"ബാർമൈറ്റ്" "എന്ന പരമ്പരയിൽ നിന്ന് പ്രേക്ഷകർ ഉടൻ തന്നെ" ബാർമലൈറ്റ്സ് "," കാർമലൈറ്റ്സ് "," ബാർമലൈറ്റ്സ് "," മോശം രക്തം "എന്നിവയിൽ നിന്ന്, മാഷാ ബൊഗാതിരൂർ എന്നിവിടങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രണയത്തിലായി. എന്നിരുന്നാലും, നടി തന്റെ ആരാധകരേക്കാൾ കൂടുതൽ കുറവുകൾ കാണുന്നു. പ്രശസ്ത അലെന യാക്കോവ്ലവയുടെ മകളോടൊപ്പം കണ്ടുമുട്ടുന്നു, ശരിയായ ജീവിതശൈലിയെക്കുറിച്ചും നിരവധി പാചകക്കുറിപ്പുകളെക്കുറിച്ചും രേഖപ്പെടുത്തി.
- എന്റെ രൂപത്തിൽ എനിക്ക് ഒരിക്കലും വിശ്വാസമില്ല. എല്ലായ്പ്പോഴും പരിഹരിക്കാൻ എപ്പോഴും ശ്രമിച്ചു. ഞാൻ എല്ലാ ഭക്ഷണക്രമവും പരീക്ഷിച്ചുവെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു - ക്രെംലിനിൽ നിന്ന് ഡുക്കനിലേക്ക്. തീർച്ചയായും, അവർ വളരെ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തെ സഹായിച്ചു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട സംവിധാനത്തിൽ കഴിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ അത് ചെയ്യുന്നു, മറിച്ച്, ശരീരത്തെ വളരെയധികം പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ ഞാൻ അത് ചെയ്യുന്നു, ഞങ്ങൾ ഒന്നിൽ നിന്ന് മറ്റൊരു ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മാറുന്നു. ഞാൻ അവിടെ ധാരാളം വിശകലനങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കായി തിരിഞ്ഞു, അവിടെ ഞാൻ ധാരാളം വിശകലനങ്ങളും കടന്നുപോയി, ശ്വാസവും പാത്രങ്ങളും പരിശോധിച്ചു, അതിനുശേഷം എനിക്ക് ചുവപ്പും പച്ച ലിസ്റ്റുകളും നൽകി. വിശദാംശങ്ങളിൽ പോകാതെ, എന്റെ ഭക്ഷണക്രമം ഇപ്പോൾ പച്ചക്കറികൾ, മത്സ്യം, മാംസം, പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, പരിപ്പ് എന്നിവ സൃഷ്ടിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയും. ഈ ചെറിയ പട്ടികയിൽ നിന്ന് ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ചില തരം ഒഴിവാക്കുന്നു. കോഫി, ചമോമൈൽ, പുതിന എന്നിവയുടെ മറ്റൊരു നിരോധനം. മാവ്, മധുരവും അന്നഖി, വറുത്ത വറുത്തത്, അത് തീർച്ചയായും ഒഴിവാക്കിയിരിക്കുന്നു. കുട്ടിക്കാലം മുതൽ ഞാൻ റൊട്ടിയെ സ്നേഹിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നോക്കാതിരിക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ എന്റെ ചുമതലയും പകരം എല്ലാ പ്രക്രിയകളും സ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ്, അതിന്റെ ഫലമായി - ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ.
