ഐറിന നെൽസൺ (42 വർഷം)
സസ്യഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു നീണ്ട സ്റ്റാൻഡിംഗ് പിന്തുണക്കാരനാണ് ഗായകൻ: 14 വർഷമായി അവൾ മാംസം കഴിക്കുകയും യോഗയെ സജീവമായി പരിശീലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ല. ഐറിന ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയെ നയിക്കുന്നു: അതിരാവിലെ എഴുന്നേൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്, ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ ധ്യാനിക്കുകയും ഭക്ഷണം നൽകുകയും ചെയ്യും. കലാകാരന്റെ പ്രധാന ഭക്ഷണക്രമം പയർവർഗ്ഗങ്ങളും പച്ചിലകളും പരിപ്പും ഉണ്ടാക്കുന്നു. തായ്ലൻഡിൽ, ഗായകൻ സൂര്യനു കീഴെ ഉറങ്ങരുതെന്ന് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, വെജിറിയക്കാർ എല്ലാ നിബന്ധനകളും സൃഷ്ടിച്ചു.
ലെറ കുദ്രൈവ്സെവ. ഫോട്ടോ: Instagram.com/laratv.
ലെറ കുദ്രൈവ്സെവ (43 വർഷം)
സജീവ കായിക അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെ പിന്തുണക്കാരനല്ല ടിവി അവതാരകൻ. വിതയ്ക്കുന്ന വിഭവങ്ങളുടെ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം ഫോട്ടോകളിൽ പലപ്പോഴും അവൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അതേസമയം, രാത്രിയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ലെറ വിസമ്മതിക്കുന്നില്ല. ഏറ്റവും രുചികരമായ രാത്രി ഒലിവിയർ അല്ലെങ്കിൽ യീസ്റ്റ് പാൻകേക്കുകൾ ആണെന്ന് അവൾ സ്വയം സമ്മതിക്കുന്നു. നന്നായി കാണുന്നതിന്, കുദ്രിയാവ്സെവയ്ക്ക് ഒരു സാധാരണ സ്പാ അവധിക്കാലം, അവിടെ മസാജ് കോഴ്സും മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ നടപടിക്രമങ്ങളും. ലെറയുടെ രൂപം പലപ്പോഴും മിയാമി ബീച്ചുകളിൽ കാണിക്കുന്നു.
ഇവാലിന ബ്ലേഡൻസ്. ഫോട്ടോ: Instagram.com/bledends.
ഇവാലിന ബ്ലേഡൻസ് (45 വയസ്സ്)
എസ്പിഎ സലൂണുകളുടെ ഒരു വലിയ കാമുകനാണ് നടി. ഇത് പതിവായി നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടതും തെളിയിക്കപ്പെട്ടതുമായ നടപടിക്രമങ്ങളിലേക്ക് പോകുന്നു: എല്ലാത്തരം റാപ്പുകളും മസാജുകളും. എന്നാൽ അപകടസാധ്യതകൾ പോലും പുതിയ എന്തെങ്കിലും പരീക്ഷിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ഷാംപെയ്നുമായി ഒരു ചൂടുള്ള ഹൈഡ്രോമാസേജ് ബാത്ത്റവം. കൂടാതെ, കുളത്തിലെ ഒരു പരിശീലകനുമായി ഇവിലിന ഏർപ്പെടുകയും പതിവായി കുളിയിലേക്ക് പോകുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ച് തനിക്ക് എല്ലാം അറിയാമെന്ന് മറ്റൊരു ബ്ലേഡന്മാർ പറയുന്നു, പക്ഷേ അത് എങ്ങനെ തകർക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ. സമീപകാല ക്രിമിയൻ ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ വിഭജിച്ച് ഇവിലിന വളരെ അപൂർവമായി ചെയ്യുന്നു.
സ്വെറ്റ്ലാന ബോർത്താർചുക്കും ഓൾഗ സ്ലക്കറും. ഫോട്ടോ: Instagram.com/a030aa.
സ്വെറ്റ്ലാന ബോർത്താർചുക് (45 വയസ്സിനു), ഓൾഗ സ്ലക്കർ (49 വയസ്സ്)
ഒൻപത് വർഷം മുമ്പ് ഇറച്ചിയെ നിരസിച്ചു. അതിന്റെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണം ഇതുപോലെ തോന്നുന്നു: ഒരു ഇറുകിയ പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഏത് സമയത്ത് ബോണ്ടാർചക് സ്വയം മധുരമുള്ള പേസ്ട്രികൾ പോലും അനുവദിക്കുന്നു. ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്ത് - പച്ചക്കറി സാലഡ്, അത്താഴത്തിന് - സാലഡ്, ചൂടുള്ള വിഭവം. എന്നാൽ സ്വെറ്റ്ലാനയുടെ പ്രധാന രഹസ്യം - വളരെ മന്ദഗതിയിലാണ്. ഇത് അവളെ അമിതമായി കഴിക്കാതിരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. എന്നാൽ കാമുകി സ്വെറ്റ്ലാന ഓൾഗ സ്ലൈഡർ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. അവൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ അഞ്ച് തവണ വിവാഹനിശ്ചയം നടത്തുന്ന ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനുണ്ട്. പവർ വ്യായാമങ്ങൾ, കാർഡിയോൺജർഗോകൾ, അതുപോലെ തന്നെ ഏകോപനത്തിന്റെ വികസനത്തിനുള്ള ക്ലാസുകളിലേക്ക് അത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. പഴയ കാമുകിമാർക്കുള്ള സൂര്യനും സംയുക്ത അവധിക്കാലവും ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്.