സ്പ്രിംഗ് അവിയോജനസിക് എങ്ങനെ മറികടക്കാം?

നിർഭാഗ്യവശാൽ, കുട്ടികളിലെ അവിയോജനകോണങ്ങൾ മുതിർന്നവരേക്കാൾ പൊതുവായില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങൾ സമോനെക്കിൽ അനുവദിക്കാമെന്ന ഒരു യഥാർത്ഥ പ്രശ്നമാണിത്.

കുട്ടികളുടെ ശരീരം തീവ്രമായി വളരുകയാണ്, അതായത് വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ട്രെയ്സ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയാണ്, കാരണം വിറ്റാമിനുകൾ നിരന്തരം ആവശ്യമുണ്ട്, കാരണം അവരുടെ പോരായ്മ കുട്ടിയുടെ വികസനത്തെയും അതിന്റെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെയുംതീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ നുറുക്കുകൾക്ക് സങ്കീർണതകൾ എന്താണെന്ന് പ്രവചിക്കാൻ പോലും പ്രയാസമാണ്, Jlady.ru എഴുതുന്നു.

അത്തരത്തിലുള്ളത്, ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, വ്യക്തമല്ലാത്ത അസുഖം എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം? മാതാപിതാക്കൾ അവരുടെ കുട്ടിയിൽ നിന്ന് ഇനിപ്പറയുന്ന "ലക്ഷണങ്ങൾ" കണ്ടെത്തിയാൽ ഡോക്ടർമാർ ഉടൻ തന്നെ അലാറം അടിക്കുന്നു:

1. ക്ഷീണം വർദ്ധിച്ചു.

അവരുടെ കുഞ്ഞ് പൂർണ്ണമായും ക്ഷീണിതരാകാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന മാതാപിതാക്കൾ തീർച്ചയായും ശ്രദ്ധിക്കും. ചെറിയ കുട്ടികൾ കിടക്കാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും കള്ളം പറയുകയാണ്, പ്രായമായ കുട്ടികൾ സ്കൂളിൽ അക്കാദമിക് പ്രകടനത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ആരംഭിച്ചേക്കാം, ശ്രദ്ധ വിതറുന്ന മെമ്മറി.

2. മോശം ഉറക്കം.

ഉറക്ക ലംഘനങ്ങൾ അറിയാൻ അവിമാണിനികതയ്ക്ക് സ്വയം നൽകാം. ചില കുട്ടികളിൽ, മയക്കം വർദ്ധിച്ചേക്കാം, മറ്റുള്ളവർക്ക് ഉറക്കമില്ലായ്മയുണ്ട്.

3. രോഗികൾ മോണകൾ.

അവിഭാമിസിംഗിന്റെ മറ്റൊരു പ്രധാന അടയാളം മോണയിൽ രക്തസ്രാവമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കേസുകളിൽ, പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ മാത്രമല്ല, മൃദുവായ ഭക്ഷണം ഉള്ളിടത്തുമ്പോഴും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഉടനടി മെഡിക്കൽ സഹായം തേടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

4. പ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കുന്നു.

അവിതാമിസിസിന്റെ സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് മാതാപിതാക്കൾ ചിന്തിക്കണം, മാത്രമല്ല കുട്ടി സാക്ഷികളെ വേദനാജനകമായി വിതയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. കുട്ടിയുടെ കുട്ടിയുടെ വ്രണത്തെ ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവരോട് പരിചിതമാണ്, എന്നാൽ ചില കാരണങ്ങളാൽ ഈ രണ്ട് ആശയങ്ങളും ഇല്ല - അവിതാമിനിയോസിക്, പ്രതിരോധശേഷി എന്നിവ ഇല്ല - അവർക്കിടയിൽ സഹവസിക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അഭാവമാണ് രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയുന്നത്. ബി ഗ്രൂപ്പിന്റെ മതിയായ വിറ്റാമിനുകൾ, പാൻക്രിയാസ്, നാഡീവ്യൂഹം, കൺജങ്ക്സിയാറ്റിസ് എന്നിവയുടെ രോഗമുണ്ടായ സാഹചര്യത്തിൽ. ഈ രോഗങ്ങളുടെ വികാസത്തിന് കാരണമായതിന്റെ കാരണം കൃത്യമായി സ്ഥാപിക്കുന്നതിന്, അതിനാൽ തന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനേക്കാൾ അവിവിമിനോസിനെ തടയാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമാനാണ്.

5. മതിയായ ഭാരവും വളർച്ചയും

തീർച്ചയായും, കുഞ്ഞിന്റെ ശാരീരിക വികാസത്തിൽ പാരമ്പര്യ ഘടകങ്ങൾ ഒരു വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടി അമിതമായി ശരീരമാവുകയോ വളരുകയോ ചെയ്യുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, ചിന്തിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക - ഒരുപക്ഷേ ക്രോച്ചിന് അവിഭാമിസിക് അനുഭവിക്കുമോ?

