Тодорхой бус байдал хаанаас гардаг вэ?
Хүмүүсийг хөгжүүлэхэд дор хаяж гурван шалтгаан байдаг:
- Бусдын хамт хүнийг таних.
Хүний гипероциаль ба бага нас, бага насны хүүхдийн зан авирыг, түүний дотор хуулбар, тодорхой бус байдлыг багтаасан.
- арчаагүй байдал.
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам эцэг эхээс нь зөвхөн сөрөг эсвэл эерэг санал хүсэлтийг хүлээн авдаг хүүхэд, юу ч үйлдэхээс хамаарна гэдгийг ойлгодог. Энэ нөхцөл байдал нь өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байдал, тодорхой бус байдал, хүч чадал, хүч чадалгүй байдлыг бий болгодог.
- Доод түвшний нарийн төвөгтэй.
Өөрийнхөө сул дорой байдал, төлбөрийн чадваргүй байдлын мэдрэмж нь өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай, үр дүнд нь нягт холбоотой бөгөөд үү улмаар итгэл нь өөрийн хүч чадлаараа алдагддаг.
Эдгээр гурван үзэл баримтлал нь өдөөгчтэй уулзахдаа програмчлагдсан загварыг автоматаар эхлүүлдэг.
Үүрэг айгаас ай
Ийм мэдрэмж нь "импөрсор синдром" -тай гартаа гартаа гардаг. Нэг хүн санаачилга гаргаж, өөрийгөө сайн, чадваргүй гэж үздэг тул зарим үүргийг харуулахаас айдаг. Хүрээлэн буй орчинтой харилцах нь айж, үзэл бодлыг илэрхийлж, хил хязгаарыг өмгөөлж байгаарай. Энэ нь бусдын хариуцлагыг өөрчилж, шийдвэр гаргахдаа идэвхгүй байр сууриа эзэлдэг.
ХАМГААЛАХ
Бусад хүмүүсээс үл тоомсорлосон хайранд эргэлзээ төрүүлдэг, хүн "Үгүй" гэж хэлэхэд хүнд хэцүү байдаг. Тэрээр ч гэсэн ажлаас халах хандлагыг тэвчихэд бэлэн байна. Ихэнх нь сөрөг үнэлгээ авахаас айдаг бөгөөд мууг нь эдлэхээс айдаг тул энэ нь найзынхаа нөгөө талд хотын нөгөө тал руугаа явахад үргэлж яардаг. Энд гол хөдөлгүүр нь туслах хүсэл биш юм.
Их зан
100% ичимхий, ариун цэвмж, хүч чадалгүй байдал нь үргэлж найдваргүй байдлын шинж тэмдэг байдаг. Энэ нь бардам зан авир, өөр хэн нэгний дансанд өөрийгөө баталгаажуулах зуршилтай байдаг. Тэр шүүмжлэл, алдагдлыг нухацтай хүлээн зөвшөөрдөг. Хэрэв хэн нэгэн түүний агуу байдлыг орлуулахыг хүсч байвал энэ нь хариуд нь түрэмгий ханддаг.
Энэ нь бүхэл бүтэн ертөнцөд нийцсэн гэдгээ батлах хүсэл
Хүн өөрийгөө сайн сайхан болгохын тулд өөрийгөө сайжруулахыг хичээдэг. Энэ нь түүний гадаад төрх, амжилт, авъяас чадвараа үргэлж сэтгэл дундуур байдаг. Энэ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжээс бүр доогуур байдаг бөгөөд тодорхойгүй байдал нь бүр илүү хүчтэй байдаг.
Өөрөө мод
Хүн ялагдахад хичнээн хэцүү болохыг төсөөлж чадна. Алдаа бүх алдаа, тэд толгой руугаа дахин эргүүлж, өөрсдийгөө үйлдлээрээ загнуулж, өөрсдийгөө загнана.
Хардах сэтгэл
Хүн үргэлж юу ч алдахаас айдаг, түүний хөл дор хөрсийг мэдрэхгүй байна. Энэ нь зөвхөн эсрэг хүйстэнтэй холбоотой атаархал биш юм. Энэ нь найз охин, гэрийн тэжээвэр амьтан байж болно, ажил дээрээ толгой.
