ഭാരം എല്ലാ ദിവസവും ഒരു കാര്യമാണ്, പക്ഷേ അതേ സമയം അത് ഒരു നിസ്സാരമല്ല. എല്ലാവരും, ഇത് പ്രതീക്ഷിക്കാത്തവർ പോലും കുത്തനെ പുന reset സജ്ജമാക്കുകയോ സ്കോർ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യാം. ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള തികച്ചും വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങൾ, അധിക സമ്പൂർണ്ണത അല്ലെങ്കിൽ ഹൂർബറിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അവരെ തിരിച്ചറിയാനോ അവരുടെ അലസതയെ മറികടക്കാനോ രൂപത്തിൽ വരാനും സമയമായി വളരെയധികം പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. "ഹാൻഡ്ലറുകളിൽ" എടുത്ത സംഗീതജ്ഞരെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ പറയുന്നു, ഒരു കായിക ശരീരത്തിന് പല അഭാവത്തിനും നിയന്ത്രണങ്ങൾക്കും പോയി ആരോഗ്യവും. അവരുടെ ഇഷ്ടവും അച്ചടക്കവും നമ്മിൽ പലർക്കും ഒരു ഉദാഹരണമാണ്.
ബസ്ത
ഒരു നല്ല മനുഷ്യൻ ഒരുപാട് ആയിരിക്കണം, ഇക്കാരണത്താൽ പ്രസിദ്ധമായ റാപ്പർ വാസിലി വകുലെന്റോ ഗുരുതരമായി ഏറ്റെടുക്കുന്നു. 2018 ൽ അദ്ദേഹം ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ ആദ്യ ചിത്രങ്ങൾ പോസ്റ്റുചെയ്തു - അവരുടെ അമിതഭാരങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ, അവ ശ്രദ്ധേയമായിരുന്നു. പിന്നെ 10 കിലോഗ്രാം ഇടിഞ്ഞ് "മറ്റൊരു അഞ്ചെണ്ണം എറിഞ്ഞ് ചുരുട്ട് ഉരുട്ടാൻ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക." ബസ്ത സ്പോർട്സിൽ സജീവമായി ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയും ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ അദ്ദേഹം പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു, വിപരീതമായി അദ്ദേഹം ഏതെങ്കിലും രുചികരമായ ഒരു അമേച്വർ ആണ്.
2020 ൽ സംഗീതജ്ഞൻ ലക്ഷ്യം നേടി - 16 അധിക കിലോഗ്രാം നീക്കം ചെയ്തു. "ഇത് 122 ആയിരുന്നു, അതിനാൽ ഇത് 106 ആയിരുന്നു," തന്റെ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിലെ ശ്രമങ്ങളുടെ ഫലത്തെ അദ്ദേഹം വിവരിച്ചു, അവിടെ, അത് പരിശീലനത്തിൽ നിന്നും ബോക്സിംഗ് സ്പ്പൈലിംഗിൽ പോലും, ഫിലിംസിംഗ് തമ്മിലുള്ള തടസ്സങ്ങളിൽ പോലും.
2009 മുതൽ വിവാഹം കഴിച്ച ഭാര്യ എലീന വുലേന്റ്കോയായിരുന്നു ബസ്തയുടെ പക്ഷത്ത് ഇത് പറയേണ്ടത്. കുട്ടികളുടെ ജനനത്തിനുശേഷം, കാഴ്ചയെക്കുറിച്ചുള്ള അവളുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ മാറി, ഐക്യം മൂലയുടെ തലവല്ലെന്ന് അവൾ ആവർത്തിച്ചു ശ്രദ്ധിച്ചു. എന്നാൽ ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, ഫോമിലേക്ക് വരാനുള്ള ആഗ്രഹത്തിൽ എലീന ഭർത്താവിനെ പിന്തുണച്ചു, കൂടാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കായികരംഗത്ത് കളിക്കാനും തുടങ്ങി. ഭക്ഷണത്തെ പിന്തുടരാൻ ബസ്വ സഹായിച്ചു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന്റെ പ്രമേയത്തെ ബസ്വയും എലീനയും പലപ്പോഴും തമാശകൻ. "എനിക്ക് ഷിറ്റ് ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടമാണ്" - ഒരിക്കൽ അത്തരമൊരു ഒപ്പ് ഉള്ള ഒരു സ്നാപ്പ്ഷോട്ട് തന്റെ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം അക്കൗണ്ടിൽ വാസിയിൽ പോസ്റ്റുചെയ്തു. താൻ "പിളർന്നു" എന്ന് വരിക്കാരായിരുന്നു, പക്ഷേ വാസ്തവത്തിൽ അത് ഒരു ഫോട്ടോ മോണ്ടേജിലായിരുന്നു. ഈ പോസ്റ്റിന് പിന്നിൽ "തമാശ എക്സ്പോഷർ": സാധാരണ പാരാമീറ്ററുകളുള്ള അതേ വസ്ത്രങ്ങളിൽ ഫോട്ടോ അതേ വസ്ത്രങ്ങളിൽ "ഫോട്ടോ. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു തവണ ഫോട്ടോഗ്രാഫർ ഭാഷയിൽ ഇലാസ്റ്റിക് സ്പോർട്സ് പ്രസ്സ് പരീക്ഷിക്കാൻ എലീന വുകലെന്റോ തന്റെ ചിത്രങ്ങൾ അനുഗമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഭാര്യാഭർത്താക്കന്മാർ ഒരു സാത്താനാണെന്ന് വെറുതെയല്ല.
