ഇലക്ട്രോണിക് ഐ ട്യൂട്ടോറിയലുകൾ

Ronya കാഴ്ചപ്പാട്, ശരീരം പരിരക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു

പൊതുവേ, റഷ്യയിൽ, മിക്കവാറും എല്ലാ രണ്ടാം സ്ഥാനവും വർഷത്തിൽ കുറഞ്ഞത് നേതൃത്വശാസ്ത്രജ്ഞനെ പരാജയപ്പെടുത്തുന്നു. സ്റ്റിൽ കുഞ്ഞുങ്ങളും മൂപ്പന്മാരും ഉൾപ്പെടെ 70 ദശലക്ഷത്തിലധികം ആളുകൾ ഇവയാണ്. എല്ലാ വർഷവും കാഴ്ചയിലെ വൈകല്യമുള്ളവരുടെ എണ്ണം 35 ആയിരം പേർ വർദ്ധിക്കുന്നു. കോൺക്രോളജിസ്റ്റുകളിൽ മൂന്നിലൊന്ന് അപേക്ഷകരിൽ മൂന്നിലൊന്ന് കരസേന സേവനത്തിന് യോഗ്യരല്ല അല്ലെങ്കിൽ നേത്രരോഗങ്ങൾ കാരണം അവ ഭാഗികമായോ അനുയോജ്യമാണ്.

അത്തരം ഡാറ്റ അതിന്റെ പത്രസമ്മേളനത്തിൽ നയിച്ച സ്കൂൾ കുട്ടികളുടെ സംരക്ഷണത്തിനായി നയിച്ചതിന്റെ പേരിൽ നയിച്ചു മോസ്കോ റിസർച്ച് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് നേത്രരോഗങ്ങളുടെ ഡയറക്ടർ. ഹെൽമോൾട്ട്സ്, പ്രൊഫസർ, മെഡിക്കൽ സയൻസസ് ഡോക്ടർ വ്ളാഡിമിർ നെരെവ്.

- സ്കൂളുകളിൽ വളരെയധികം വിഷ്വൽ ലോഡ് ഉൾപ്പെടെ ഒരു ചുറ്റുമുള്ള ഒരു ചുറ്റുപാടും ഉണ്ട്. ടെലിവിഷൻ, കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിമുകൾ, ഐ-പാഡുകൾ, ഐ-പശ്ചാത്തലങ്ങൾ എന്നിവയുള്ള കുട്ടികൾക്കുള്ള മറ്റൊരു അഭിനിവേശം - കണ്ണിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന സാങ്കേതിക മാർഗ്ഗത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായ പട്ടികയിൽ നിന്ന് വളരെ ദൂരം നേടുക.

അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഓവർലോഡുകൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വഴിക്കായി തിരയാൻ കുട്ടികളുടെ തലച്ചോറിനെ നിർബന്ധിതരാകുന്നു. കണ്ണുകൾ ചെറുതാക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് അവൻ ഒന്നും കാണുന്നില്ല.

ഷെൽഫ് ഇലക്ട്രോണിക് പാഠപുസ്തകത്തിൽ കിലോഗ്രാം അറിവ് മാറ്റുക

ഏറ്റവും മോശമായ ആരാധകരെ കഠിനമായി കൊണ്ടുപോകാൻ, ആരോഗ്യത്തിന് ആരോഗ്യകരമല്ല. ഇലക്ട്രോണിക് പാഠപുസ്തകങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കാൻ അവർ ഞങ്ങളുടെ സ്കൂൾ കുട്ടികളെ ഒഴിവാക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. ആറാം ക്ലാസിനായി എല്ലാ പാഠപുസ്തകങ്ങളും എല്ലാ പാഠപുസ്തകങ്ങളും കുത്തിവയ്ക്കുന്ന റിയാനോയിലെ റിയാനോയിലെ റിയാനോയിലെ റിയാനോയിലെ റിയാനോയിലെ റിയാനോയിലെ റിയാനോയിലെ റിയാനോയിൽ ബുക്രൈഡേഴ്സിൽ പറയാം.

"സ്കൂളിൽ പോകാൻ കുട്ടികളെ നിർബന്ധിതരാകുന്ന കിലോഗ്രാം പുസ്തകങ്ങൾ വായനക്കാരൻ പൂർണ്ണമായും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു - ഇത് എതിരാളികളുമായുള്ള തർക്കത്തിൽ ചബീസിന്റെ പ്രധാന വാദങ്ങളിലൊന്നാണ്. അതേസമയം, കുപ്രസിദ്ധമായ വായനക്കാരുടെ വിലയ്ക്ക് എതിരാളികളോടെ കണക്കുകൂട്ടലുകൾക്കും ആമുഖത്തിനും, ചൈനീസ് ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ചും ആമുഖത്തെക്കുറിച്ചും അവർ സംസാരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ചൈനീസ് ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവർ സംസാരിക്കുന്നു. ഉൽപാദനത്തിൽ നിന്ന്. പൊതുവേ, സംഭാഷണം ശുദ്ധമായ സമ്പദ്വ്യവസ്ഥയെക്കുറിച്ചാണ്, എന്നാൽ ചില കാരണങ്ങളാൽ ഞങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു വാക്കുപോലും പറയുന്നില്ല.

