Мэргэжилтнүүд хөлдөөсөн ногоо нь шинэлэг зүйлээс илүү ашиг тустай гэж үздэг. Хүнсний ногоо нь ургац хураалтын дараа бараг тэр даруй хөлддөг. Хүйтэн цагийг хүйтэн хоол хүнс нь алс холын эсвэл алс холын эсвэл алслагдсан, алгасах, эсвэл тусгай химийн найрлагатай харьцдаг.
Хяруу эхлэхээс өмнө ихэнх ногоо нь бүдэг бадаг, тэд буцалж буй усаар нууж байна. Энэ нь хүнсний ногоо, хүнсний төрхийг хадгалахын тулд хийгдсэн бөгөөд тэдгээрийг гэмтээхээс хамгаална. Бөмбөг чинжүү, улаан лооль, сонгино бүү хий. Одоо ихэнхдээ хүнсний ногоог цочирдуулж байна. Энэ нь агаарт урсаж байна. Энэ нь агаарт урсгалаас үл хамаарна. Мөн хүнсний ногоог хөлдөөгчид 2-3 цагийн турш хөлдөөгчид байрлуулна.
Зууханд шатаасан ногоо
Орц: Хөлдөөсөн ногооны холимог, эсвэл хөлдөөсөн шош, эсвэл брокколи. Хатуу эсвэл хайлсан бяслаг, давс, чинжүү.
Хоол хийх арга: Бакет хийхээс өмнө та илүүдэл чийгийг хүнсний ногоогоос зайлуулах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд тэд урьдчилан харах, хатаах хэрэгтэй. Эсвэл бүх чийгийг ууршуулах хүртэл хуурай хайруулын тавган дээр шарсан мах. Хүнсний ногооны тосоор жигнэх хэлбэр. Хүнсний ногоог асгаад зууханд хийнэ, 20 минутын турш халаана. Хоол хийх төгсгөлд илүү сайн, чинжүү, чинжүү жимс, эс тэгвэл тэд хуурайшилт болно. Та амтанд нь хуурай өвс нэмж болно. Грейтийн дээд эсвэл хайлсан бяслагны дээд хэсэг. Бутны дизайныг зайлуулахын тулд загварыг өөр 10 минутын турш ав. Үйлчлэхээс өмнө бид шинэ жижиглэсэн ногоон, сармис цацаж болно.
100 гр 80 орчим ккал агуулдаг.
Ногийн ургамалжилт
Орц: 500 гр ногооны хольц (лууван, ногоон вандуй, ногоон вандуй, Брюсс, Брюсс, Брюсс, ½-½-½-½, ½-½-½-½-½-½, ½-½ Apple, ½-г ногоон алим, 1 давсалсан өргөст хэмх, ½ ногоон, 1-ийн давс, Гич, давс, чинжүү, чинжүү, майонез.
Хоол хийх арга: Саванд ус хийнэ. 5 хэсэгт хүнсний ногооны 1 хэсэг болох хүнсний ногооны 1-ийн хувь хэмжээг үндэслэн авахын тулд шингэний хэмжээ. Ус ч буцалгаж, давс, ногоо хийнэ, ногоо хийнэ, холино. Буцалж дууссаны дараа галыг бууруулаад савыг таглаад, бэлэн болтол нь ногоо хучих. Дараа нь нэгтгэх ус. Тусад нь хоол хийх
Дүрэмт дотор 1-2 төмс. Алим дээр хальсыг арилгахын тулд. ONINEINY нь нилээд цавчих, бага зэрэг гулсаж, 7 минутын турш хүйтэн ус хийнэ. Өргөст хэмх, төмс, алим жижиг шоо болгон хуваасан. Хөргөсөн ногоо, сонгино. Давс, чинжүү, холино. Майонезтай гич хийх.
100 гр-ийг 192 ккал агуулсан.