Шалтгаан: Өвөл
Олон жилийн турш хувьсал, олон жилийн туршид хүний бие махбодь цаг агаарын нөхцөл байдал, улирлын өөрчлөлтөд дасан зохицохоор судлав. Үнэндээ бид хөргөлтийн анхны шинж тэмдгүүдэд метаболизмыг сэргээж сурсан хүмүүсийн үр удам. Богино харанхуй өдөр, урт шөнө бие нь өөх тос, эрчим хүч хэмнэлт хуримтлалд синтезийн синтезийг синхрончлох шалтгаан гэж үздэг. Одоо супермаркетууд цаг орчим ажилла, өвөл гэртээ ажиллаж, өвөл гэртээ хүчээр шахаж, гогцоо нь логик маргаан үүсгэж болохгүй.
Юу хийх вэ:
- Хамгийн гол зүйл бол хоолны дэглэмд суухгүй, тиймээс бие нь нэмэлт илчлэг шаардагдана. Хамгийн багадаа илчлэг бүхий ая тухтай мэдрэмжийг тавь, ая тухтай мэдрэмжээр хооллодог. Шош ба бусад буурцаг, бусад буурцаг, өтгөн, өтгөн халуун ногоотой шөл, тослог далайн загас.
- Нарлаг өдрүүдийг дууриахад туслах соёл иргэншлийн ололтуудыг ашиглан, мөн биеийг хавар хүлээж байна. Сэрүүлэг, дүр төрхийг дууриаж, хүйтэн цэнхэр спектр, Хүйтэн цэнхэр спектр ба Витамин Дээрэмчууд анагаах ухааны практикт маш их батлагдсан.
Шалтгаан: хром дутагдал
Хоол хүнс, ялангуяа чихэрлэг, ялангуяа чихэрлэг, ялангуяа чихэрлэг, ялангуяа витамин ба ул мөрний элементүүдийн талаар ярих боломжтой. Байнга асуудал бол хром дутмаг юм. Энэ элемент нь нүүрс усаа солилцох, глюкозын нэвчилтийг сайжруулж, глюкозыг сайжруулж байна - энергийн гол эх үүсвэр. Цусны хомсдол, цусны шим тэжээлийн шим тэжээлийг хассан бөгөөд энэ нь эргээд, хурдан нүүрс усыг өдөөдөг.
Юу хийх вэ:
- Юуны өмнө бүх талаар асуудлыг эмчтэйгээ ярилцаж, макро ба мөрний элементүүдийн хувьд цусны шинжилгээ хийлгэх.
- Хромийн дутагдал, шар айраг, шар айраг, өндөг, өндөг, өндөг, элэг, элэг, хатуу бяслаг ашиглах боломжтой.
Гулсахгүй байх нь ихэвчлэн өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг өдөөдөг
Фото: Pexels.com.
Шалтгаан: ичимхий биш
Унтах дутагдал, түүнчлэн бусад төрлийн стресс (бид хэт их биеийн тамирын дасгал, стресс, мэдрэлийн стрессийг өдөөх нь кортизолын стрессийн дааварыг өдөөдөг. Богино зайд, энэ нь бүр сайн юм, тэр ч байтугай сайн зүйл юм. Гэсэн хэдий ч унтаж, унтаагүй хэдэн өдөр, архаг стресс, зарчмыг тэнцвэржүүлэх, бусад дааврыг өөрчлөхийн тулд бие махбодийн үйл ажиллагааны дагуу бие махбодийн болон бусад дааврыг өөрчлөх. Тухайлбал лептин-ийн синтез нь ханасан синтез, өлсгөлөнгийн улмаас буурдаг бөгөөд энэ нь эсрэгээрээ, эсрэгээр нь ургадаг.
Юу хийх вэ:
Өндөр чанартай унтах нь аз жаргалтай, эрүүл амьдралын хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Энэ бүхэн танд шаардагдах бүх зүйл бол зөвхөн хууль ёсны 7-8 цагийг орондоо өнгөрөөх явдал юм. Сериал, шоколад хүлээлгэж өгье.
