Эмэгтэйчүүд бүх илт үзүүлэлтэд өвөрмөц байдаг. Тэд сэтгэл хөдлөл, хүсэл эрмэлзэлтэй, үе үе адал явдалд тогтдог. Гэхдээ түүний байгалийн сэтгэл хөдлөлийн улмаас, тэд дэмжлэг, дэмжлэг хайж байдаг. Тэд боссуудаасаа хүлээн зөвшөөрч, хамтрагчдаас хүлээн зөвшөөрч байгаа бөгөөд ялангуяа - хамтрагчаас танихгүй байдлаа баталгаажуулахыг хүлээж байна.
Амжилттай, үзэсгэлэнтэй, сайхан, "сайн охид" байхыг хүсч байна, бид боодол нь баглаа боодол, тавыг татахад хэцүү байдаг.
Өглөө, нүдээ нээж, бид төлөвлөгөөгөө төлөвлөж эхэлдэг: Гэрт цэвэр байдал авч эхлэх шаардлагатай, та ажилдаа оройтож, оройтоход бэлэн байх болно. Гэхдээ амьдрал өөрийнхөө тохируулгыг танилцуулж байна: цэцэрлэг рүү явахаасаа өмнө хүүхэд рүүгээ явахаас өмнө хүүхэд индүүдэхгүй, аяга таваг угаахгүй байсан. Хэрхэн яаж - сайн эхнэр, ээж, ээж нь үргэлж байх ёстой, илүү сайн байх ёстой, хүүхдүүд дээр бүү хашгираарай!
Өдөржингөө өнхрүүлж, өдөржингөө эхэлж, ажлын дараа, ажлаасаа өмнө ...
Мөн энд байгаа зам дээр "Тэр" - Хурдан, хямдхан, хямдхан нэгтгэлээр дүүрэн хөргөгч. Энэ найз нь хатуу, гөлгөр мөрийг орлуулна, бариул нь өгөх болно, бариул нь өгөх болно - та нээх болно.
Мария Скрибин
Тиймээс олон жилийн өмнө миний өөрийн романтик хоол хүнсээр төлөвлөсөн, ямар ч роман, зугаа цэнгэлийн хувьд зориулагдсан. Тэгээд гэнэт миний хувьд энэ нь хоол хүнс, "булцуу" -аас хамааралтай харилцаанд ордог бөгөөд энэ нь бүрэн эвгүй өвчинд нэрвэгддэг.
Тэгэхээр, албадан, би хоол хүнсний зан үйлийг оролцож эхлэв.
Миний өндөр нь 170 см байна, жин нь 67 кг, би фитиш биш, харин амин дэндүү биш.
Хэдэн асуултанд хариулъя.
1. Бид яагаад хоолтой холбоотой асуудлыг эхлүүлдэг вэ?
Энэ бүхэн чихэрлэг сүүтэй ээжээс эхэлдэг - Энэ бол хайр, сэтгэл хөдлөм бөгөөд баяр баясгалан, дулаан, бага зэрэг жижигхэн хүн болоход хэцүү байдаг. Бид өсч томрох болно, гэхдээ зуршил нь хэвээр байна. Хариуцлагын хүчдэл, олон талбайн хүчдэл, маргаашийн тодорхойгүй байдал, тодорхойгүй байдал - хурдан нүүрс усыг идээрэй. Тамхи татахаас өмнө, гэхдээ энэ нь хожсон бололтой.
2. Хараат байдал, согтууруулах ундаа, мансууруулах бодистой ижил төстэй автомашины хэрэглээний хэрэглээ нь архи, согтууруулах ундаатай ижил төстэй байдаг.
Энэ нь хэрхэн ажилладагийг хараарай: бидний биеийг харахад чихэрлэг / гурил авахдаа энэ нь хурдан нүүрс ус авахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь хурдан инпулин ялгаруулалт үүсгэдэг.
Энэ хооронд нүүрс устай хоол хүнс нь бидний гэдэсний рН-ийг маш их барьдаг, дараа нь бидний цус. Инсулинтай найрсаг, эсийн рецепторын нөхцөлд дүлий нь дүлий, дүлий болж, глюкозыг дүлийрч, глюкозыг даван туулж чадахгүй. Инсулин хэт их болж, илүү ихийг татаж авдаг. Инсулин эсэргүүцлийг урьдчилан мэдэгддэг
Хоёр дахь төрлийн чихрийн шижин өвчнийг дагаж, нүүрс ус, элэгний үйл ажиллагаа, элэгний үйл ажиллагаа, элэгний үйл ажиллагаа, элэгний үйл ажиллагааг бүрэн зөрчсөн, холестерьол, Холестероль, Холестеролын үйл ажиллагаа, цусны цаг боловсорч гүйцнэ. Үүний үр дүнд цус харвалт, зүрхний халдлагын эрсдэл хамгийн дээд хэмжээнд хүрэх эрсдэлтэй байдаг.
Энэ нь үнэн биш, энэ нь эмийн хүлээн авалттай төстэй юм: нэг минутын турш тайван байх явдал юм.
