвт.