Гарын үсэг №1
Чих нь миний толгойн хэсэг юм. Энэ хооронд төгс арьсны нүүр царай, тэд таны насыг өгөх боломжтой. Унтахаасаа өмнө ч хялбар ээмэгээ зайлуул. Цөцгий түрхэж, нөмрөг дээр массаж хий.
Хүнд ээмэгнээс зайлсхий
pixabay.com.
Тэмдэг 2-р тэмдэг.
Хүзүүн дээр тарган тэнэг байхгүй тул энэ бүс дэх арьс хуурай, хүчтэй болж байна. Цэвэрлэх, чийгшүүлэх, хоол тэжээл танд туслах болно. Гэхдээ амжилтын гол түлхүүр бол гимнасташт гимнастик юм.
Хүзүүний талаар бүү мартаарай
pixabay.com.
Тэмдэг тэмдэглэгээ 3.
Хөмсөгний залуучуудад "Анхан шатны", харин насанд хүрээгүй, Насанд хүрсэн, нүдний хараа нь илүү бага, нүүрний хоорондох зай нь илүү их, нүүрний илэрхийлэл нь илүү хүнд болж эхэлдэг. Ботокс, зохих нүүр будалт нь согогийг засахад тусална.
Нүүр будалтыг "өсгөх" хөмсөг
pixabay.com.
Тэмдэг № 4.
Гэрэл ховил, мөн шүүлтүүр гэж нэрлэдэг, амаа илэрхийлдэг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ бүсийн арьсыг жигд болгодог. Энэ газарт шивээс хийлгэх.
Уруулыг чийгшүүлэх
pixabay.com.
5-р тэмдэг.
Хүзүүн шиг, гар багс нь арьсан доорх өөхний шингэнийг сулруулдаг тул тэд нүүр царайг эртнээс өмнө нь нугасны атираа хийдэг. Тиймээс та тогтмол арчилгаа үл тоомсорлож болохгүй. Бээлий цэвэрлэх үед.
Бээлий хийх
pixabay.com.