Өргөст ногоо
Энэхүү бага калори өвс нь зөвхөн 23 ккал, гэхдээ энэ нь маш ашигтай байдаг. Хэрэв та 150 гр бууцай идвэл, k, бета-каротенийг бүрэн хангаж чадна. Бууцай, e, e, n, кали, кальци, кальци, АСКОРИКИЙН АЖИЛЛАГАА, СЕХНОЛОГИЙН ЕРӨНХИЙ ЭРҮҮЛ МЭНД, СЕХНОЛОГИЙН ХУДАЛДАА.
Хаврын элсэн
Орц: 500 гр бууцай, цөцгийн тос, цөцгийн тос, цөцгийн тос, цөцгийн тос, давс, чинжүү, чинжүү, самар, самар.
Хоол хийх арга: Бууцай навчис нь сайн, хуурай цаасан алчуурыг зайлж угаана. Хайруулын тавган дээр хайлуулах. Бууцай хуваалцах. Навчнуудыг баталж эхэлмэгц тос түрхэж эхэлмэгц. Хутгана, давс, чинжүү, чинжүү, самар нэмнэ. Хүсэлтийн дагуу, хажуугийн таваг нь хатуу бяслагтай цацаж болно.
Бууцай нээгдсэн бялуу
Орц: Pufffindlessгүй зуурсан гурилгүй зуурсан гурил, 400 гр бууцай, 400 гр, 100 гр-ийн тос, оливын тос, 1 аяга, чидун тос, 1 аяга, 1 аяга, 1 аяга, 1 аяга, 1 аяга, 1 аяга сүү, 1 аяга, давс, давс.
Хоол хийх арга: Туршилтын хуудас жигд хэлбэрийг даван туулах. Үерийн гурилыг үерлэж, зуурсан гурилаа хий, тэгээд бялуу нь өндөр ирмэг байв. Өндөг нь 200 мл сүүтэй цохилдог. Бууцайны навч, өндөгний сүүтэй, өндөглөдөг, 3 tbsp нэмнэ. л. оливын тос. Давс. Бялууг асгаж эхэлнэ. Дээрхээс сараалжтай бяслагаар цацна. Зууханд 40 минутын турш тавь, 180 градусыг халаана.
Бууцай нээгдсэн бялуу
Фото: Pixabay.com/ru.
Cherema
Энэ ургамал нь ялангуяа 4-р сард ашиг тустай байдаг. Энэ нь маш их витамин C (100 гр-ийн 100 гр), Витамин A, B, SOLT EXTION, хамгийн чухал нь байгалийн антибиотик гэж үздэг.
Бяслаг паста барзгар
Орц: 150 гр хатуу бяслаг, 2 өндөг, ½ өндөг, ½ цацраг туяа, цөцгий, майонез, давс, чинжүү.
Хоол хийх арга: Нүцгэн өндөг. ABME нь маш нарийн жижиглэсэн бөгөөд давсыг нилээд нарийн ширхэгтэй нунтаглана. Бяслагыг гүехэн Гринат дээр тараана. Майонезтай цөцгий холимог. Бүх найрлага нь хоорондоо холбогдсон, давс, чинжүү.
Бяслаг паста барзгар
Фото: Pixabay.com/ru.
Cerema бүхий салат
Орц: Багцыг боодол, 2 өргөст хэмх, 2 чанасан чанасан өндөг, цөцгий, цөцгий, хагас мөчир, давс, давс.
Хоол хийх арга: ОРОН СУРГУУЛЬ, Жижиглэсэн өндөг, жижиглэсэн өндөг - Хагас цагираг. Бүгд холбож, давс, цөцгий дүүргээд яншуй цацаж, яншуйгаар цацна.