1. За време на пеењето, мускулите активно работат.
За време на пеењето, се вклучени 80 мускулни групи и се вклучени. Ако правилно дишеш, мускулите на печатот се затегнати. Во лекциите, имаме мнозинство време кога сме ангажирани во дишењето и практично пумпате мускулите на печатот - дијафрагма, како во салата!
2. Правилното дишење ќе помогне да се запали масти
Уметноста на пеење е, пред сè, уметноста на правилно дишење. Како што е познато, недостатокот на кислород предизвикува забавување на метаболизмот. Покрај тоа, се потребни кислород за оксидација на гликоза, што ни дава енергија, како и за оксидација на масни наслаги. Колку повеќе кислород доаѓаат, толку повеќе маснотии ние гори. Со играње во респираторни техники, можете да изгорите 140% повеќе маснотии отколку со трчање или возење велосипед. Сите затоа што под нормално дишење, ние користиме само 30% од обемот на белите дробови и вдишуваме недоволен кислород за да се ослободиме од масни клетки, а кога пееме, ние користиме длабоко дишење во кое крвта е заситен со кислород.
Јулија Тараккова
Фото: Instagram.com/taravkovajuliya.
3. Пеењето штити од стрес
Како што е познато, стресот ги активира процесите во телото кои се одговорни за варење, така што најчесто сме "стрес" стрес. Процесот на пеење го стимулира производството во мозокот на хормонот на радоста на ендорфин, што позитивно влијае на централниот нервен систем на лице, помага да се ослободи од стресот, предизвикува задоволство, дава добро расположение. Тестираното позитивно емоционално полнење го подобрува вниманието, ја активира виталноста и ја зголемува интелектуалната активност.
4. Пеење - Процес на енергија
Часот на вокалните часови е околу 120 kcal организмот. Таа е изгорена за 1 час пеење на тежина: 50 кг - 85 kcal, 80 кг - 136 kcal, 110 kg -187 kcal.