Шалтгаан: олон давс
Бие махбодийг байнга хүсдэг шалтгаан нь өөрөө хоол хүнсээр нууж чаддаг. Гол сэжигтнүүд давсалсан, халуун ногоотой хоол, түүнчлэн амтат карбонаттай ундаа юм.
Юу хийх вэ:
- Өдөр тутмын хоолны дэглэмд хэр их давс байгааг тоол. Оросын эрүүл мэндийн яам өдөрт хэн, өдөрт 5 г натрийн хлорыг ашиглахыг зөвлөдөг зөвлөмжийг (харьцуулахын тулд "харьцуулахын тулд, Оросын ердийн оршин суугч нь хоёр дахин их иддэг).
- Давс ихэнхдээ салхинд хийсэхгүй байгаа бүтээгдэхүүн дээр нуугддаг болохыг анхаарна уу. Ихэнхдээ энэ нь бэлэн өглөөний цай эсвэл талх, талх, бүх төрлийн хагас бэлэн бүтээгдэхүүн, бүх төрлийн хагас бэлэн бүтээгдэхүүн, жигнэмэг, жигнэмэг, күүки, күүки,
Бие махбодийг байнга асуудаг шалтгаан нь өөрөө хоол хүнсээр нууж чаддаг шалтгаан юм
Фото: Pexels.com.
Шалтгаан: шингэн алдалт
Энэ нь өлсгөлөнгийн дор ихэвчлэн маск хийдэг нууц биш юм. Энэ тохиолдолд өтгөн хоолны дараа ч гэсэн сэтгэл түгшээж чаддаг, гэхдээ хурдан өнгөрч болно, гэхдээ хурдан дамждаг, энэ нь зөвхөн нэг эсвэл хоёр шил ус эсвэл ургамлын гаралтай цай уух хэрэгтэй.
Юу хийх вэ:
- Архи уух горимыг хянах. Шингэний шингэн хэрэгцээ нь цаг агаар, бие махбодийн үйл ажиллагаанаас хамаардаг боловч дунджаар 30 мл устай, биеийн жинд 30 мл ус юм.
- Давс хэрэглээг бууруулах, хүчтэй цай, цайвар цай, бусад шитретик бүтээгдэхүүн бууруулах.
Шалтгаан: Тун эрт
Гол эмэгтэй дааврын нэг түвшний түвшин - Эстроген - Циклийн үеэр байнга хэлбэлздэг. Суперовуляци, энэ нь түүний оргил төвлөрөл, бид цаашид хоолны талаар бодохоо больсон. Гэхдээ сарын тэмдгийн эхэнд ойртох, эстрогений түвшин хамгийн бага түвшинд хүрч, сэтгэл хөдлөм царцсан хоолны дуршилгүй.
Юу хийх вэ:
Өнгөрсөн долоо хоногт мөчлөг, цэс, цэс, боов, буурцагт ургамал, буурцагт ургамал орно. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь дааврын аргыг тогтворжуулдаг.
Цэвэр агаарт урт алхах биеийг биелүүлээрэй: Дундаж эрчим хүчний функциональ дасгал нь хоолны дэглэмийн халдлагыг даван туулахад тусалдаг. Дараа нь, дараа нь цэвэр мөс чанараараа өөрийгөө шагнаж болно.
Шалтгаан: PrediBet
Өлсгөлөнгийн мэдрэмж нэмэгдсэн - инсулины эсэргүүцэлийг хөгжүүлэхэд төвөгтэй шинж тэмдгүүдийн нэг. Энэ өвчин, аль глюкоз нь эсийг эс рүү нэвтрэх, энергийн мэдрэмжийг идэвхжүүлэхийн тулд энэ өвчнөөр дахин цохилтыг дахин тараана.
Юу хийх вэ:
- Оношлогоо зааж өгнө - эмчилгээний эмч нь глюкоз агуулсан тестийг зааж өгөх нь гарцаагүй.
- ADIPSOSE TEAM-ийн хувийг багасгах: Түүний том хэмжээ: Түүний бэлхүүс нь Бүсэлхийн бүсэд хуримтлагдсан, ялангуяа бэлхүүсээр хуримтлагддаг, инсулины эсэргүүцэлтэй холбоотой байдаг.