Статистикийн дагуу, Оффис дахь ямар ч томоохон хотын ажилтны хувьд ойролцоогоор 65% нь. Гэмт нь гэмтэл, хамгийн бага, хамгийн бага, гэхдээ Мягмар, хүлээлгэж өгөх эрсдэлтэй мэт санагдаж байна. Ажилчид нь юу гэж гомдоллож, таны тогтмол хиймэл дагуул, оффисын дарга, оффисын дарга бол танд юу бэлэн байх ёстой вэ, бид танд хэлэх болно.
Илүүд жин
Мэдээжийн хэрэг, бид шүүхийн тоонуудын талаар ярихгүй байна Мөн оффисын ажилтнуудын 80 орчим хувь нь илүүдэл жинтэй, дүр төрхийг илүүд үздэг. Жижиг үйл ажиллагаа, жижигхэн үйл ажиллагаанаас гадна компьютер дээр байгаа хүн ердөө хэдэн цагийн дотор нүүрс ус, бусад чихэрлэг зууш гэх мэт нүүрс усыг хэрхэн мэдэгдэж байгааг анзаардаггүй. Дүрмээр бол энэ хэрэгт шалтаг хэрэгт үйлчлэх нь спортод цаг хугацаа дутагдаж байгаа талаар гомдол гаргах явдал юм. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд, ямар ч тохиолдолд оффис дээр нэг цагийн өмнө оффис руу орж, оффисын ажилчдад цэвэр агаараар алхаж болно.
Компьютерээс болж цаг гаруй босоорой
Зураг: www.unsplash.com.
"Хуурай" нүд
Өөр нэг оффисын асуудал. Хяналтын урд байршил нь зөвхөн хөлөг онгоцонд гэмтэл учруулахгүй, гэхдээ салст мембраныг тайрахад хүргэдэг. Танай оффис дээр мэдээж хүчтэй агааржуулагчтай байдаг. Лакримал булчирхай нь ийм ачааллыг ердөө л даван туулах, эрхтэнийг хуурайшуулах, цочроход хүргэдэг. Үүнээс гадна, өдрийн турш таны нүдэнд өртөх хүчдэлийг тэмдэглэх шаардлагагүй. Өөртөө болгоомжтой байгаарай.
Энгийн өвдөлт
Нэг дор хэд хэдэн газарт. Ихэнхдээ ихэнхдээ оффисын ажилтнууд мигрень, арын хэсэгт мигрень, өвдөлтийг намдаах нь ихэнх тохиолдолд ноцтой хүчдэлд ордог. Хэргийн 45 орчим хувь, умайн хүзүүний остеочондроз үүсдэг. Тааламжгүй, зөв үү? Энэ нь таны хэрэгт тохиолдохгүй, шинжээчид Цусны эргэлтийг сайжруулах, нугаламын хөдөлгөөнийг сайжруулахын тулд цагийг нэг цаг ажиллуулахыг зөвлөж байна. Нэмж хэлэхэд, хөлийг минь хөлөөрөө хөлөөрөө байлгаж сур. Та эрт үеийн Витицос судлууд хэрэггүй гэж үү?
Төгсгөлгүй стресс
Аливаа анхааралгүй, оффисын ажлын байрны сэтгэлзүйн чиглэлээр явах боломжгүй: Дуу чимээтэй оффис дээрээс олох нь байнгын хүчдэл, гэнэтийн үүрэг гүйцэтгэдэг, ялангуяа гол үүрэг, гэнэтийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Өдрийн эцэс гэхэд Кортизолын цусны агуулга нь хүчтэй толгой өвдөхөд хүргэдэг. ЭНД ДАРЖ, ЭНД ДАРЖ ӨӨРИЙГӨӨ БОЛОМЖТОЙ.