ഇന്ന് ഞങ്ങൾ അവിശ്വസനീയമായ വിവരപ്രവാഹത്തോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങളുടെ തലയിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട വസ്തുതകൾ, തീയതികൾ, പേരുകൾ, മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ എന്നിവ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാവുകയാണ്. ഫോൺ ഞങ്ങളുടെ കൈകളിൽ സൂക്ഷിച്ചിരുന്ന വസ്തുത നിങ്ങൾ നേരിട്ടിരിക്കാം, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കണ്ടെത്താൻ കഴിയില്ല - നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം നിങ്ങൾ അടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു വലിയ ഡാറ്റയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല. മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചു, നിങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ഉപദേശം പിന്തുടരേണ്ടതുണ്ട്.
ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ നിരന്തരം ആവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക
ആവർത്തനം അദ്ധ്യാപനത്തിന്റെ അമ്മയാണ്. സ്കൂളിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കേൾക്കുന്നു, ഈ ജ്ഞാനം ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഉപദേശിക്കുന്നു, സാധ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നന്നായി ഓർമ്മിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുക, ഉദാഹരണമായി, നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ സഹപ്രവർത്തകനെ കണ്ടു, പക്ഷേ ഇവിടെ ഇഇ അവന്റെ പേര് മറന്നു. ഈ സവിശേഷത നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, സംഭാഷണ സമയത്ത്, അവന്റെ പേര് പലതവണ ആവർത്തിക്കുക, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ഈ വ്യക്തിയുമായി ഒരു വാക്കിനെക്കുറിച്ച് ബന്ധപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങും. നിങ്ങൾക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യമുള്ള ഏത് വിവരവുമുള്ള തീയതികൾ, പേരുകൾ, പൊതുവേ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
ശരിയാണ്
ടോണസിൽ മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഒന്ന് - മത്സ്യം. ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ഉള്ളടക്കത്തിലെ മുഴുവൻ കാര്യങ്ങളും മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് നേടാൻ പ്രയാസമാണ്. സമുദ്രവിരൽ ആഴ്ചയിൽ പല തവണ ഉപയോഗിക്കുന്നവരും പ്രായോഗികമായി മെമ്മറി വൈകല്യങ്ങൾ ബാധിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ ഫന്റാസ്റ്റിക് വിഭവങ്ങളല്ലെങ്കിൽ, ശരീരത്തെ വിഷവസ്തുക്കളിൽ അമിതഭാരം അമിതഭാരം കഴിക്കാത്ത ബ്ലൂബെറി, പരിപ്പ്, പുതിയ പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുക.
ഒരേ സമയം നിരവധി കേസുകൾ ചെയ്യരുത്
മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ ഗവേഷണം നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, വിവരങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാൻ ഒരു വ്യക്തിക്ക് 9 സെക്കൻഡ് ആവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ആധുനിക ലോകത്തിന്റെ വ്യവസ്ഥകൾ നമ്മിൽ നിന്ന് മൾട്ടിടാസ്കോമിൽ ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവുകൾ ആവശ്യമാണ്, അതിന്റെ ഫലമായി നമുക്ക് ഒരു നല്ല കാര്യം നിറവേറ്റാൻ കഴിയില്ല, അവയിൽ ഓരോന്നിനും ഒരു പ്രധാന ഇനം നഷ്ടമായി. അന്നുമുതൽ മൂന്ന് പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, പകൽ സമയത്ത് മൂന്ന് ടാസ്ക്കുകളെ തികച്ചും നേരിടാൻ കഴിയും, മറ്റെല്ലാ പ്രധാന കാര്യങ്ങളും ആഴ്ചയിലുടനീളം ഈ രീതിയിൽ വിതരണം ചെയ്യും.
കഴുകുക
പരാജയപ്പെട്ടതിനേക്കാൾ അസഹനീയവും ചിതറിക്കിടക്കുന്നതുമായ വ്യക്തികളൊന്നുമില്ല. ഉറക്കത്തിൽ, തലച്ചോറിന് തുടരുന്നു, ദിവസം ലഭിച്ച വിവരങ്ങൾ, "അലമാരയിൽ" എന്നിവ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം ആദ്യകാല വാർദ്ധക്യത്തെ മികച്ച തടയുന്നതാണ്.