Эргэлзээтэйгээр өөрийгөө бүү зов
Хэрэв та итгэлгүй байдал эсвэл хүрээлэн буй орчиндоо түншийг сэжиглэж байгаа бол тэр даруй эргэлзээ төрүүлж эхлэв. Олон охидууд амраг руу үл итгэх мэдрэмжээр амьдрахыг үргэлжлүүлэн амьдрах нь илт мэддэггүй. Энэ зам нь таны сэтгэлзүйн эрүүл мэндэд зориулагдана. Түнштэй шууд ярилц. Магадгүй та баялаг уран зөгнөлийг та бухимдуулж, эсвэл үнэнийг сурах цаг болжээ. Хоёр төлөвшсөн хүмүүсийн тайван яриа өрнүүлэх, гэхдээ хүний хариулт нь танд гомдох болно.
Харилцааг олж мэдээрэй
Хэрэв Trason-ийн батлагдсан баримт бол нэг секундэд бүх гүүрийг шатаах шаардлагагүй бол хувь тавилангийн шийдвэр гаргах шаардлагагүй. Тэдэнд тааламжгүй мэдээг сонсох хэрэгтэй нөхцөл байдал өөр өөр байдаг. Энэ хоёрдугаарт, сэтгэл хөдлөл нь бодит байдлыг хангалттай ухамсарлахад саад болдог.
Ихэнхдээ ихэнхдээ урвагчтай холбоотой бүх холболтыг таслав. Хүүхдүүд, нийтлэг өмч хөрөнгийн түншүүд. Эсвэл та явахад бэлэн биш байж магадгүй, хоёрдахь боломж олгохыг хүсэхгүй байна уу? Ямар ч тохиолдолд аюулын шийдвэрийг бүү хий.
Хамгийн зөв шийдвэр бол хэсэг хугацаанд хол байх ёстой бөгөөд хэсэг зуур мэдрэмжийг мэдэрч, мэдрэмжийг мэдрэх, хүйтэн толгойтой ярилцах явдал юм.
Denis grebenyuk болон dmitry rybin
Денис Гребенюк, тэргүүлэх бодит байдал "Аюултай харилцаа холбоо":
"Ихэнхдээ ихэнхдээ хөтөлбөрт оролцсон оролцогчид урвалтыг хүчирхийлэлд өртдөг. Энэ үед дэлхийн төгсгөл ирлээ. Би хүн бүрт тайлбарлаж байна: аймшигтай зүйл тохиолдоогүй, энэ нь үхэл биш юм. Цаг хугацаа, таны мэдэж байгаагаар бүгд эмчилдэг. Хүн хангалттай хүчдэл, өөрийгөө хянах чадвар нь хэцүү үед би биширдэг.
Сануулагчаас гарна
Өнгөрсөн хугацаанд өнгөрсөн хугацаанд өнгөрсөн хугацаанд үргэлжилнэ, ялангуяа таны харилцаа удаан байсан бол. Таны амьдралын сар эсвэл жилийн бүх болон жилийн туршид тохируулсан. Амьдрал, амралт, чөлөөт байдал, нийтлэг найзууд - Энэ бүхэн нь эрдэнэ шишийн даралтыг хийж болно.
Фолдер түүний ард хаалгыг алгадвал өмнөх тохиргоонд үлдэхгүй байх. Зарим эмэгтэйчүүд зураг зурж, тааламжтай дурсамжийг дахин боловсруулж эхэлдэг. Тэгэхээр та чадахгүй: Амьдралынхаа энэ үе шатыг тайван даван туулж, зовлонг нэмж болохгүй.
Ганцаараа үлдэхгүй
Нөхцөл байдлыг эрс өөрчлөх хамгийн сайн арга бол хамаатан садан эсвэл найз нөхөдтэйгээ уулзах явдал юм. Өөрийнхөөрөө урвал нь амьд үлдэх нь хэцүү байдаг: сэтгэл гутралын бодлууд руу ороход эрсдэлтэй байдаг. Найз нөхөдөөсөө хэнтэй нь амархан, тухтай байдаг вэ? Та одоо эерэг сэтгэл хөдлөл хэрэгтэй байна. Жишээлбэл, сургуулийн найз охидыг дуудаж, сайхан дурсамжийг зохион байгуулдаг.
Хэцүү үед ганцаараа үлдэхгүй
Фото: Pexels.com.
Денис Гребенюк, тэргүүлэх бодит байдал "Аюултай харилцаа холбоо":
"Энгийн үнэнийг бүү мартаарай: Бүгдийг илүү сайн! Бидний амьдрал дахь зарим зүйлийг хүлээн авах нь зайлшгүй зүйлийг хүлээн зөвшөөрөх шаардлагатай. Дэмжлэгийн үгсийг олоход хэцүү байдаг, ихэнхдээ тэдгээр нь ашиггүй байдаг. Энэ нь тухайн хүн, сэтгэлийн хөдлөлийг ойртох нь чухал юм.
Миний амьдралд, магадгүй урвалт байсан байх. Эцэст нь би мэдэхгүй байсан ч би тааж байна. Залуучуудын залуу жилд нэг охинтой уулзаж, түүний өмнө сонгосон нь түүний амьдралдаа байнга сонгогдсон байсан. Тэр удаан хугацаагаар утсаа авч чадаагүй: Тэд хамт байсан гэдгээ бодож байсан. Хэдийгээр бидний харилцааг залуу, тайван бус байдлаар дуудаж болно, энэ нь атаархахад үргэлж тааламжгүй байдаг. "