ആധുനിക ലോകത്ത് നിലവിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളുടെ എണ്ണം കണക്കാക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. എല്ലാവരും എന്തെങ്കിലും വിലക്കുന്നു. ചിലത് മാംസം നിരസിച്ചതിൽ ആജ്ഞാപിക്കുന്നു, രണ്ടാമത്തേത് കഞ്ഞിയും ഉരുളക്കിഴങ്ങും ഒഴിവാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സത്യം, എല്ലായ്പ്പോഴും, എവിടെയോ നടുവിൽ.
അതിനാൽ, മിതമായ അളവിൽ ചീസ് ഉപഭോഗം ശരീരഭാരം നേടുന്നില്ലെന്ന് ഡോക്ടർമാർ കണ്ടെത്തി. കൊഴുപ്പ് ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ചീസിൻ പ്രോട്ടീൻ, കാൽസ്യം എന്നിവയിൽ സമ്പന്നമാണ്, ഇത് മെറ്റബോളിസം സജീവമാക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.
ചുവന്ന മാംസത്തിന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ മോശം പോഷകാഹാരവാദികൾ കണ്ടില്ല, മറിച്ച് പന്നിയിറച്ചിയും പന്നിയിറച്ചിയും. മാംസത്തിൽ ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ ഉണ്ട്, ഇത് തികച്ചും വഴിയിലാണ്. ദോഷം പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഒഴിവാക്കുന്നതിനും, സ്റ്റീക്കിന്റെ വലുപ്പം ഈന്തപ്പനയുടെ പകുതിയിൽ കൂടരുത്. പരമാവധി - ഈന്തപ്പന.
നിങ്ങൾക്ക് മാക്രോണി വേണമെങ്കിൽ സ്വയം നിഷേധിക്കരുത്. എന്നാൽ നാടൻ പൊടിക്കുന്ന മാവ്, ധാന്യങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അവർ വളരെക്കാലമായി തൃപ്തിയെ അനുഭവിക്കും.
അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ആരാധകരുടെ സന്തോഷം, അനാവശ്യ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗം സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ അവരെ വിളിച്ചു. പരിപ്പ് നന്നായി പൂരിതമാവുകയും പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പുകൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ധാതുക്കൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയിൽ സമ്പന്നമാണ്. ടോർക പരിപ്പ് - നിങ്ങൾ കുറച്ച് മണിക്കൂറോളം നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.