Никој не е совршен. Свесност за вашите недостатоци во неможноста да ги прифати и да ја преземе одговорноста за самоподобрување - само половина завршена работа. Обично во оваа ситуација, вниманието на луѓето се префрлува на други: тие наоѓаат дури и најмали минуси и се љубоморно преземени за да ги критикуваат овие недостатоци. Свртете го огледалото на себе: објективно го разгледувате сликата и почнете да работите на самодоверба. Тоа ќе ви каже кои вежби ќе бидат дадени за да помогнат во рамнотежата помеѓу рамнотежата и самодовербата.
Дневникот "Три е во согласност"
Оваа психолошка техника ќе им помогне на оние кои не знаат како да се фалат. Купи симпатична бележник на замокот - во него ќе направите евиденција. Будење во утринските часови, не брзајте да уживате: одете во огледалото и се насмевнете. Земете среќен, денес го привлекува вашето внимание? Совршена кожа без несовршености, тенок појас или разиграна лопатка во очите? Земете тетратка и запишете три е во согласност со вашата адреса.
Снимајте позитивни мисли во бележник
Фото: unsplash.com.
Научете ги вашите потреби
Некои психолози го делат лицето како единица во три дела: телото, душата и умот. Кога потребите од најмалку еден дел не се задоволни, доаѓате до нерамнотежа. За да ја контролирате оваа состојба, треба редовно да ја извршувате "верификацијата". Земете лист хартија, ракувајте го нацртајте го на три колони според категории. Во секоја колона, запишете го она што го сакате во моментот. Вашата душа може да сонува за средба со пријател, телото - за одмор во пена со аромасони, а мозокот сака да се регистрира за длабинска студија на англиски јазик. Не ги игнорирајте вашите желби!
Колаж "Јас сум ..."
Земете го воден и големи букви пишува во центарот "Јас сум ...". Земете го старите списанија и исечете ги сликите од нив, персонифицирајте ги вашите сфери на животот. За да ја поедноставите задачата, можете да го споделите Ватман во согласност со центрите на Фен-Шуја. На хартија треба да се појават слики кои ја персонифицираат вашата професија, хоби, семејство и интереси. По завршувањето на колажот, вие објективно ја гледате ситуацијата: што може да биде горд, и што би сакале да го поправите.
Поттикмиска афирмација, стои пред огледалото
Фото: unsplash.com.
Моќта на афирмација
Сите успешни луѓе мислат позитивно. Наместо тоа, "не можев да одам работа, бидејќи јас сум губитник" тие ќе речат "овој пат јас не можев, а потоа време да работам на грешки и да се обидам повторно". Набљудувањето на објективноста кога влечењето за да се добие потребниот е одличен пар на квалитети за организирање на животот задоволувачки. Ставете ги целите и да ги постигнете. Не се добива сè, но тоа значи само што треба да се обиде повторно. За поддршка на себе, земете потврда: "Знам дека сум пристоен човек! Верувам во моите сопствени способности. Мојата доверба е висока, и можам да постигнам сè што сакам да го постигнам во животот. Луѓето сакаат и ме почитуваат, и ништо не може да се меша со мене за да стане кој сакам да бидам! "