Өөрийгөө бусадтай харьцуулах
Өөр бус хүмүүс гадаад өгөгдөл, санхүүгийн байдал, оюун ухаан, чадвар, чадвар, чадварыг бусадтай харьцуулахад дургүй байдаг. Тэгээд дүгнэлт нь хэзээ ч ийм зүйл болж хувирдаггүй. Ийм зуршил нь зөвхөн илүү их суулгацыг төвлөрүүлдэг. "Би юу ч биш" бөгөөд үндэс нь өөрийгөө өөртөө итгэх итгэлийг бууруулдаг.
Жулиа Терентева - Хүний боломжит мэргэжилтэн, Astopsychologologold, Astopsychologold, өвөрмөц сэтгэгдлийн крекийн зохиогч
Фото: instagram.com/yulia__enteva/
Загварыг саармагжуулах 5 арга
1. Хажуу талаас нь зөвлөгөө өгөхгүй, бие даан шийдвэр гаргахыг оролдох.
Байнга бусад хүмүүсийн зөвлөгөөг байнга найддаг, та автоматаар үнэлж баршгүй туршлагыг авахын тулд автоматаар татгалздаг. Таны сонгосоны дараа сөрөг үр дүнг аваад дараа нь буруу зүйл байхгүй. Гэхдээ хүүхдийн байр сууриа гаргаж, үйлдэл хийж эхэлнэ.
2. Өчигдөр л тантай хамт харьцуулж үзээрэй.
Бусад хүмүүсийн амжилтыг мэдээж алдах нь мэдээж алдах болно. Та зургийг бүх зүйлийг бодитоор жинлэхийг хэзээ ч бүрэн харахгүй. Магадгүй та өөрийгөө харьцуулж, төгс төгөлдөр ажил дээрээ гараад төгс төгөлдөр бол, гэхдээ гэр бүлийн салбарыг илгээдэг. Бүх хүмүүс маш өөр, хүн бүр өөрийнхөөрөө үзэсгэлэнтэй байдаг.
3. Мэдээжийн хэрэг та итгэлтэй байсан нөхцөл байдлыг санаарай.
Зоригтойгоор эргэж ирсэн үед Булчингийн санах ойд эдгээр мэдрэмжийг харуулах, дахин семинриз хийх явцад тантай холбогдох. Энэ дасгалыг илүү олон удаа хийхийг хичээ.
4. Тэмдэглэгээг өөртөө өөртөө итгэлтэйгээр мэдрэх болно.
Жишээлбэл, Үнэртэй сүрчиг, түлхүүрийн түлхүүр, халуун ванн, халуун хоолой, шулуун байрлал. ТА БҮХЭНДЭЭ ӨӨРИЙГӨӨ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ.
5. ҮНЭГҮЙ ҮНЭГҮЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ.
Зарим хүмүүсийн хувьд ч гэсэн ихэнхдээ дотоодын хамгийн түгээмэл үүрэг нь стресс үүсгэдэг. Хэрэв та ашиглалтын төлбөрөө, танд хэрхэн төлөхийг мэдэхгүй бол энэ нь өөр хэн нэгэн хийх ёстой, дараа нь та сурах хэрэгтэй. Таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж аажмаар өсч эхэлнэ.
Хэрэв та танд туслахыг хүсч байвал өөрийгөө өөртөө илүү өөртөө итгэлтэй байхын тулд ойртохыг хүсч байвал түүний хамгийн чухал амжилтыг анзаарч, ихэвчлэн магтдаг. Найздаа найзынхаа үнэ цэнийг олохыг хичээ, тэгвэл та өөрийн хүч чадлыг бэхжүүлж, нэр төрийг нь бэхжүүлнэ.
Тодорхой бус байдал дээр ялалтын амжилтанд хүрэх нь өөрөө тодорхой бус байдал, хэв маягийн зан авирыг хянах чадвараас хамаарна. Энэ нийтлэлд зуршлаа судалж, тэдэн дээр ажиллаж эхэл.