ഷൂറ
കരിയറിന്റെ ആരംഭത്തിൽ, ഷൂരയ്ക്ക് അങ്ങേയറ്റം നേർത്തതായിരുന്നു, 44-46 കിലോഗ്രാം ഭാരം, അദ്ദേഹം ചെറുതായി ഒഴുകുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ മറയ്ക്കാൻ പോലും ശ്രമിച്ചു. 2000 ൽ വേരിലെ സ്ഥിതി മാറി, പെട്ടെന്ന് സംഭവസ്ഥലം ഉപേക്ഷിച്ചപ്പോൾ. പിന്നീട് അത് മാറിയപ്പോൾ നല്ലതും ഭയങ്കരവുമായ ഒരു കാരണമുണ്ടായിരുന്നു - ഓങ്കോളജി.
ഗായകൻ ഒരു സങ്കീർണ്ണ പ്രവർത്തനവും കനത്ത കീമോതെറാപ്പിയും അനുഭവിച്ചു, അതിനുശേഷം അദ്ദേഹം നാടകീയമായി ഭാരം നേടാൻ തുടങ്ങി. ആർട്ടിസ്റ്റിന് 140 കിലോഗ്രാം ഭാരം വഹിച്ചു. 175 സെ.
രുചികരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതായി ഷൂരയെ എപ്പോഴും സമ്മതിച്ചിട്ടുണ്ട്, റെസ്റ്റോറന്റുകളിൽ നിന്നുള്ള പലഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഫോട്ടോ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. ഭക്ഷണം അവന്റെ അഭിനിവേശമായിരുന്നു, അവൻ ഒരു യഥാർത്ഥ വേഗതയാണ്, കാരണം ഇപ്പോൾ സംസാരിക്കുന്നത് ഫാഷനബിൾ ആണ്. കൂടാതെ, ശക്തമായ മദ്യവും കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളും ഉള്ള കലാകാരൻ അപ്രത്യക്ഷമായിയില്ല. ഷൂറ "ചെറിഷ്" ചെയ്യാൻ പോകുന്നില്ല, ഭാരം തീവ്രമായി പരിഹാരം നൽകുകയും ചെയ്തില്ല, അതിന് അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾക്ക് കേടുവരുത്തുകയും ശബ്ദത്തിൽ മൂർച്ചയുള്ള മാറ്റം വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നില്ല. എന്നാൽ ഇപ്പോഴും, ജീവിതത്തിലെ ചില കാലഘട്ടങ്ങളിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലും ലിപ്പോസക്ഷനുമായി ഗുളികകൾ അവലംബിച്ചു.
2020 ൽ ഷൂരയ്ക്ക് വീണ്ടും ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. ആർട്ടിസ്റ്റിന് ആമാശയത്തിൽ അടിയന്തര പ്രവർത്തനം അനുഭവിച്ചു - അദ്ദേഹത്തെ കൊള്ളയടിച്ചു. അതിനുശേഷം, ഗായകൻ കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം നിർദ്ദേശിക്കുകയും ബാധിക്കുകയും ചെയ്തു.
