Залуу хумстай, бид ичимхий байх урам зориг өгөхийг хичээсэн - энэ нь ч сайн. Дуртай, даруу байдал нь хүнийг чимэглэдэг. Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд ичимхий байхын тулд - харилцахад бэрхшээлтэй тулгарах гэсэн үг юм. Ичимхий хүн хүмүүстэй харьцах хүч, хөшүүн байдал нь хүмүүстэй холбоотой бөгөөд амьдралын нөхцөл байдал үүсдэг.
Хэт их ичимхий юунд хүргэдэг вэ?
Ensteid хүмүүсийг шинэ танил болгоход хэцүү байдаг. Дүрмээр бол ичимхий хүмүүс өөрийгөө үнэлэх чадвартай байдаг: Тэд өөрсдийн үзэл бодлыг илэрхийлэхээс айдаг, тэдний эрхийг хамгаалахаас айдаг. Эдгээр нь ихэвчлэн ижил байрлалд үлддэг хүмүүс юм. Инээмсэглэл, ичгүүрийн хиймэл дагуулууд нь ганцаардал, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал юм.
Кристина MRIBOVA
Юу хийх вэ?
Эхлэхийн тулд та хаана эргэлзээ, айдас мэдрэмж төрж байгааг олж мэдэхийг хичээ үү? Та нартай та нарыг ойлгож, хэлэлцээр хийх ёстой. Та бусдаас ялгаатай биш. Та яг ижил зохистой, сонирхолтой хүн бөгөөд таны бодлыг зөв хийх эрхтэй. Өөрийгөө болон давуу талыг нь хуримтлуулж болохгүй. Та өөр хэн нэгний санал бодлоос хамаардаг, гэхдээ хэн нэгэн таныхаас хамаарна.
Тайвшраад, өөрийгөө хажуу талаас нь бодож, өөрийнхөө тухай бодохыг бодохгүйгээр өөрийгөө бодоод үзээрэй. Ийм алсын хараа аажмаар өөрийгөө өөрөөр үнэлэхийг хүсч байна.
Бүх зүйлийг маш их эмчлэхгүй байхыг хичээ, гэхдээ өөрийгөө ичимхий байдлаар нь хөгжилтэй байлгаж, бусдад зориулж хийж байгаарай. Хялбар, дотоод хурцадмал байдалгүйгээр. Өөрийгөө өөртөө илүү хялбар харьцаж эхлэх болно, өөрийгөө өөртөө итгэх итгэлийг олж авах алхамаар алхам хийх болно.
Өөрөөрөө бахархаж байсан бүх тохиолдлууд, нөхцөл байдлыг санаарай. Таны хатуулаг, итгэл үнэмшилээ харуулсан. Энэ нөхцлийг дотор нь "амьдрахыг хичээ, удахгүй та үүнд оруулна.
Жүжиглэх эсвэл ораторын урлагийн сургалтанд очих. Онцгой техникээр сурч мэдсэн, та чөлөөлөгдөх, өөртөө итгэлтэй байж сурахыг сурах болно. Түүнээс гадна, та нүдэнд шууд айдсыг хардаг. Та маш их айдаг, түүнтэй хамт байхын тулд маш их айдаг бөгөөд түүний өмнө ярих нь зайлшгүй чанартай тэмцэх хамгийн хүчирхэг арга юм.
Өөртөө анхаарал тавьж, үргэлж "5" дээр харахыг хичээ. Гадаад төрх байдал, өөрийгөө хэрхэн ойлгодог бол шууд харилцаа байдаг. Та харах нь илүү дээр, танд хамгийн их итгэлтэй байна.
Эйнштейн хэлэхдээ: "Хамгийн том тэнэглэл бол ижил зүйл хийх явдал юм." Хэрэв та өөрөөр хэлбэл ямар нэгэн нөхцөл байдалд хандахыг хичээхгүй бол энэ чанарыг даван туулахад хэцүү байх болно. Нэг удаа шинэ нөхцөл байдалд нэг удаа та өмнө нь юу хийж байгаагаа биеэ авч явахыг хичээдэг. Энэ бол: Илүү итгэлтэйгээр: Илүү итгэлтэй, чөлөөтэй, юу хүсч байгаагаа хэлэх эсвэл хэлэх.