- തെറ്റായ പഠന സംഘടനയും വിനോദവും ഉള്ള ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങളുടെ വൻ ഉപഭോഗം വിഷ്വൽ പാത്തോളജികളിൽ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകും, "വ്ളാഡിമിർ നെർവീവ് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. - ഈ രീതി വളരെ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതായിരിക്കണം. അസ്വീകാര്യമായ ഫ്ലിചെറിംഗ് വാചകം, സ്ക്രീനിൽ തിളക്കം.

സാനിറ്ററി മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം, ഒപ്പം പേപ്പർ പാഠപുസ്തകങ്ങളുടെ നിർമ്മാതാക്കളും നിരീക്ഷിക്കാൻ ബാധ്യസ്ഥരാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം. റോസ്പോട്ടർബ്നഡ്സർ ഇത് സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കുന്നു. ഒരു ഇലക്ട്രോണിക് പാഠപുസ്തകത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ എങ്ങനെ ആകും? ഫീൽഡിന്റെ വീതി എന്താണ് നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത്, പശ്ചാത്തലം, വരികളും ദൃശ്യതീവ്രത മുതലായവയും തമ്മിലുള്ള ദൂരം. സിദ്ധാന്തത്തിൽ, ഈ പാരാമീറ്ററുകളെല്ലാം ഉപയോക്താവ് ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും. എന്നാൽ വസ്യയും മാഷയും ഇലക്ട്രോണിക് "റീഡറിൽ" ഫോണ്ട് വലുപ്പം ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്ന് ആരാണ് ഉറപ്പാക്കുക? സ്കീമുകൾ, ഡ്രോയിംഗുകൾ, ചിത്രീകരണങ്ങൾ, കാർഡുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച്? പേപ്പർ പാഠപുസ്തകങ്ങൾക്ക്, വീണ്ടും വ്യക്തമായ മാനദണ്ഡങ്ങളുണ്ട്. ഇലക്ട്രോണിക് നായി? ഉപയോക്തൃ ബോധം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നിഷ്കളങ്കൻ.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം - വായനക്കാരനോടൊപ്പം ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ ഓഡിറ്റോറിയം ആരാണ് ഡോസ് ചെയ്യുന്നത്? എല്ലാത്തിനുമുപരി, മാതാപിതാക്കൾക്ക് കണ്ണ് പാത്തോളജി ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, മയോപിയ, 9 വയസ്സ് വരെ, കുട്ടി കമ്പ്യൂട്ടറിനെ സമീപിക്കരുത്. അധ്യാപകർക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിയാമോ? മാതാപിതാക്കളുടെ കാര്യമോ? എന്നിട്ട് - ടാബ്ലെറ്റുകൾ വിതരണം ചെയ്യുക, മഷാ, മാഷകൾ - പേപ്പർ പാഠപുസ്തകങ്ങൾ? സ്കൂളിൽ ആരാണ് കണ്ടെത്തുന്നത്, മാതാപിതാക്കൾക്ക് ഒരു ദർശനം പ്രശ്നമുണ്ടോ? പ്രാഥമിക വിദ്യാലയത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞത് 10 മിനിറ്റെങ്കിലും ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ - ഒരു ദിവസം - ഒരു ദിവസം - പരമാവധി ഒരു മണിക്കൂർ, മുഴുവൻ പരിധിയും ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സജ്ജമാകും- നാലാമത്തെ ഗ്രേഡുകൾ ഇതിനകം പാഠങ്ങളിൽ തളർന്നുപോയി. ചോദിക്കുന്നു, എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർക്ക് ഇലക്ട്രോണിക് പാഠപുസ്തകങ്ങൾ വേണ്ടത്, വീട്ടിലെ പാഠങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിൽ? ഹൈസ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് (കമ്പ്യൂട്ടറിലെ തൊഴിൽ പരിധി, അല്ലെങ്കിൽ ഓരോ പാഠത്തിലും പ്രതിദിനം 15-20 മിനിറ്റിലും കൂടുതൽ ഇത് ബാധകമാണ്), ഹൈസ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥികൾ (യഥാക്രമം ആദ്യ പാഠത്തിൽ അരമണിക്കൂ ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ 20 മിനിറ്റിലധികം).

ഈ ഉപകരണങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു പോരായ്മയുണ്ട്. വ്യത്യസ്ത വായനാ രീതികൾക്കിടയിൽ മാറാൻ അവ പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല (ഉദാഹരണത്തിന്, ചിലത് ആദ്യം ചിത്രീകരണം അല്ലെങ്കിൽ അടിക്കുറിപ്പുകൾ പഠിക്കാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു, തുടർന്ന് വായിക്കുക). കൂടാതെ, പേപ്പർ പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കാൻ കഴിയും, വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ഓർമിക്കാൻ കഴിയും, ഏത് സ്ഥലത്തും ഏത് പേജിലും മെറ്റീരിയൽ തന്നെ ഓർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക വിഭാഗം ഉണ്ട്.