ഇതെല്ലാം ഇതല്ല: ഇതേ കാലയളവിൽ, സംഗീതജ്ഞൻ പല്ല് പൂർണ്ണമായും മാറ്റേണ്ടതായിരുന്നു. തൽഫലമായി, അവന് ചവയ്ക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല: ബ്ലെൻഡൻഡിലെ എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും പൊരിച്ചെടുക്കുക, മാംസം പോലും പൊതിഞ്ഞ്, കട്ടിയുള്ള സൂപ്പ് ഒന്നും കഴിച്ചില്ല. അപ്പോൾ ഷൂറ ധാരാളം വെള്ളം, പാൽ, സ്മൂത്തി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കാപ്പി കുടിക്കാൻ തുടങ്ങി. ആറുമാസത്തേക്ക് കലാകാരൻ 107 മുതൽ 78 കിലോഗ്രാം വരെ നോക്കി, പക്ഷേ അത് ഒരു നിർബന്ധിത നടപടിയായിരുന്നു.
Andrei emoninin
ഐതിഹാസികരുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ കൂട്ടായ പങ്കാളിത്തത്തിന് ഇപ്പോൾ സോളോ കരിയറിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന നിരവധി "ഭാരം വിഭാഗങ്ങൾ" മാറി.
ചെറുപ്പത്തിൽ, 7 മുതൽ 17 വയസ്സു വരെ അദ്ദേഹം സ്പോർട്സിൽ സജീവമായി ഏർപ്പെട്ടു. സ്പോർട്സുമായി ബന്ധിപ്പിച്ച ശേഷം അദ്ദേഹം പുകവലിയിൽ ചേർന്നു. 25 വർഷത്തിനുള്ളിൽ, ആൻഡ്രി ഒരിക്കൽ ഈ മോശം ശീലം എന്നെന്നേക്കുമായി വിട്ടുപോയി. യൂത്ത് ലൈഫ്, നിരന്തരമായ പോഷകാഹാരക്കുറവ്, ആറ്റത്തെയും സ്പോർട്സിനെയും കുറിച്ച് സ്പോർട്സ് ഇല്ലാതെയും സംരക്ഷിക്കാൻ പതിവായി കണക്റ്റർമാർക്ക് അനുവാദമുണ്ട്.
25 വർഷത്തിനുള്ളിൽ സമൂലമായ മാറ്റങ്ങൾ വിവാഹവുമായി വന്നു. വളരെ ഇടതൂർന്ന കുടുംബ അത്താഴം കാരണം ആൻഡ്രി "ബ്രേക്ക്ഷൻ" തുടങ്ങി, പുകവലിയുടെ മൂർച്ചയുള്ള നിരസിക്കൽ കാരണം. "25 മുതൽ 26 വയസ്സ് വരെ ഞാൻ 20-25 കിലോഗ്രാം സ്കോർ ചെയ്തു, തുടർന്ന് ഞാൻ അഞ്ച് പേർ ചേർത്തു. ചുരുക്കത്തിൽ, എനിക്ക് 27 വർഷം ഭാരം 115 കിലോഗ്രാം ഭാരം ഉണ്ടായിരുന്നു, "ആൻഡ്രി ഇറോണിൻ പങ്കിട്ടു.
Andrei emoninin
ഭാരം നേടിയെടുത്ത കലാകാരൻ ജീവിക്കാൻ പ്രയാസമാണെന്ന് അറിഞ്ഞപ്പോൾ, കഴിഞ്ഞ അനായോനും ഇല്ലായിരുന്നു. എന്നാൽ ശ്വാസതടസ്സം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു, നട്ടെല്ലിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ആരംഭിച്ചു. ആകൃതിയിൽ വരാൻ ഗായകൻ തീരുമാനിച്ചതായും ആരംഭ പോയിന്റ് അലസതയ്ക്കെതിരായ പോരാട്ടമായിരുന്നു. അദ്ദേഹത്തെ കടയിലേക്ക് പോകാൻ വിളിച്ചിരുന്നു, ഹോമും ചെയ്യുക. "സോഫയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കാൻ വീണ്ടും സ്വയം പഠിപ്പിക്കാൻ ആരംഭിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്," സംഗീതജ്ഞനെ ചേർത്തു.
30 വയസ്സിന് സമീപിച്ച്, അദ്ദേഹം മുൻ അത്ലറ്റാണെന്ന് ആൻഡ്രി അനുസ്മരിച്ചു, കുളത്തിലേക്ക് പോകാൻ തുടങ്ങി. തത്വത്തിലെ പ്രസ്ഥാനവുമായി അദ്ദേഹം ബന്ധം മാറി - സ്കേറ്റുകൾ, സ്കീയിംഗ്, ഫുട്ബോൾ മടങ്ങി. അതേസമയം, നിരവധി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കി - പരിപ്പ്, എല്ലാ സോസുകളും മധുരവും. അപ്പോൾ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ ഇതുവരെ സാധാരണമായിരുന്നില്ല, ആൻഡ്രി പറഞ്ഞു, അതിന്റെ ഭക്ഷണ പരിപാടിയും അദ്ദേഹത്തിന് "ദോഷകരമായ" ഉൽപ്പന്നങ്ങളും നിർണ്ണയിച്ചു.