- പോഷകാഹാരത്തിലെ നിയന്ത്രണങ്ങളേക്കാൾ ഒരു വ്യക്തി സ്പോർട്സ് മികച്ചതാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഇത് ശരീരത്തെല്ലാം മാത്രം കൊണ്ടുവരുന്നു. ക്ലാസുകളുടെ ഓരോ തിരഞ്ഞെടുപ്പിനും വ്യക്തിഗതമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഞാൻ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, പക്ഷേ എനിക്കായി അത് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഓപ്ഷനാണ്. എല്ലാം സംയോജിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും നീന്തൽ, നൃത്തം, സിമുലേറ്ററുകൾ. വളരെക്കാലം മുമ്പ് ബോക്സിംഗ് പരീക്ഷിച്ചു. വളരെ ഫലപ്രദമായ ഒരു കായിക വിനോദവും, ഞാൻ ഉടൻ തന്നെ അവ തുളച്ചുകയറി, പക്ഷേ എനിക്ക് കൂടുതൽ സ്ത്രീലിംഗം ആവശ്യമാണ്. ഞാൻ ഇപ്പോഴും ഗ്രൂപ്പ് ക്ലാസുകളെ സ്നേഹിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ബോഡിബലുകളെ സ്നേഹിക്കുന്നു. ഗ്രൂപ്പിലെ ക്ലാസുകൾ മടിയന്മാരാകാതിരിക്കാൻ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഭ്രാന്തമായി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു യോഗ: ആളുകൾ വന്നത് ഏറ്റവും മികച്ചതാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. തീർച്ചയായും, ഞാൻ യോഗ സ്പോർട്സ് വിളിക്കില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ പതിവായി ചെയ്താൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.
- കുത്തിവയ്പ്പുകളോ പ്ലാസ്റ്റിക്കോകളോ ഞാൻ കാര്യമാക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ മുപ്പത് ചിന്തിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. വ്യക്തിപരമായി, ഞാൻ പങ്കെടുക്കാത്തപ്പോൾ ഞാൻ ഒരു സൗന്ദര്യവർദ്ധനാണ്. പ്രകൃതിക്കും മാതാപിതാക്കൾക്കും നന്ദി! എന്റെ മുത്തശ്ശി എന്റെ പല സമന്വയങ്ങളേക്കാളും 85 വർഷം പഴക്കമുള്ള ചർമ്മമുണ്ട്. അവളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ സോവിയറ്റ് ക്രീം ക്രീം മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്തു, ബോട്ടോക്സിലോ പ്ലാസ്റ്റിക്കോ പരാമർശിക്കാതിരിക്കാൻ ഒരൊറ്റ കോസ്മെറ്റിക് നടപടിക്രമം നടത്തിയില്ല, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ കോണുകളിൽ പോലും ചുളിവുകളൊന്നുമില്ല.
- എന്റെ അമ്മ എന്റെ ഐസ് ക്യൂബുകൾ കഴുകാൻ എന്നെ പഠിപ്പിച്ചു, വെയിലത്ത് bs ഷധസസ്യങ്ങളിൽ. അത് ഉണരുകയും ചർമ്മത്തെ നന്നായി സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വഷളാകാൻ, നിങ്ങൾക്ക് കോഫി തേൻ ചേർത്ത് ഇളക്കാൻ കഴിയും, ഇത് നിറവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. എനിക്ക് വിവിധ മാസ്കുകളെ സ്നേഹിക്കുന്നു, ലിഫ്റ്റിംഗ്, സ്രാവ് കൊഴുപ്പും. ഇമ്മ്യൂണിമലറ്റ്, ആന്റിഓക്സിഡന്റ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇപ്പോൾ ഒരു വിറ്റാമിൻ സമുച്ചയം മരുന്ന് കണ്ടെത്തി. ഞാൻ ഒരു കാപ്സ്യൂൾ കുടിച്ചു, ഒരു നാനോ മുഖത്ത്. മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും ചർമ്മത്തെ മികച്ചതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- അല്പം ലഘൂകരിക്കുകയല്ലാതെ എനിക്ക് നിങ്ങളുടെ മുടി വരയ്ക്കേണ്ടതില്ല. എന്നാൽ സ്ട്രറ്റ് ഉണ്ടായിരിക്കണം. പരമ്പരയിലെ ഹിറ്റാനിസിന്റെ വേഷത്തിനായി "കാർമെലിറ്റ. ജിപ്സി പാഷൻ "ഞാൻ അവയെ വെട്ടിമാറ്റി, ഗുരുതരമായ നീളത്തിൽ വെട്ടിമാറ്റി. ശരിയാണ്, സംവിധായകൻ ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്തതെന്ന് തോന്നി, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ഓവർഹെഡ് സ്ട്രോണ്ടുകളിൽ നവീകരിച്ചു. എനിക്ക് മുടിക്ക് ചില പ്രത്യേക പരിചരണം ആവശ്യമാണെന്ന് എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയില്ല. റേ എണ്ണയിൽ തടവാകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ, അത് വളരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, bs ഷധസസ്യങ്ങളിൽ പ്രകൃതിദത്ത ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
തേനിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഇത് ഒരു അത്ഭുതകരമായ ഹോം സ്ക്രബ് ആയി മാറുന്നു
ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.