അതേസമയം, നമ്മുടെ നാളുകളിൽ അവിടമിനോസിസിന്റെ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ അത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല, പ്രധാന കാര്യം അതിനെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്. ആധുനിക ഫാർമക്കോളജി "യൂട്ടിലിറ്റികളുടെ" അഭാവത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ധാരാളം വിറ്റാമിൻ സമുച്ചയങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ശാസ്ത്രത്തിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ നിരസിക്കാൻ, തീർച്ചയായും, അത് വിലമതിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ അത് അതിരുകടന്നല്ല, തുടർച്ചയായി കുട്ടികളെ പൂശുന്നു. വിറ്റാമിനുകൾ മിഠായിയല്ല, ഒരു സാഹചര്യത്തിലും ബിൽ ഇല്ലാതെ ഉണ്ട്. വിറ്റാമിനുകളുടെ അമിത അളവ് കുട്ടികളുടെ ശരീരത്തിന് അതിന്റെ അഭാവത്തേക്കാൾ അപകടകരമല്ല. എല്ലാ വിറ്റാമിൻ ധാതു ധാതു സമുച്ചയങ്ങളെയും നിയമിക്കുന്നതിനായി തന്റെ ആരോഗ്യ നിലയെക്കുറിച്ചും ശരീരത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകളെക്കുറിച്ചും അറിയാവുന്ന ഡോക്ടറുടെ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധരെ നിയമിക്കാൻ നിയമിക്കണം.

തീർച്ചയായും, വിറ്റാമിൻ ധാതു സമുച്ചയങ്ങൾ ഒരു പനേഷ്യയല്ല. ഒരുപാട് കുഞ്ഞിന്റെ സമതുലിതമായ ഭക്ഷണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. വസന്തകാലത്ത് ഇത് വലിയ അളവിൽ വിറ്റാമിനുകളും ട്രെയ്സ് ഘടകങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സമ്പുഷ്ടമായിരിക്കണം. ശിശു മെനുവിൽ ഒരു വലിയ അളവിൽ കാൽസ്യം അടങ്ങിയ പാൽ ചേർക്കാൻ മറക്കരുത്, മാത്രമല്ല, കുഞ്ഞിന്റെ പൂർണ്ണ വികസനത്തിനും അതിന്റെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിനും ആവശ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചേർക്കാൻ മറക്കരുത്.

പല മാതാപിതാക്കളും, അവിഭാമിസിസിന്റെ വികാസത്തെ ഭയന്ന്, ഇത് കഴിയുന്നത്ര പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും വാങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക. എന്നാൽ ഇമ്പോർഡ് ചെയ്ത പഴങ്ങളിലും പച്ചക്കറികളിലും സ്പ്രിംഗ് കാലയളവിലേക്കുള്ള ഇമ്പോർഡ് ചെയ്ത പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഇപ്പോഴുമുള്ള ഒരു വിധത്തിൽ പരിഹരിക്കാൻ ഇത് സാധ്യമല്ല ... അമ്മയുടെ സ്വഭാവം നമുക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതായി ഓർമ്മിക്കാൻ . മിക്കപ്പോഴും, കുട്ടികളിൽ വസന്തകാല അവികാനിസിനോസിസ് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകാനുള്ള ആളുകൾ, ഇറക്കുമതി ചെയ്ത പഴങ്ങളേ, ഏറ്റവും ചെലവേറിയ മൾട്ടിവിറ്റമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ.

നിങ്ങളുടെ അവിറ്റമിനോസിസ് അസോസിയേറ്റുകളിലേക്ക് കുറഞ്ഞ പഴങ്ങൾ എടുക്കാൻ കഴിയും. അത്തരം വിറ്റാമിനുകളിൽ ഇവയെല്ലാം ഒരു വിറ്റാമിനുകളിൽ വളരെ സമ്പന്നമാണ്. ബി 1, ബി 2, ബി 3, ബി 5, ബി 6. അതെ, അവയിലെ ധാതു ഘടകങ്ങൾ വളരെ ഒരുപാട് - ഇത് സോഡിയം, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ് എന്നിവയാണ്. ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ വേണ്ടത്ര മധുരമാണ്, അതിനാൽ മിക്കവാറും എല്ലാ കുട്ടികളും അവരെ അപമാനിക്കാതെ സ്നേഹിക്കുന്നു. അവരെ നിർബന്ധിക്കാൻ അവരെ നിർബന്ധിക്കേണ്ടതില്ല :)

