Өөртөө итгэх итгэл дутмаг нь хүүхэд насандаа гарч ирдэг. Энэ нь хүүхдэд хариуг нь тестлээр тестлодог гэдгийг мэддэг. Тэр тоглоомыг эвдэж, эцэг эхийн хариу урвалыг хүлээж байгаа бөгөөд энэ нь эцэг эхийнхээ хариуг харуулахыг хүссэн зүйлээ харуулахыг хүсч байна. Зөвшөөрөл байхгүй тохиолдолд хүүхэд эдгээр нөхцөл байдлыг тогтмол давтах нь эргэлзээ, сэтгэлийн түгшүүрийг мэдэрч байна. Ижил үр дүнг өндөр эцэг эхчүүдэд өгдөг. Үүний үр дүнд хүн, тэр ч байтугай маш их чадвар, авьяас чадвартай хүн эзэмшдэг, тэр ч байтугай тэдний оршихуйг үргэлж эргэлздэг. Найдваргүй байдал нь түүний ашиг сонирхлыг зарлаж, хамгаалах чадваргүй байдлыг өдөөдөг; Би зөвшөөрөхгүй байх үед "Үгүй" гэж хэлээрэй; үйлчилгээ үзүүлэх; танил бус хүмүүстэй холбоо тогтоох, эсрэг хүйстэнтэй холбоо тогтоох; Шинэ туршиж үзээрэй.
Олга Романив
Тодорхой бус байдлыг хэрхэн даван туулах вэ?
Сул талаа бодоод үз. Жишээлбэл, та илүүдэл жинтэй болохын тулд өөрийгөө засахаа болихгүй, энэ нь таны бодлоор тантай уулзахаас урьдчилан сэргийлдэг. Биеийн тамирын зааланд бүртгүүлээд хоолоо шалгаж үзээрэй. Хэрэв та ажлын асуудлын талаар мэдээлэл авах сонирхолтой бол интернет дээр сургалтын роллерийг хараарай, зохих уран зохиолыг уншаарай. Ерөнхийдөө, таны бүх зүйлээс хамаарна.
Сайхан сэтгэл санааг сэргээж, цэнэглэ. Таны даалгавар бол таны тусгалыг дор хаяж таван магтаал, инээмсэглэлээр илэрхийлэх явдал юм. Үр дүнг авахад хэтэрхий энгийн техник үү? Гэхдээ үүнийг дор хаяж нэг сарын турш хийхийг хичээ. Удалгүй өглөөний сэтгэл санаа нь таны өдөржингөө тархах бөгөөд тэр ч байтугай бусдад халдварладаг.
Бодлоо хар. "Би" Сүнс дэх "Би өгөөгүй" гэсэн тусгал болгон "Би чадахгүй", "Би таарахгүй", тэдэнтэй ижил төстэй бөгөөд "Би хүч чадал, ур чадвараар дүүрэн байна."
Амжилтын өдрийн тэмдэглэл хөтлөх. Өдөржингөө ч гэсэн таны ач тусыг тэмдэглэх дүрмийг тэмдэглээрэй. Өдөр бүр дор хаяж таван оноо тэмдэглээрэй, Хуурамч даруу байдал шидэх. Таны амьдрал хэр үр дүнтэй болохыг та гайхахад таатай байх болно.
Өөрийгөө хамгийн тохиромжтой гэж боддог хүмүүстэй харьцуулж болохгүй. Хүмүүс дотоод дэмжлэг, зорилтот түвшинд хүрэхгүй байх нь тэдний чадвар, боломжийн талаарх санаанууд (аль болох хол) санаагаа, тэд дэлхийн өнцөг булан бүрт энэ дэмжлэгийг сонгож, бүх хүмүүс өөр өөр байдаг гэдгийг мартдаг. Үүнээс гадна, энэ нь загварлаг зүйл болохоос хамаагүй дээр байх нь дээр. Үүнийг хялбархан илрүүлэх нь ердийн ертөнцөд, нийгмийн сүлжээнд байгаа хүнийг харахад хангалттай харагддаг. Үргэлж сэтгэгдэл ижил байх болно.