Орчин үеийн амьдрал нь эмэгтэй хүний нөхөн үржихүйн зан төлөвт тохируулга хийдэг. Олон охид эхлээд боловсрол эзэмшихийг хүсч, карьераа эхлүүлэхийг хүсдэг, гэхдээ зөвхөн хүүхэд төрөх тухай бод. Үүний дагуу, хүүхэд төрөх нас нь эхний ба дараагийнх юм. Тиймээс, энэ асуулт нь нөхөн үржихүйн эрүүл мэндийг дөрөв, тав, таваас арван арван жилийн турш хэрхэн хадгалах талаар асуулт гарч ирдэг.
Хүүхдүүд, охидод нөхөн үржихүйн эрүүл мэндийг дагаж, эрүүл энх бие даасан байдлаа аль болох урт удаан хугацаагаар өгөхийг хүсдэг.
Анна Косовская
1. Эрүүл мэндийн байдлыг тогтмол шалгаж үзээрэй
Охид эсвэл эмэгтэй хүн жил бүр дор хаяж нэг удаа эмэгтэй хүний эрүүл мэндэд тусга, эмэгтэй хүний эрүүл мэндийг шалгаж, эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн эмчтэй танилцах ёстой. Энэ хэмжүүр нь бэлэг эрхтний системийн өвчнийг илрүүлэх боломжийг танд олгоно, бусад эрхтэн, бусад эрхтэн, хөгжлийг эрт үе шатанд гаргахаас сэргийлнэ.
2. Санамсаргүй холболтоос зайлсхийх, бэлэг эрхтний халдварыг цаг тухайд нь эмчлэх.
Эмэгтэй хүний эрүүл мэндэд маш ноцтой хохирол учруулдаг. Тиймээс, хамгийн чухал зүйл бол эмэгтэйчүүдэд зөвлөгөө өгөх боломжтой бөгөөд - санамсаргүй бэлгийн харьцаанд хандах боломжтой бөгөөд хэрэв тэд нэг газартай бол эмэгтэйчүүдийн эмчид, тестийн шалгалт, туршилтын шалгалт, халдварын оршихуй - тогтоосон эмчилгээ хийлгэх.
3. Эрүүл амьдралын хэв маягийг оруулна уу
Архи согтууруулах ундаа, тамхи татах нь мансууруулах бодис хэрэглэх, мансууруулах бодис хэрэглэх нь эмэгтэй хүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг бөгөөд үргүйдлийн эрүүл мэнд, ураг алдах чадварыг харуулдаг. Илүү их эрүүл амьдралын хэв маяг нь эмэгтэй хүн эсвэл охиныг тэргүүлэх явдал бөгөөд үр удамдаа нөхөн үржихүйн тогтолцоонд хүрэхэд бага эрсдэлтэй байдаг. Энэ зөвлөгөө нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ялангуяа жирэмсэн болоход нь хамаатай.
4. Тохиромжтой тэжээлийг зогсоох
Тэдний хоол тэжээлтэй холбоотой байх шаардлагагүй. Хүнсний хэрэглээний горимтой хослуулсан хоол хүнс нь бүхэл бүтэн бие махбодийн эрүүл мэндийг бүхэлд нь, нөхөн үржихүйн системийн баталгаа юм. Энэ нь химийн бодисын хадгалалтаас гадна тарган, давслаг, хурц хоол хүнснээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Өнөөдөр дөрөв дэх болон тавдугаар сард нөхөн үржихүйн эрүүл мэндийн байдлыг хэрхэн хадгалах нь асуулт юм
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
5. Хэт их спортын ачааг татгалзах
Спорт нь эмэгтэй хүний биед үргэлж хэрэгтэй биш, ялангуяа, ялангуяа, эмэгтэй хүмүүсийн спортын талаар би, эмэгтэй хүний спортын тухай ярьж байгаа бол бие махбодь, эмэгтэйчүүдийн спортоор хичээллэдэг. Эдгээр спортоор хичээллэж буй эмэгтэйчүүдэд тарган эд эсийн эдэд алга болдог нь нөхөн үржихүйн функцэд их сөргөөр нөлөөлдөг.
6. Дотуургыг дага
Хүйж маалинган даавуу, түүний чанар, гадаад төрхийг багтаасан ихээхэн анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Хямд багатай материалыг олж авахын тулд дотуур хувцас, бүтээгдэхүүнийг олж авах, exize массын соёлоос хөөх, мөн ижилхэн хутгуураар хадгалах. Үүнтэй ижилхэн thongs нь эмэгтэйлэг биед ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг.
7. Үр хөндөлтөөс зайлсхий
Хөгжсөн жирэмслэлтээс хамгаалах ERA-ийн ERA-ийн эрин үед эмэгтэйчүүд үр хөндөлт хийхээс өмнө өөрсдийгөө авчрахгүй байхын тулд бүх нөхцөлийг бий болгодог. Гэхдээ эдгээр үйл ажиллагаа, харамсалтай нь харамсалтай нь маш түгээмэл хэвээр байна. Үр хөндөлт нь эрүүл мэндийн эрүүл мэндэд анх удаа гэмтэх, хэрэв эвдэрсэн эмэгтэйг анх удаа хийж гүйцэтгэдэг. Дараа нь тэрээр хүүхэдтэй болох боломжийг бараг л алдах болно.
8. Биеийн оновчтой жинг хадгалах
Ovorexia, түүнчлэн таргалалт, таргалалт, эмэгтэй организмд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Анорексиягийн хувьд эмэгтэй хүн сарын тэмдгийн мөчлөг, жирэмсэн болохын тулд, мөн жирэмсэн болохын тулд. Үүний зэрэгцээ, медалийн эсрэг тал - таргалалт - Таргалалт - ихэнхдээ ихэвчлэн бие махбодид сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
Ий Гэсэн ч Муу зуршил, эрүүл мэнд, эрүүл энх нөлөөтэй, эв найрамдал, эрүүл амьдралын жинхэнэ эрүүл мэндийн байдал Эмэгтэй хүний нөхөн үржүүлэх эрүүл мэндийн нөхцөл байдал юм.