കൂടാതെ, ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു രുചികരമായ മരുന്ന് തയ്യാറാക്കാം - ഒരു പ്രത്യേക വിറ്റാമിൻ മിശ്രിതം. അവളുടെ തയ്യാറെടുപ്പിനായി, പ്ളം, ഉണക്കമുന്തിരി, അത്തിപ്പഴം, കുരുഗു എന്നിവ തുല്യ ഭാഗങ്ങളിൽ എടുത്ത് ഇറച്ചി അരക്കൽ വഴി ഒഴിവാക്കുക, തേനിന്റെയും നാരങ്ങയുടെയും തുല്യ ഓഹരികൾ ചേർക്കുക. മിക്സ് മിക്സ് ചെയ്യുക, ഗ്ലാസ്വെയറിൽ വയ്ക്കുക, റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കുക. കുട്ടി ജലദോഷത്തിലേക്ക് ചായ്വുള്ളതാണെങ്കിൽ, ഒരു കറ്റാർ ഇലകളുടെ ഒരു കഷണം മിശ്രിതത്തിലേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഈ രോഗശാന്തി സസ്യത്തിന്റെ ഒരു ആംപ് ചേർക്കാൻ കഴിയും. അത്തരമൊരു മനോഹരമായ മരുന്ന് അത് പോലെ കുട്ടിക്ക് നൽകാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ബ്രെഡിൽ അല്ലെങ്കിൽ കുക്കികളിൽ സ്മിയർ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ദിവസം, കുട്ടി ഓരോ പത്ത് കിലോഗ്രാം ഭാരത്തിനും ഒരു ടീസ്പൂൺ എന്ന നിരക്കിൽ വിറ്റാമിൻ മിശ്രിതം കഴിക്കണം.

മറ്റൊരാൾ നിങ്ങളുടെ സഹായി സെലറിയാകും. അതിൽ വലിയ അളവിൽ പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, അദ്ദേഹത്തിന് മറ്റൊരു മനോഹരമായ സവിശേഷതയുണ്ട് - മനോഹരമായ രുചി. മിക്കപ്പോഴും കുട്ടികൾക്കും താളിക്കുക ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല എന്നത് സംബന്ധിച്ച്, സെലറി റൂട്ട് വിഭവങ്ങൾ അവരുടെ ജനപ്രീതിയിൽ ജനപ്രിയമാണ്. കുട്ടികളുടെ മെനുവിന്റെ ആദ്യ, രണ്ടാമത്തെ വിഭവങ്ങളിൽ സെലറി ചേർക്കുന്നത് പരിധിയില്ലാത്ത അളവുകളിൽ ആകാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വിറ്റാമിനുകളെ ഭയപ്പെടുന്നില്ല!

ഇതിഹാസങ്ങളുടെയും റോസിന്റെ രോഗശാന്തി സ്വഭാവസവിശേഷതകളിൽ. അദ്ദേഹത്തിന്റെ വിപരീത ജനതയിൽ ഒരു യഥാർത്ഥ "സ്റ്റോർഹ house സ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു, കാരണം ഇതിൽ പി, കെ, ഇ, ബി 2, സി. അതേസമയം, ഈ പഴങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻ സി നാരങ്ങയേക്കാൾ 30 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്. കൂടാതെ, വലിയ അളവിലുള്ള റോസാപ്പൂവ് അവശ്യ എണ്ണകൾ, നാരങ്ങ, മാലിക് ആസിഡ്, കരോട്ടിൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, വസന്തകാലത്ത്, പുതിയ റോസ് വസ്ത്രങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയില്ല, എന്നാൽ മിക്കവാറും ഏത് ഫ്യൂട്ടാസിയിലും നിങ്ങൾക്ക് അതിന്റെ ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ വാങ്ങാം, അതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കഷായം പാകം ചെയ്യുകയോ ചായ പോലെ വേവിക്കുകയോ ചെയ്യാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ബാറികളെയും സാധാരണ വെൽഡിംഗ് പോലെ സരസഫലങ്ങളും സ്ഥലവും പൊടിക്കുക. ബീം തയ്യാറാക്കൽ ഒന്നുകിൽ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കില്ല. 5 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ ഇടുപ്പുകളിലെ ഇനാമൽഡ് വിഭവങ്ങളിൽ 5 ടേബിൾസ്പൂൺ ഇടുക, അവയെ ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളം ഒഴിച്ച് തിളപ്പിക്കുക. അതിനുശേഷം, തീ കുറയ്ക്കുക, ഒരു ലിഡ് ഉപയോഗിച്ച് എണ്ന മൂടുക, 30 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. ഒരു കുട്ടിക്ക് തയ്യാറെടുക്കുന്നുവെന്ന് നൽകിയിട്ടുണ്ട്, 5 ടേബിൾസ്പൂൺ പഞ്ചസാര അവിടെ ചേർക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. പ്രായമായ കുട്ടികൾക്ക്, പഞ്ചസാര തേൻ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം. തീർച്ചയായും, കുട്ടിക്ക് അലർജിയുമില്ലെങ്കിൽ. ഒരു റെഡിമെയ്ഡ് കഷായം ഒരു ടെറി ടവൽ റാപ് ചെയ്താൽ, മണിക്കൂറുകളോളം വിടുക, എന്നിട്ട് അത് ബുദ്ധിമുട്ട്.

ഈ ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെയും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെയും അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ അപവാദം ചെയ്ത് വസന്തകാലത്തെ കുറ്റകരമായത് ആസ്വദിക്കാൻ സഹായിക്കും! എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാം മിതമായി നല്ലതാണെന്നും മൾട്ടിവിറ്റമിൻ സമുച്ചയങ്ങളും വിറ്റാമിൻ കഷായങ്ങളും ഡോക്ടറുടെ സമ്മതവും അംഗീകാരവും ഇല്ലാതെ എടുക്കരുത്.

മാറ്റിഖിന ഓൾഗ