തീർച്ചയായും കാലാവസ്ഥാ, മാഗ്നറ്റിക് കൊടുങ്കാറ്റുകളുടെ മാറ്റം തീർച്ചയായും ക്ഷേമത്തിൽ ഒരു മുദ്രയും അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അന്തരീക്ഷത്തിൽ സമ്മർദ്ദത്തിൽ വർധനയും ധമനികളിലെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദിവസം കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേറ്റ് ശക്തിയിലൂടെ ജോലി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ക്ഷീണത്തിനുള്ള മറ്റ് കാരണങ്ങൾക്കായി തിരയേണ്ടതാണ്.
കാരണങ്ങളുടെ ഒരു ഭാഗം എളുപ്പത്തിൽ ഒഴിവാക്കാനാകും, ഇത് സംസ്ഥാനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തലിലേക്ക് നയിക്കും. അതിനാൽ, സ്ലീപ്പ് മോഡിന്റെ നോർമലൈസേഷൻ നിങ്ങളെ പ്രധാനമായും നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിൽ ഇടപെടാൻ കഴിയുമെന്ന് കരുതുക. നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി ഷോറൂമുകൾ കാണാനിടയുണ്ട്, നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കാൻ പര്യാപ്തമല്ല. അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം അയൽവാസികളുടെ ശബ്ദത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് തൊട്ടിയോ മോശമായതോ ആയ ഇയർപ്ലാഗുകൾ സ്വന്തമാക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടാം.
ഒരു നല്ല ഫലം കൂടുതൽ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കാനും, ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് കോഫി നിരസിക്കാനും വിറ്റാമിൻ, ധാതു സമുച്ചയങ്ങൾ.
ഈ നടപടികൾ സഹായിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് ഒരു ഡോക്ടറുമായി ആലോചിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കാരണം ക്ഷീണത്തിന്റെയും ക്ഷീരത്തിന്റെയും ദീർഘകാല വികാരം തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി, വിഷാദം, വിഷാദം, വിഷാദം, മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ സൂചിപ്പിക്കാം. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ യോഗ്യതയുള്ള ചികിത്സയില്ലാതെ പോകില്ല.