ആദ്യ വർഷത്തിൽ അദ്ദേഹം 10 കിലോ ഉപേക്ഷിച്ചു, തുടർന്ന് അടുത്ത 5 വർഷങ്ങളിൽ അദ്ദേഹം 20 ഭാരവാഹകനായ കീൽ ഉപേക്ഷിച്ചു.
നിലവിലെ പുതുവത്സരാശംസകൾ കഴിഞ്ഞിട്ടും, സമ്പൂർണ്ണതയിലേക്കുള്ള ആൻഡ്രെ ഇറോണിന്റെ പ്രവണത എവിടെയും പോകില്ലെന്നും അദ്ദേഹം വീണ്ടും നിരവധി അധിക കിലോഗ്രാം നേടിയത്. എന്നാൽ ഗായകൻ ശരീരഭാരം പാലിക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും പഠിച്ചു. അവധിദിനങ്ങൾക്ക് 2 മാസത്തിന് ശേഷം 82-83 കിലോഗ്രാമിൽ അദ്ദേഹം സ്വയം സാധാരണ നേടി.
പോളിന ഗാരിൻ
"സ്റ്റാർ ഫാക്ടറി" കാലഘട്ടത്തിലെ പോളിനിന ഗാരിൻ ഞങ്ങൾ ഓർക്കുന്നു: അവൾ ചെറുപ്പമായിരുന്നു, പക്ഷേ "ശരീരത്തിൽ." ആദ്യ കുട്ടിയുടെ ജനനത്തിനുശേഷം ഗായകൻ 90 കിലോഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ ഭാരമായി. ആലബയുടെ വിക്ടോറിയയുടെ രഹസ്യം മുള്ളുള്ള മോഡലിലേക്ക് "പൈഷെക്കി" എന്ന മോഡൽ രൂപത്തിൽ നിന്ന് അവളുടെ വഴി.
മൂന്ന് ദിവസത്തിലൊരിക്കൽ ആവർത്തിക്കുന്ന ചാക്രിക വിന്യാസമായിരുന്നു ആദ്യപടി. ഒരു ദിവസം ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണ്: ആദ്യ റൈസ്, തുടർന്ന് വേവിച്ച ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ്, തുടർന്ന് പച്ചക്കറികൾ - അസംസ്കൃതമോ ജോഡിയോ. അങ്ങനെ ഒരു സർക്കിളിൽ. അവൾ ഇത്തരത്തിലുള്ള പോഷകാഹാരത്തിന് വളരെക്കാലം അവസാനിച്ചു, ഇത് ഡോക്ടർമാരെ ശുപാർശ ചെയ്തു, ഇത് മെച്ചപ്പെടുത്തിയ നൃത്തവും ഫെൻസിംഗും ഉപയോഗിച്ച് ഇത് സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. സമൂലമായ രീതി ജോലി ചെയ്തു - ആറുമാസത്തേക്ക് മൈനസ് 40 കിലോ. അതിനുശേഷം, പതിനൊന്ന് വർഷം മുമ്പ് പോളിന പെട്ടെന്നുള്ള ഞെട്ടിപ്പിടിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഫലത്തെ മാത്രമേ പിന്തുണയ്ക്കൂ.
വിജയകരമായ വിജയത്തിന്റെ രഹസ്യം പതിവ് വൈവിധ്യമാർന്ന വർക്ക് outs ട്ടുകളാണ്, ഇത് ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിലേക്ക് തിരിച്ചിരിക്കുന്നു - ട്രാക്ക്, പ്ലാങ്ക്, വിവിധ സ്ക്വാറ്റ് ടെക്നിക്കുകൾ എന്നിവയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ആഴ്സണൽ ഗായകനിൽ മടങ്ങുക - ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ആഭ്യന്തര വഴികൾ. ഭ physical തിക രൂപം കൈവരിക്കുന്നതിന് വളരെ ഫലപ്രദമായി ധരിച്ച് വീടിനടുത്തുള്ള വീടിനടുത്തുള്ള പ്രദേശത്ത് പ്രദേശം നീക്കംചെയ്യാൻ ഭ physical തിക രൂപം കാത്തുസൂക്ഷിക്കാൻ അവൾക്ക് തമാശയായി ശ്രദ്ധിച്ചു. നീന്തൽ, ബാസ്കറ്റ്ബോൾ, നീളമുള്ള സൈക്ലിംഗ്, മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായുള്ള ഇടതൂർന്ന ഷെഡ്യൂളിൽ നടി ശ്രമിക്കുന്നു.