മെഡോവോ-കോഫി സ്ക്രബ് മുഖം
ചർമ്മം പുതുക്കുന്നതിനും ടോണിംഗ് ചെയ്യുന്നതിനും അവളുടെ ആർദ്രതയും വെൽവെറ്റും നൽകുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ഒരു മാർഗമാണിത്. ആന്റിസെപ്റ്റിക് ഗുണങ്ങൾ ചർമ്മ അണുബാധയും കോശജ്വലന പ്രക്രിയകളുടെ രൂപവും മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. മാലിന്യങ്ങളും രാസ അഡിറ്റീവുകളും ഇല്ലാതെ പ്രകൃതിദത്ത കോഫി, നന്നായി നിലത്തു മാത്രം പാചകം ചെയ്യാൻ. അപേക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ജെൽ അല്ലെങ്കിൽ നുരയെ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ വൃത്തിയാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
തയ്യാറെടുപ്പിനായി, കോഫി ഗ്ര ground ണ്ട് ധാന്യങ്ങളുടെ ഒരു ഭാഗം, ഒരു ഭാഗം, സ്വാഭാവിക തേൻ, മൂന്ന് ഭാഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് ഭാഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും സസ്യ എണ്ണയുടെ മൂന്ന് ഭാഗങ്ങൾ. എല്ലാ ചേരുവകളും മിക്സ്, ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുക, തടവുന്നു. പതിനഞ്ച് മിനിറ്റിലും തകർത്തും വിടുക. ഒരു മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ക്രീം പുരട്ടുക.
മനോഹരമായ നിതംബത്തിനായി സ്പോർട്സ് വ്യായാമം
എല്ലാ ഫോറുകളിലും എഴുന്നേൽക്കുക. ശരീരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് 90 ഡിഗ്രി കോണിൽ കൈകളും കാലുകളും. മാഹി കാലുകൾ തിരികെ ഉണ്ടാക്കുക. മൂന്ന് സമീപനങ്ങളിൽ കുറഞ്ഞത് പതിനഞ്ച് മാസ്കുകൾ ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ഏതെങ്കിലും മതേതരത്വം ഉപയോഗിച്ച് പാൻകേക്കുകൾ ചെയ്യാം
ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.
ഓട്സ് പാൻകേക്കുകൾ
പാചകം ചെയ്യുന്നതിനായി രണ്ട് മുട്ടകൾ, രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ അരകപ്പ്, ഒരു ഗ്ലാസ് പാൽ കൊഴുപ്പ് ഒന്നര ശതമാനം.
എല്ലാ ചേരുവകളും മിശ്രിതമാണ്, ഒരു തുള്ളി ഒലിവ് ഓയിൽ വിരുദ്ധ വറചട്ടിയിൽ പാൻകേക്കുകൾ തയ്യാറാക്കുന്നു (ഞാൻ ചെറുതായി വെള്ളം ചേർക്കുന്നു), തുടർന്ന് ഓരോ വശത്തും സന്നദ്ധതയ്ക്ക് മുമ്പായി ചുട്ടുപഴുത്തത്. അതിനുശേഷം മതേതരത്വം ചേർക്കുക. ഓപ്ഷണലായി, ഇത് ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ വാഴപ്പഴം ആകാം. എനിക്ക് കോട്ടേജ് ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് പച്ചിലകൾ ഇഷ്ടമാണ്. ഞങ്ങൾ മതേതരത്വം ഇട്ടു, നാശം അടയ്ക്കുന്നു, ഒരു ലിഡ് കൊണ്ട് മൂടി, തയ്യാറാകുന്നതുവരെ ചുട്ടുപഴുത്തത്. പാൻകേക്കിനും ഓംലെറ്റിനുമിടയിലുള്ള ശരാശരി അത് മാറുന്നു. ഇത് ഉപയോഗപ്രദവും രുചികരവുമാണ്.