Баяр баясгалангийн норм
Намрын сэтгэлийн хямралын улмаас бүх ярианы дутагдал нь витамин Дерэмийн дутагдалд ордог. Үнэндээ бидний ихэнх нь жилийн турш үргэлжилж байгаа тул хоол хүнс, хоол хүнс, хүнсний нэмэлтийг залруулахгүйгээр та юу ээрэхгүй байсан ч хамаагүй, энэ нь хангалттай биш байсан. Эндокринологичдын Оросын холбоо нь өдөр бүр витамин Даустин өдөрт 600-800 метрийн зайтай байдаг гэж үздэг.
Мэдээжийн хэрэг Витамин баяр баясгалан дутагдалтай мужууд сэтгэлийн хямралд хүргэдэг муж улсууд дутагдаж байгааг олж мэдэх нь зүйтэй юм. Түүнээс гадна, түүний дутагдлын үр дагавар нь илүү аймшигтай байж болно. Нарны витаминыг шууд бус байдлаар кальцийнхан шинээр боловсруулж байгаа тул калиетри, Дустрапорацийн суллалтууд, бүсэлж, ясны эмийг хөгжүүлэхэд амжилтанд хүрч, учраас їсепозыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь бидний ухаалаг биетийг урьдчилан харах болно. Витамин D нь эд хөрөнгийг бие махбодийн adipose эдэд хуримтлуулах эд хөрөнгөтэй тул зун илүү их алхах болно. Алас ба Аа, энэ нь зөвхөн хуурмаг зүйл юм.
Аз жаргалын хоолны дэглэм
Та Direfy Direct Direck Direck Direct Direct Direct: Салмон, Херринг, туна, сардин, саравч, цагаан бүтээгдэхүүн, цагаан бүтээгдэхүүн, үхрийн мах, үхрийн мах, үхрийн мах, үхрийн махны элэг. Тус тусад нь, энэ нь өнөөгийн болон алдартай омега-3 капсулыг дурдах нь зүйтэй.
Орос эсвэл Скандинавын орнууд дахь Д аминдэмийн хомсдолыг нөхөх нь зуны улиралд бүр зуны улиралд ч хийх боломжгүй байдаг
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Тэд бол өөр төрөл. Сагамхай элэгний тос агуулсан бөгөөд тэдгээр нь Codleivoil-ийн шошгыг агуулсан шошготой, - бага насны загасны тосноос танил. OMEGA-3-аас гадна D ба A S ба A, A, А-д, ердийн хүлээн авалт нь бие махбодийн дутагдлыг төгс төгөлдөр болгоход маш их тусалдаг. Загасны загасны тусламжтайгаар нэмэлт бодис бол загасны булчингаас гаралтай өөх тос юм. Энэ тохиолдолд энэ тохиолдолд ямар ч буруу зүйл байхгүй бөгөөд энэ тохиолдолд цэвэр Омега-3, тиймээс энэ капсул, дор хаяж Undamin DO-оос доошгүй тул та Далд Дорт дутагдаж байна. Богино, баглаа боодлыг сайтар уншаарай.
Хэрэв та CAPSUULE-ийг цэвэр витаминаар авахаар шийдсэн бол эмчид хяналт тавихгүйгээр эмчид үзүүлэхгүйгээр үүнийг хянахгүйгээр 4000 метрийн тунг хэтрүүлэхгүй байх ёстой гэдгийг мэдэж аваарай. Тийм ээ, намрын гар нь таныг дамжуулдаг!
Мөч
Орос эсвэл Скандинавын дутагдалд орох, эсвэл Скандинавын орнуудын дутагдалд өртөх нь зуны улиралд нөхөн олговрыг нөхөж өгдөг. Манай Latitudes-ийн нарны туяа нь цочмог өнцгөөр унаж байгаа тул, тиймээс витамин D-ийн идэвхтэй синтезис. Тэнгисийн аялал нь бас сонголт биш юм. SPF-тэй огт хэрэгсэлгүйгээр SPF - фотоборген, пигментаци, пигментаци, ч гэсэн арьсны хорт хавдар. Гэсэн хэдий ч, Uva болон uvb Rays, Suns RADES-ийг шингээх явцад Наранце ерэн есөн хувь нь Далайн эрэг дээр Далайн эрэг дээр синтин хийх, бие махбодийн Symamin d, биеийг синхрончлох чадвар нь Далайн эрэг дээр хэвтэхэд бэлэн байдаг.