ഒരു ഇലക്ട്രോണിക് പാഠപുസ്തകവുമായി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കാം?

എന്നിരുന്നാലും, കമ്പ്യൂട്ടറുകളിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകണമെല്ലായിരിക്കാം. അതിനാൽ, പ്രിയ മാതാപിതാക്കളേ, നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലം ശരിയായി സംഘടിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ ചാർജ് പഠിപ്പിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ 30 സെന്റിമീറ്ററിൽ നിന്ന് 30 സെന്റിമീറ്റർ അടുത്തായിരിക്കില്ല.

കമ്പ്യൂട്ടറിന്റെ ഉടനടി സമീപം ഒരു ഗ്ലെയർ ഉപരിതലമുള്ള വസ്തുക്കളാകരുത്.

ലൈറ്റിംഗ് ഉറവിടം ഇടത്തേക്ക് മുകളിലായിരിക്കണം.

നിരീക്ഷണത്തിന്റെ കേന്ദ്ര തിരശ്ചീന രേഖ കുട്ടിയുടെ കണ്ണിന്റെ തലത്തിലായിരിക്കണം.

ഇ-ബുക്ക് ഗതാഗതത്തിലും നുണയിലും വായിക്കാൻ കഴിയില്ല. വായിക്കുമ്പോൾ അത് സ്റ്റാൻഡിൽ ഇടാൻ അഭികാമ്യമാണ്, ഇത് 45 ഡിഗ്രിയിൽ ചായ്വിന്റെ ഒരു കോണിൽ നൽകും. കുട്ടി വളരെ സൂക്ഷ്മമായി ആണെങ്കിൽ, കണ്ണുചിമ്മുന്നില്ലെങ്കിൽ, മോണിറ്ററിലേക്ക് നോക്കുന്നു, അവനെ കൂടുതൽ മിന്നിമറയുന്നു.

ഇത് ഒരു ഡോക്ടറുടെ സമയമായി!

കുട്ടി എങ്ങനെ വായിക്കുകയും നടക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. അയാൾ, വളരെ താഴ്ന്ന അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വിചിത്രമായ കോണിൽ വായിക്കുന്നതിനോ പരിശോധിക്കുന്നതിനോ, ടിവിയിലേക്ക് ഇരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, തള്ളി, ഇടയ്ക്കിടെ അവന്റെ കണ്ണുകൾ തടവുക, നടക്കുമ്പോൾ അദ്ദേഹം പലപ്പോഴും ഇടറുന്നു - ഒരു നേത്രങ്ങൾ സന്ദർശിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

മാതാപിതാക്കളുടെ ഒരു പൊതിഞ്ഞത് ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ലാക്രിമൽ കണ്ണുകളാകണം

ഞങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദമാണ്: നീന്തൽ, ബാഡ്മിന്റൺ. നീന്തൽ നട്ടെല്ല് അൺലോഡുചെയ്യുന്നു, എല്ലാ ബോഡി അവയവങ്ങൾക്കും രക്ത വിതരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കണ്ണിന്റെ കണ്ണിന്റെ കണ്ണിന്റെ സ്ഥിരമായ പരിശീലനമാണ് ബാഡ്മിന്റൺ, കാരണം ഷോലിന് പിന്നിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അവൻ നിരന്തരം അതിന്റെ സ്ഥാനം മാറ്റുന്നു.

ഭക്ഷണം: മാംസം, മത്സ്യം, പരിപ്പ്, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, മുട്ട, പാൽ, പാൽ, പാൽ (ചീര, പഴങ്ങൾ (ചീര, ആപ്പിൾ, കാരറ്റ്, പുകവലി, ബ്ലൂബെറി, പ്ളം).

കണ്ണുകൾക്ക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ്

1. വലത്തേക്ക് കണ്ണുകളെ വലത്തോട്ടും ഇടത്തോട്ടും തീവ്രമായി നീക്കുക.

2. തുറന്ന കണ്ണുകൾ ഘടികാരദിശയിലും അതിനെതിരെ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ നടത്തുക.

3. തീവ്രരമായി പെഡോഗിറ്റ് ചെയ്യുക.

4. വിൻഡോയിലേക്ക് പോയി, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം അടുത്തതായി നോക്കുക. ജാലകത്തിന് പുറത്ത് വളരുന്ന ഒരു മരത്തിന്റെ ഒരു ഇലയാകാം, അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലാസ് തലത്തിൽ ഒട്ടിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ പേപ്പർ പോയിന്റ്. തിരഞ്ഞെടുത്ത പോയിന്റിന് മുകളിൽ, ഒരു സാങ്കൽപ്പിക നേർരേഖ സ്വീകരിക്കുക, ദൂരം ഉപേക്ഷിക്കുക, വിദൂര ഇനങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര കാണാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.