Хуурамч, хуурайшилт, хальсалж, хальсалж, хальсалж, өтгөн, өтгөн, өтгөн, хар тамхи, хумс, эмзэг, хар тамхи, эмзэг байдал, хэврэг, эмзэг байдал. Эдгээр тэмдгүүд гарч ирэхэд ямар төрлийн витамин дутагдаж байгааг тодорхойлох нь хамгийн сайн мэргэжилтэнтэй холбоо барих бөгөөд зохих эмчилгээ хийх болно.
Витамин А. Хэрэв витамин хангалттай байхгүй бол арьс хальсласнаас эхэлдэг. Нүдэнд нүдэнд шатаж, таагүй мэдрэмж төрж, алсын хараа муудаж байна. Хүүхдүүд ямар ч шалтгаангүй уйлж, уйлж буй мэдрэлийн системийн эмгэгтэй байж болно.
Витамин С. Байнга ханиад, цус алдах бохь, нэн даруй эхэлдэг,
Витамин Д. Түүний дутагдалтай, Рахит нь хүүхдүүдэд хөгжиж байна. Насанд хүрэгчдэд - ясны эмзэг байдал (остеопороз), усыг устгах, алдах, төгсгөлийн системийн өвчин,
Витамин Е. Дутагдах нь элэгний функцэд нөлөөлж болно.
Бүлгийн витамин v. Thiamine (B1) нь бодисын солилцооны үйл явцад шаардлагатай. RIBOOFLAVIN (B2) нь алсын хараанд нөлөөлдөг. Никотинийн хүчил (B3) - уураг, өөх тосыг асран хамгаалах зорилгоор. Pantothenic Хүчил (B5) - Эдгэрэлтийн үйл явц илүү хурдан байдаг. Пиридоксин (B6) нь мэдрэлийн системийн ажлыг зохицуулдаг. Биотин (B7) нь эрчим хүчний солилцоонд оролцдог. Фолли хүч (B8) дархлаа ба дархлаа, гематопоцикетийн системд шаардлагатай байдаг. Cyanocobalamin (B12) - цусны улаан эсийг бий болгох зорилгоор.
Наталия Гришина, к. М., Гастроентрерологич, хоол тэжээлийн эмч
- Эмийн сан руу гүйгээд, бие даан томилохгүй гэдгээ бие даан томил. Энэ нь биохимийн цусны шинжилгээ өгөх шаардлагатай. Үүний үр дүн нь ямар витамин, мөрний элементүүд биед хангалттай биш байгааг харуулна. Би бас витамин D ба төмөрийн түвшинг шалгахыг зөвлөж байна. Оношлогооны дараа эмч эмийг зааж өгөх болно. Хаварт, олон хүн жингээ хасахыг хүсч, хүнд хэцүү хоолны дэглэмд сууж, өлсөж байна. Энэ нь эрүүл мэндэд хортой, аюултай байдаг. Та AVITAMIPIOP-ийг улам хурцатгаж, ходоод гэдэсний зам, мэдрэлийн болон төгсгөлийн системийг хөгжүүлэх эсвэл хөгжүүлэх эсвэл уламжлалт байдлыг өдөөж болно. Жингийн багц нь зарим витамин, ул мөрний элементийн алдагдлын үр дагавар байж болно. Хэрэв бие нь хүссэн уураг, өөх тос, нүүрс усыг авахгүй бол витамин D ба бусад чухал бодис үйлдвэрлэх боломжгүй болно. Тиймээс амьтны хоол хүнсээс татгалзахыг зөвлөдөггүй: мах, өндөг, тос, цөцгийн тос, хатуу бяслаг, загас. Ургамлын хэмжээ, амьтны хоолыг нэгээс хоёроос хоёроос тэнцвэржүүлэх ёстой. Витамин С саван, алим, алим, сонгино, Сонгино, Сонгино, CITRUS, CRANBARRIES, CRANBORRIES, PRANBRIES, VIENBERS, VIENGSION. Витамин Груп Буг баян улаан буудай, шош, шош, вандуй, самрын мах, өндөг, махны мах, буталсан ногоо, махны мах, буталсан мах, буталсан ногоо, буталсан ногоо, буталсан ногоо, буталсан мах, буталж, махан хоол, махны мах, бувтейн мах, буталж, махан хоол, махан хоол, тугалга, бувтни, буталж, махан хоол, махчин, хөхний мах, бувтейн мах, бувтейн мах, бувтейн мах, тугалын мах, бувтны мах, буталван, бувтейн мах, буталж, махан хоол, буталж, махан хоол, булга,