സ്ത്രീകളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥ ഒരു നേർത്ത സംവിധാനമാണ്, അത് പുരുഷനേക്കാൾ അധികം ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ഘടകങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തിന് വിധേയമാണ്. കുഞ്ഞിന്റെ വരവോടെ, യുവ അമ്മയുടെ ജീവിതം സമൂലമായി മാറുന്നു, മനസ്സിന്റെ ഭാരം പലതവണ വർദ്ധിക്കുന്നു. ഏറ്റവും അസുഖകരമായ അവസ്ഥ കുട്ടിക്ക് ആക്രമണത്തിന്റെ പ്രകടനമായിരിക്കാം. "റീബൂട്ട്" ചെയ്യാം "നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ ഒഴിവാക്കാം? ഞങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിച്ചു.
സ്വയം ഖേദിക്കാൻ എന്നെ അനുവദിക്കുക
സുഹൃത്തുക്കൾക്കും ബന്ധുക്കൾക്കും സഹപ്രവർത്തകർക്കും എല്ലായ്പ്പോഴും സമയമുണ്ടെന്ന് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്: ഉപദേശം നൽകാൻ ഞങ്ങൾ തയ്യാറാണ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അവസാന ആശ്രയമായി, ഇരുന്നു ശ്രദ്ധിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, അത് നമ്മുടെ അടുത്തെത്തുമ്പോൾ, സഹതപിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം എവിടെയെങ്കിലും അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. കുട്ടി കരയുന്നത് പ്രകോപിപ്പിക്കലും ദ്രോഹവും കാരണമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, സ്വയം ശകാരിക്കരുത്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പുതിയ പദവിയിലെ ചില കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല എന്ന വസ്തുത അംഗീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഒന്നാമതായി, കുട്ടികളുടെ ഭ്രാന്തന്മാർ താമസിയാതെ അവസാനിക്കും, അതിനാൽ കുഞ്ഞിന് അർത്ഥശൂന്യമായിരിക്കും.
നിങ്ങൾക്കായി സമയം കണ്ടെത്തുക
തീർച്ചയായും, കുഞ്ഞിന്റെ ജനനം കഴിഞ്ഞാൽ കുടുംബജീവിതം നവജാതശിശുവിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ്, എന്നിട്ടും മാതാപിതാക്കൾക്കും പരസ്പരം സമയം കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കേസുകൾ തന്നെ നാല് മതിലുകളിൽ സ്വയം പരിഹരിക്കില്ല, അത് കൃത്യമായി വിലമതിക്കുന്നില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഉത്തരവിൽ നിന്ന് ജോലിക്ക് പോകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ. നിങ്ങൾ കുറച്ചുകൂടി മനസ്സിലാക്കുമ്പോഴും നിങ്ങൾ കിടക്കും, ഈ നിമിഷത്തിനായി കാത്തിരിക്കരുത് - നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയോ കാമുകിയെയോ വിളിച്ച് കുറഞ്ഞത് മണിക്കൂറുകളെങ്കിലും നിങ്ങളെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുക. ശുദ്ധവായുമായി വിശ്രമിക്കുന്നതിനോ ഷോപ്പിംഗ് നടത്താനോ സ്വയം പോകുക. നെഗറ്റീവ് മോഡിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ പഠിക്കുക.
Energy ർജ്ജം നികത്താനുള്ള വഴി കണ്ടെത്തുക
ഫോട്ടോ: www.unsplash.com.
പരിപൂർണ്ണതകൾ കൈവരിക്കുന്നില്ല
ഓരോ അമ്മയും തന്റെ കുട്ടിക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചതായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ അതേ സമയം, ബലപ്രയോഗത്തിന്റെ പുന oration സ്ഥാപനത്തിന് ആവശ്യമായ ആഗ്രഹം, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു, കുട്ടിക്ക് നിങ്ങളുടെ പിരിമുറുക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നു, കരച്ചിൽ അസംതൃപ്തി പ്രകടിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, അത്തരമൊരു സാഹചര്യം പൊതുസ്ഥലങ്ങളിൽ നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും അതെ, കുട്ടിയെയും അമ്മയുടെ പങ്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങൾ വരച്ച ചിത്രവുമായി യോജിക്കുന്നില്ല.
.ർജ്ജ ഉറവിടം കണ്ടെത്തുക
Energy ർജ്ജം നഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ നഷ്ടപ്പെട്ട ശക്തികൾ പൂരിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ഒരു ചാർജ് എവിടെ നിന്ന് ലഭിക്കും? ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഹോബികൾ ഉണ്ടായിരുന്നോ? അതോ നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവും മാസത്തിൽ പല തവണ സംഭവങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടുണ്ടോ? എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നത് തുടരുന്നത്. തീർച്ചയായും, ഒരു കുട്ടിയുടെ കുട്ടിയുടെ വരവോടെ കൂടുതൽ ഉണ്ടാകില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ സമയം ചെലവഴിക്കാനുള്ള അവസരം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കുള്ള സഹായവും പിന്തുണയും നേടുന്നത്, നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഒരു അമ്മയായിരിക്കില്ല, സ്വദേശിയായ വ്യക്തിയെ സ്വന്തം കുട്ടിക്ക് നെഗറ്റീവ് വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കും.