Тамирчин, ТВ-ийн илтгэгч Laysan urty нь 49 кг жинтэй, охидын сайн сайхан байдлын талаар санаа зовсон фенүүдээс айдаг. Layisan өөрөө өөрийгөө тайвшруулах гэж оролдсон бөгөөд түүний бүх амьдралыг бүрэн дүүрэн байлгахыг хичээсэн гэж хэлэв. Жирэмсний дараа utyashev үүнийг өөрөө шийдсэний дараа - Өмнөх маягт руу буцах. Масштабаар шүүх - 49 килограмм - тэр амжилтанд хүрсэн.
ДЭЛГЭРЭНГҮЙ БИЧЛЭГИЙН АСУУЛТ, АВТОМАШИНГИЙН НЭГДҮГЭЭР АВТОМАШИНГ ХҮСЭХГҮЙ ЮМ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Өглөөний цагаар, өглөөний цагаар, нугаламын дискний ачаалал нь хамгийн бага, гэхдээ энэ нь бие махбодийн үйл ажиллагааг хязгаарладаг бөгөөд энэ нь бие махбодийн үйл ажиллагааг хязгаарладаг бөгөөд энэ нь бие махбодийн үйл ажиллагааг хязгаарладаг бөгөөд энэ нь бие махбодийн үйл ажиллагааг хязгаарладаг бөгөөд энэ нь бие махбодийн үйл ажиллагааг хязгаарладаг бөгөөд энэ нь бие махбодийн үйл ажиллагааг хязгаарладаг бөгөөд энэ нь бие махбодийн үйл ажиллагааг хязгаарлах нь зүйтэй бөгөөд энэ нь бие махбодийн үйл ажиллагааг хязгаарлах нь зүйтэй юм.
Ноцтой спортоор хичээллэхээс өмнө эмчийн зөвлөлдөхөөс өмнө, хувийн фитнес дасгалжуулагчтай бүх зүйлийг ярилцах шаардлагатай байна.
Оддын биеийг үзэх, бид гайхаж байна. Бид тоонуудыг зөвхөн харуулсан одны гол зөвлөмжийг цуглуулсан.
Полина Гагарин
www.instagram.com/gagara1987.
Полина Гагарин
Хүүхэд төрсний дараа Гагарин нь нимгэн бэлхүүс, бие махбодтой биетэй нэг гайхалтай охин хэвээр байна. Дуучин нь бүхэл бүтэн нууцыг няцаах нь өөрийгөө тарчлаах явдал биш гэж мэдэгдэж байна. Хэрэв та Fastfud хүсч байвал та дуртай ресторанд очиж үзэх нь маш ховор байдаг. Гагарин одоо ч хооллодог хэвээр байгаа.
Ani lorak
www.instagram.com/anilorak.
Ani lorak
Карьерын хамгийн эхэнд ani lorak нь тийм ч хэцүү биш байсан ч хурдан гартаа хурдан гаргаж, өөрөө өөрийгөө хэлбэрт хүргэв.
Нууц спортод нууц ani. Дуучин нь суналт, хүч чадлын дасгал хийдэг. Үүнээс гадна жүжигчний жүжигчин нар массейд байнга зочилдог. Мэдээжийн хэрэг, та зөв хоол тэжээлийн талаар мартах ёсгүй: Өглөө, будаа, ногооны шүүс, оройн хоолонд, ногооны шүүс, та шаргал өнгөтэй шүүс, та элсэн чихэргүйгээр ногооны шүүс хийх боломжтой. Лоракийн хүчийг зөвхөн атаархаж болно.
Ирина Дубтсова
Илүүдэл жинтэй болж чадсан өөр нэг од. Дуучин 15 кг-аас дээш килограммыг алдаж чадсан. Гол дүрмээр бол Дубзова - Бага хэмжээгээр тогтмол хоол хийдэг. Ирина нь давс, аливаа Fastfood-тэй хоол хийхэд хэзээ ч баригдахгүй. Гэсэн хэдий ч Dubtsova нь улирлын эсрэг ямар ч шинэлэг зүйл биш, амтыг тийм ч цэвэр болгодоггүй.
Долоо хоногт гурван удаа, Дубтсова спортоор хичээллэж, зөвхөн фитнес, бокс, бокс ч биш. Жирэмсийг хүлээн зөвшөөрч байгаа нь өөрөө төгс тохирно.