Аарцотиктай төстэй хоол хүнс хамаарна
Фото: Pixabay.com/ru.
3. Бие даасан байдал, аюулгүй байдлыг хангахын тулд бид юу хийж чадах вэ?
1-р алхам. Аманд нэг хэсгийг тавихаас өмнө таны хэрэгцээг тодорхойл: Энэ мөчид надад үнэхээр хэрэгтэй байна уу? Надад үнэхээр хоол хэрэгтэй юу? Эсвэл ядаргаа, эргэлзээтэй, тодорхой бус байдал, хэт хариуцлага хүлээх арга хэрэгсэл үү?
Алхам 2. Бидний хүн нэг бүрт тендерийн гайхалтай амьтан байдаг - бидний дотоод хүүхэд.
Аливаа зүйл бүтэлгүйтсэн бол бидний дотоод хүүхэд зовж шаналах болно. Тэр хайрлаж, дэмжиж, энгийн шийдлийг олохыг хүсдэг.
Гэхдээ энэ бол хайр биш, гэхдээ хайрын адил төстэй байдал юм. Бид стрессийн хариуд, өөрсдийгөө чихэрээр ажиллуул, өөрийгөө хайрладаг, эсвэл харамсах уу?
Алхтуулт 3. Автомат бодлыг илчлэх, зодох шаардлагатай. Доор тэдний "Хитний жагсаал", би хоол хүнсний зан үйлийн эмгэгтэй холбоотой байдаг.
- Энэ нь байх ёсгүй гэдгийг би мэдэж байна, гэхдээ би хэзээ ч муу зүйл идвэл муу зүйл болохгүй;
- Би эсэргүүцэж чадахгүй, идэж чадахгүй, би сул дорой, зохисгүй;
- Би аль хэдийн үнэ цэнэтэй зүйлээ аль хэдийнэ идсэнээс идсэн тул өнөөдөр би хоолны дэглэм барьж чадахгүй;
- Би маш их ажилласан, тайвшруулахыг хүсч байна, би оройн хоолонд оройн хоол хийж чадна.
Массажны хуралдаанд хортой хоол хүнс эсвэл дуртай номыг солих.
Фото: Pixabay.com/ru.
Алхам 4. Автомат бодлын оронд бүтээлч тэнцвэртэй бодлыг бий болго: ECLAIR-аас бусад нь миний дотоод хүүхдээ яаж дэмжих вэ?
Харандаа ав, дугуй зур. Энэ тойрогт салбарт зурахыг хичээ. Илүү үүнтэй ижил төстэй гурван салбартай ирээрэй. Та юунд дуртай вэ: Массаж, ном уншиж, лааны ванн уу? Олон охид дотоод тэнцвэрт байдлыг олж авахын тулд нэг дүгнэлтэд хүрч, кафед цайгаа чимээгүй уух эсвэл ганцаараа чимээгүй байхын тулд хангалттай. Хобби танд тохирох нь танд тохирох нь танд таалагдах боломжтой: Scrapbooking, Diamonding Хатгамал, Мусси, Муски.
Өөрийгөө урам зориг, бүтээж, бүтээж, өөрийгөө устгах, устгахгүй байх тохиолдол олох нь чухал юм.
Алхам 5. Ухаантай эцэг эхийнхээ байрлалаас таны мэдрэмжийг авч, тантай ярилцах шаардлагатай байна. "Күүкийг" хийж, "күүки" -г тавихаас өмнө түүний хамгийн эмзэг хэсгийг нь сонсохыг хүсч байна:
"Би чамд хайртай. Би танд хэнд ч гомдоохгүй. Та үнэ цэнэтэй юм. Та бүх зүйлийг гайхамшигтайгаар даван туулж, гэхдээ танд амралт хэрэгтэй. Би тантай хамт байна, би та эрүүл мэндээ сүйтгэхгүй, гэхдээ би танд функциональ шийдлийг олоход тань туслах болно. "
Танд таалагдах боломжтой ашигтай, амттай хоолыг олох. Жимс, салат, салат, далайн ургамал, маалингын флакс, байгалийн алимаар хийсэн чипс - Интернет нь үнэхээр амттай, энгийн PP жор юм. Хайж байна, мэдрэх: Таны бие үнэхээр юу хүсдэг вэ?
Өглөө бүр, 5 жилийн дараа өөрийгөө хэрхэн уулзах талаар бодлоо, та өөрөө хэрхэн уулзах вэ - нарийхан, хараат бус сайхан үзэсгэлэнтэй.
Та юу вэ? Таны бодол юу вэ? Таны хажууд хэн байна? Чи юу өмссөн бэ? Та ямар мэдрэмж төрж байна вэ?
Таван жилийн хугацаанд өөртөө талархах болно.
Эдгээр үгсийг бичээд өдөр бүр давт. Энэ бол таны хувийн баталгаа юм.
Өөртөө итгэ, бүх зүйл өөрчлөгдөнө.
.