കർശനമായ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് നിരസിച്ചതിൽ നിന്ന് ഞാൻ പറയണം. അവളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ശരീരം മിടുക്കനാണ്, വിലക്കുകളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പുകൾ ശേഖരിക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും, പോളിനയുടെ കർശനമായ നിയന്ത്രണത്തിൽ, ഒരു റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പിൽ നിന്നുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം: വറുത്ത, പുകവലി, മധുരം.
ലോലിത
"ലജ്ജിക്കരുത്," ജീവിതത്തിൽ ലോലിറ്റയുടെ മുദ്രാവാക്യം ഇവാൻ ദൊണർന പുറത്തിറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പാണ്. കബാരിയ ഡ്യുയറ്റിന്റെ "അക്കാദ" സമയം മുതൽ അവളുടെ പൂർണ്ണത കലാകാരന്റെ മനോഹരമായ ചിത്രത്തിന്റെ ഭാഗമായി. ബ്രാൻഡ് ലോലിറ്റ "സങ്കീർണ്ണമല്ലാത്ത" ജീവിതമാണ്, ഞങ്ങളുടെ രംഗത്തെ ബോഡിപൊസിവിന്റെ ആദ്യ, പ്രധാന അഡീസിന്റെ ഒന്നാണ് ഇത്. ക്വസ്റ്റ് പിസ്റ്റളുകളുമായി ഒരുമിച്ച്, അവൾ "നിങ്ങൾക്ക് ഭാരം നഷ്ടപ്പെട്ടു" - നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു ഫ്രാങ്ക് സ്റ്റെബ്.
ഒരുപക്ഷേ ഗാനം ഒരു പ്രവചനമായി മാറിയിരിക്കാം, പക്ഷേ ഗായകൻ ശരിക്കും 17 കിലോഗ്രാം വിട്ടു. പ്രകാശവേഗത്തോടെ, ഫിറ്റ്നസ് കോച്ച് ദിമിതി ഇവാനോവ് ഉപയോഗിച്ച് വിവാഹമോചനം മൂലമുണ്ടായ സമ്മർദ്ദം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിച്ചതെന്ന് ulation ഹക്കച്ചവടം വിതരണം ചെയ്തു.
എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, നമ്മിൽ പലരുടെയും ആശങ്ക നമ്മിൽ പലർക്കും വളരെ പ്രധാനമായി നയിച്ചു. ഒരു പ്രൊഫഷണൽ എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റിലേക്കുള്ള അപ്പീലിലാണ് ഇതെല്ലാം ആരംഭിച്ചത്. അനാവശ്യ കിലോ നേരിടാൻ ഇത് ചെയ്യാൻ ഇത് ആരാധകരെ ഉപദേശിക്കുന്നു. 40-45 വർഷത്തിനുള്ളിൽ എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റ് യുവതിയുടെ പ്രധാന സുഹൃത്തുക്കളിൽ ഒരാളാണെന്ന് ഒരു ഷോക്ക് താരം കുറിച്ചു.
ലോലിറ്റ ഭക്ഷണവും ഉപ്പും മാംസവും ഉപയോഗിക്കുകയും വിറ്റാമിൻ, ധാതു സമുച്ചയങ്ങൾ ചേർക്കുക. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന്റെ ആവൃത്തിയിലേക്ക് അവൾ കണ്ണ് മാറ്റി. തീർച്ചയായും, ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ ഒരു ദിവസം 4-5 തവണ ഭിന്ന പോഷകാഹാരം പാലിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമല്ല, പക്ഷേ കുറഞ്ഞത് അത് പരിശ്രമിക്കേണ്ടതാണ്. ലോലിറ്റ മെനു ബീൻ, അരി, വെളുത്ത റൊട്ടി, അതുപോലെ ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്, മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് എന്നിവയുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. ഇറുകിയ ഷെഡ്യൂൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ലോലിറ്റ എല്ലായ്പ്പോഴും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ശുദ്ധവായുയിൽ നടന്ന് ദിവസങ്ങളിൽ അൺലോഡിംഗ് ദിവസങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.