Погодно до крајот на првата недела од Големиот пост, сепак, многумина кои ќе се наведнуваат за прв пат може да дозволат грешките од самиот почеток, што може да доведе до доста сериозни последици за телото, особено ако претходно не сте имале Такво искуство. Острата промена во исхраната е сериозен товар за сите системи, па затоа е толку важно да се пристапи кон ова прашање со умот. И како точно, ќе покажеме понатаму.
Ние одиме на консултации
Иако за време на работното место, телото е многу полесно да се справи со елементите кои паѓаат со производи од растително потекло, но вреди да се размислува за тоа дали е можно остро да ги одбие производите кои се потребни во вашиот случај, но за време на функцијата е неприфатливо . За да се реши дилема, вреди да се добијат препораки од вашиот лекар кој посетува или да се однесува на терапевтот што ќе ги назначи потребните анализи и истражувања за да знаат точно кои елементи и витамини да одбијат во вашиот случај тоа е едноставно невозможно, дури и од таков Важна прилика.
Не го одбивајте острото од производите што ви се потребни.
Фото: www.unsplash.com.
Бидете подготвени за промени
Со одбивањето на одредени производи, неизбежно ќе се соочиме со промени во телото, и важно е да бидете подготвени за ова. Како што рековме, острата промена на исхраната е стрес за телото, па во првата недела може да се чувствувате замор, понекогаш вртоглавица, како и слаби главоболки. За да се избегнат менување на плановите поради болест, обидете се постепено да се повлечете од исхраната, неприфатливо во пост, така што полека можете полека, но правилно да го обнови телото.
Искоренување на лошите навики
Се разбира, да се откажете од пушењето за неколку недели е тешко, но во секој случај, важно е да се намали бројот на цигари дневно, по сите, заедно со промените во исхраната, пушењето повеќе од две цигари може во голема мера да го ослабне Заштитни ресурси на телото, и ние треба да го зајакнеме. Истото важи и за алкохол - да се откажат од неделнички собири зад чаша вино со пријателите за време на викендите барем за периодот на Големиот пост, особено алкохолот во овој момент под строга забрана.
Повеќе активност
Но, спортот ќе стане одлична помош - така ќе го зголемите мускулниот тонус и ќе го направите циркулаторниот систем во интензивен режим. Меѓу другото, имунитетот се зголемува и целокупната состојба на телото е подобрена, дури и ако имате исклучи некои производи кои го обезбедуваат телото со корисни супстанции. Главната работа е да се запамети дека корекцијата на исхраната и зголемувањето на физичката активност бара од вас да користите голема количина на вода и вода без вкусови и гас. Размислете за овој момент.