വേനൽക്കാലത്ത് തയ്യാറെടുപ്പ്: സെല്ലുലൈറ്റിനെ നേരിടുന്നതിനുള്ള രീതികൾ

വേനൽക്കാലത്ത്, അതായത് വസ്ത്രങ്ങൾ കനംകുറഞ്ഞതും ചെറുതുമായി മാറുന്നു. പെൺകുട്ടികളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, വേനൽക്കാലം എല്ലാവർക്കും നിങ്ങൾ തിരിഞ്ഞുനോക്കുന്നതിനായി നിങ്ങൾക്കായി എടുക്കേണ്ട സമയമായി ഇത് ഒരു സൂചനയാണ്. പൊതുവേ, വേനൽക്കാലത്ത്, സ്വയം രൂപത്തിൽ നിലനിർത്തുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്: വളരെയധികം ആവശ്യമില്ല, കൂടുതൽ പ്രസ്ഥാനം കൂടുതൽ.

മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും പ്രധാന ചാഗ്രിൻ സെല്ലുലൈറ്റായി മാറുന്നു. "ഓറഞ്ച് പുറംതോട്" തൊട്ടില്ലാത്ത തികഞ്ഞ ചർമ്മത്തെ അഭിമാനിക്കാൻ കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് കഴിയും. ഞങ്ങൾക്ക് എത്ര ഫണ്ടുകൾ യുഎസ് ആധുനിക കോസ്മെറ്റോളജി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു! വിവിധ മസാജുകൾ, റാപ്സ്, ലൈംഫേറ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങൾ, അതുപോലെ തന്നെ. അനാവശ്യമായ കിഴങ്ങുവർഗ്ഗങ്ങളുടെ രൂപം തടയുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലഭ്യമായതും ഒപ്റ്റിമൽ ഓപ്ഷനുകളും തിരഞ്ഞെടുത്തു.

കളി

സെല്ലുലൈറ്റിനെ നേരിടുന്നതിലെ പ്രധാന ഭരണം കായികവും സജീവ പ്രവർത്തനവുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ക്ലാസുകൾ പതിവായിരിക്കണം, അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങൾ ഒരു ഫലവും കാണില്ല. പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനു പുറമേ, വ്യായാമങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തും, പ്രശ്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ലിംഫ്ലെവ്, ചർമ്മ ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കും. എല്ലാ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് അര മണിക്കൂർ കഴിക്കുക, അത് അത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല, മാത്രമല്ല ഇത് വിലമതിക്കുന്നു.

കൂടുതൽ നീങ്ങുക

ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.

തടവുക

വ്യായാമങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ഒരു പ്രത്യേക കർക്കശമായ സ്പോഞ്ച് പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നത് അഭികാമ്യമായ ഒരു ഷവർ എടുക്കുക. എന്നാൽ പ്രശ്നങ്ങളിൽ കൂടുതൽ തടവുക - സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ദൃശ്യമാകാം. ഒരു വലിയ ഫലത്തിനായി, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക പരിഹാരം തയ്യാറാക്കാം: ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ 2 ടീസ്പൂൺ. കടൽ ഉപ്പും 1 ടീസ്പൂൺ സ്പൂൺ. വിനാഗിരി സ്പൂൺ. ബാത്ത് നടപടിക്രമങ്ങളിൽ ഈ ഘടന ഉപയോഗം, പക്ഷേ അവസാനം വെള്ളം കഴുകുക.

പൊപ്പുകൾ

ക്യാബിനിലെ വളരെ വിലയേറിയ നടപടിക്രമം, പക്ഷേ ക്യാബിൻ വെളിച്ചത്തിൽ വെഡ്ജ് ഉറങ്ങിപ്പോയെന്ന് ആരാണ് പറഞ്ഞത്? വീട്ടിലെ നടപടിക്രമം നിങ്ങൾക്ക് തികച്ചും ആവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. സെല്ലുലൈറ്റിനെതിരെ ഫലപ്രദമായ നിരവധി റാപ്പുകൾ ഉണ്ട്:

ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റുക

ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.

തേന്

എക്സ്ചേഞ്ച് പ്രോസസ്സുകൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുമ്പോൾ തേൻ ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ ചർമ്മത്തിൽ തേൻ പ്രയോഗിച്ച് ഭക്ഷണ ഫിലിം പൊതിയേണം. ഇത് 30 മിനിറ്റ് ശരീരത്തിൽ വിടുക, ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക, ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക. എന്നിരുന്നാലും, മുഴുവൻ നടപടിക്രമങ്ങളും warm ഷ്മളമായി നടത്തണം - ചൂടുവെള്ളം അല്ല, തേൻ വളരെ ഉയർന്ന താപനില സഹിക്കുന്നില്ല.

തീവ്രമായ തയ്യാറെടുപ്പ് അതിശയകരമായ ഫലത്തിലേക്ക് നയിക്കും

ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.

വിനാഗിരി ഉപയോഗിച്ച് പൊതിയുന്നു

വിനാഗിരി തുല്യ അനുപാതത്തിൽ കലർത്തുക (ശുദ്ധമായ വിനാഗിരി കത്തിയല്ലാതെ ഒന്നും കൊണ്ടുവരില്ല). നെയ്തെടുത്ത് പരിഹാരത്തിലെ ഡിമാൽ, പ്രശ്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ വിതരണം ചെയ്യുക, ചിത്രം പൊതിയുക. ഈ ഫോമിൽ നിങ്ങൾ അരമണിക്കൂറോളം ചെലവഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

തിരുമ്മുക

മസാജ് ഡ്രൈ ബ്രഷ് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൊന്നാണ്. ബ്രഷ് ഒരു സ്വാഭാവിക കൂമ്പാരമായിരിക്കണമെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ വരണ്ട ചർമ്മത്തിൽ വരണ്ട ചർമ്മത്തിൽ നടപ്പിലാക്കുന്നത് മസാജിനെ വരണ്ടതായി വിളിക്കുന്നു. മസാജ് ലൈനുകളിലൂടെ ബ്രഷ് നീക്കം ചെയ്യുക, ലിംഫ് നോഡുകളുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക - ഇവ തുടയുടെ ആന്തരിക ഭാഗമായ കാൽമുട്ടിന് കീഴിലുള്ള സോയിൻസാണ്.

ഭക്ഷണം

മുകളിലുള്ള രീതികളെല്ലാം കുറഞ്ഞത് പ്രധാന വൈദ്യുതി നിയമങ്ങളെങ്കിലും പാലിക്കാതെ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. കഠിനമായ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല - അത് ഇപ്പോഴും സഹായിക്കില്ല, മോശം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുക:

- ടിന്നിലടച്ച;

- ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്;

- ബേക്കറി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ;

- മധുരം;

- കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ;

- മാരിനേറ്റ് ചെയ്ത പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും.

പകരം, സാൽമൺ ഇനങ്ങൾ മത്സ്യം, റൈ ബ്രെഡ്, പുതിയത് അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ നൽകുക, തീർച്ചയായും, കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുക.